H0w om Zwangere

te krijgen voor een aantal vrouwen, h0w zwanger te raken is zo eenvoudig stoppen start controle. Aan de andere kant, voor verschillende meisjes, veranderen in zwanger kan zeer problematisch en frustrerend. Je zal maar een paar dagen in de maand waarin een meisje kunnen bedenken en er zijn tal van factoren die de vruchtbaarheid en conceptie van invloed kunnen zijn

GEBOORTENBEPERKING

De belangrijkste en meest voor de hand liggende manier op h0w vinden. zwanger te raken zou zijn om alle soorten van start controle te beëindigen. Hoe snel je groeit vruchtbare opnieuw zal afhangen van de anticonceptie methode die u gebruikte te zijn. Vrouwen met behulp van de pil vorm van anticonceptie kan vrijwel direct vruchtbaar geworden. Hoewel, die meisjes die kunnen worden met behulp van een injecteerbare vorm van anticonceptie, zoals Depo-Provera, meestal niet vruchtbaar opnieuw voor sommige 9-10 maanden na de laatste injectie worden.

algehele gezondheid

&bull ; Arts - Je eerste prioriteit in h0w zwanger te raken moet zijn om het advies van te zoeken met uw arts. Uw arts zal klaar om u te vertellen wat verbeteringen die u zou kunnen maken om uw algemeen welzijn te helpen bij het pre-conceptie voorbereiding zijn. Daarnaast, beide metgezellen zouden de aanbeveling van hun respectieve artsen proberen over eventuele medicijnen die de vruchtbaarheid zouden kunnen belemmeren en /of kunnen de kans op een miskraam een ​​keer zwanger te verbeteren

• Regime voedsel - Elke partners moeten goed uitgebalanceerde maaltijden te eten, samen met voedingsmiddelen prominent in anti-oxidanten (groente en fruit) en ijzer (pluimvee en vlees). Het eten van vis met lage hoeveelheden kwik zijn een prachtige bron van omega-drie, die de vruchtbaarheid, hart welzijn en h0w verhogen om zwanger te raken. Vis die lage hoeveelheden kwik bestaat uit forel, bot, zalm, tilapia, schelvis en ingeblikte tonijn stuk zacht (niet witte tonijn). Experts verklaren dat het niet gevaarlijk is voor meisjes tot 12 ounces van laag kwik vis per week te hebben. Vlas zaad kan een fantastisch aanbod voor omega-3

&bull zijn
; Sleep - In het geval dat uw werkschema of levensstijl leidt tot vele late nachten en vroege wake-up calls, het voortdurende gebrek aan slaap kan je lichaam, dat op zijn beurt een effect hebben op je vruchtbaarheid kan hebben en h0w zwanger te beïnvloeden. Wat meer is, slaaptekort eindigt in lagere hoeveelheden van het hormoon leptine

• Roken - Tabak wordt verstaan ​​invloed op de baarmoederhalsslijm op manieren die mogelijk bevruchting en h0w kunnen hinderen zwanger te raken. Roken vermindert ook sperma vertrouwen en de algehele gezondheid van sperma

• Alcohol - Het wordt sterk aanbevolen dat je gewoon voorkomen dat alcohol bij een poging om zwanger te worden. Hoewel, analyses van invloed van alcohol op de vruchtbaarheid zijn niet overtuigend zijn, een paar doen aantonen dat er een klein verband tussen het drinken en het probleem in h0w zwanger te raken. Je niet wilt eten alcohol als je zwanger bent, hoewel, als alcohol een foetus kan schaden

• Cafeïne - cafeïne moet ook worden beperkt, vooral als u geconfronteerd worden met moeite in h0w zwanger te raken, of terwijl het ondergaan van IVF. Cafeïne vernauwt de bloedvaten, waardoor de bloedcirculatie vermindert naar de baarmoeder en voorkomt dat het ei van die verbonden zijn aan de baarmoederwand

VOLGEN OVULATIE

De Kalender Techniek

• In het geval u een consistent interval dat elke 28 dagen, dan is de eisprong moeten plaatsvinden 14 dagen na de eerste dag van de menstruatie begint
• Wanneer u een consistent interval die begint hoger is dan 28 dagen na elkaar, dan alleen aftrekken 18 van het gemiddelde verscheidenheid van dagen tussen periodes. Bijvoorbeeld, als je menstruatie aanhoudend begint elke 32 dagen, dan is het verschil is 14. U zult in staat zijn te verwachten ovulatie ontstaan ​​op of in de buurt van de 14e dag tussen periodes
• Als periodes zijn kort en /of onvoorspelbare, dan is deze methode voor h0w aan zwangere zal niet werken.

Monitor je basale lichaamstemperatuur (BBT)

Uw basale lichaamstemperatuur is de temperatuur van uw lichaamsbouw in een ontspannen of uitgerust toestand. Ovulatie kan een kleine stijging in uw lichaam &' veroorzaken; s temperatuur (ongeveer 1 graad of minder). Je bent in staat om de eisprong aannemen wanneer deze temperatuur stijging is stabiel voor 3 of meer dagen. Je bent het meest vruchtbaar 2-3 dagen voor de plotselinge temperatuurstijging.

De beste manier om te bepalen h0w zwanger te raken is het documenteren je temperatuur elke dag en maken te observeren wanneer de temperatuur voortdurend groter is dan het tegenovergestelde dagen . Er zijn gratis kaarten, grafieken en zelfs mobiele telefoon apps die je klaar bent om te gebruiken om deze veranderingen te observeren en te helpen bij het h0w zwanger te raken bent. Alleen een Google-zoekopdracht of bekijk de toepassing van retailer in uw mobiele apparaat.

Veranderingen in Baarmoederhalsslijm

Gewoon voor de ovulatie, zul je een toename in doorzichtige en gladde vaginale afscheiding die er mee enigszins vergelijkbaar met ongekookt ei blanken. Wanneer de eisprong is voltooid, zullen deze afscheidingen groeien dichte, bewolkt en plakkerig te zijn. Om uw baarmoederhalsslijm controleren, reinig je handpalmen, wrijf je vingers op de opening van de vagina en noteer de kleur en textuur van het slijm.

Ovulatie Voorspelling Kits

Een andere manier op te lossen h0w zwanger te raken is een over-the-counter ovulatie check kit gebruiken. Ovulatie check kits onderzoeken uw urine voor de toename in de hormonen die plaatsvindt vóór de eisprong. Voor waarschijnlijk de meest werkelijke resultaten, zich te houden aan de aanwijzingen zorgvuldig. Deze examens kunnen vrij waar, maar ze zullen bovendien groeien vrij hoog geprijsd te zijn.

zwangerschapstesten

Een zwangerschap controle zal bijzonder nuttig zijn bij het bepalen van zwanger zijn en h0w om zwanger te raken Als u voldoet aan de instructies aandachtig. Als de zwangerschapstest toont constructieve, dan is het het beste om een ​​afspraak maken met uw arts die een bloed zal uitvoeren een kijkje nemen op om uw zwangerschap onderbouwen
.