Zwangerschap Tips voor Womens

Aan de vooravond van mijn baby's vervaldag, ik ben niet in staat om te slapen. Met baby bewegen in mijn buik, harde buik spontaan optredende (die vaak te maken me hulpeloos, als een kever op zijn rug wuivende haar benen), en de enorme druk in mijn bekken die me zwaait af naar het toilet alleen een indrukwekkend vingerhoed verdrijven vol plassen elke 15 minuten ... ik nadenken over de volgende 10 beste ouderschap advies en zwangerschap middelen die ik kreeg.

Exercise. Controleer altijd met uw huisarts om ervoor te zorgen dat u de hoeveelheid lichaamsbeweging die geschikt is voor u (in sommige omstandigheden te oefenen is niet aan te raden), maar in het algemeen oefening is gunstig. Het is aangetoond dat de uitoefening terwijl je zwanger kan helpen verminderen van de tijd die je besteedt in de arbeid zijn, helpen uw herstel na de geboorte, het verminderen van de noodzaak van een keizersnede, u helpen terug te keren naar uw pre-zwangerschap gewicht sneller en het verbeteren van uw algehele gezondheid.

Na de achtste week de grootte van het lichaam uit en bot van de baby beginnen versterken. Dan begint de groei van het lichaam en daarmee baby rijen zijn weg. Gedurende de dertig derde en zesendertigste week van de baby krijgt wat extra gewicht en bijna alle belangrijke organen te ontwikkelen .. Na de veertigste week van de baby wordt geboren met alle organen goed ontwikkeld om te overleven in de wereld. Nu de baby kan ademen op zijn /haar eigen en neem de lucht in het milieu. Als u een zwangerschap kalender te houden zul je in staat om uit te vinden van de juiste tijd van levering en de juiste datum.

In de zwangerschap, elke vrouw ervaart hormonale veranderingen. Vanwege dit, kan ze krijgen misselijk en als gevolg daarvan kan haar eten dat is niet de wijsheid snijden.
Het zou verstandig van haar zijn als ze haar dieet eiwitrijke door het toevoegen, kip, koe melk, soja, kaas huisje kon maken , eiwit etc, in haar dieet schema.

Wandelen is iets wat je kunt gaan doen binnen een week na de bevalling, in tegenstelling tot sommige oefeningen. Gedurende ten minste zes tot acht weken, vermijd oefeningen die vooral zijn uitoefenen, zoals hardlopen of joggen, totdat je lichaam de kans om zich volledig te herstellen van de zwangerschap heeft gehad.

Als je van de oefening routine je doet, heb je meer kans om vast te houden. Doen wat je graag het beste. Als het dansen, dan inschrijven in een dansles, als je wilt fietsen, dan besteden minstens een uur elke dag om te gaan fietsen. Ook knijpen in kleine gunstige niet-stationaire zaken als het gebruik van de trap in plaats van de lift en wandel je weg naar de supermarkt als het niet te ver van uw huis.

Wees mooi, zelfs als je zwanger bent. Veel zwangere vrouwen hebben de neiging om een ​​lager gevoel van eigenwaarde hebben, omdat ze denken dat ze zien er lelijk uit omwille van hun zwangerschap. Verzorg je uiterlijk als u zorg voor uw baby. Vaststelling van jezelf tijdens de zwangerschap zou voel je je meer zelfvertrouwen. U kunt nog steeds sexy zijn, zelfs als u al een grote buik. Je moet gewoon naar de opties en mogelijkheden die je hebt ontdekt. Dit geeft u een positieve kijk, dat is cruciaal tijdens de zwangerschap
.