Misselijkheid-tips over hoe u misselijkheid Handle tijdens de zwangerschap

Het is heel gebruikelijk voor de meeste vrouwen om misselijkheid tijdens hun periode van de zwangerschap. De meeste aanstaande moeders gaan door deze aandoening tijdens hun eerste trimester; dat is vanaf de 1e – 12 weken van de zwangerschap. Anderen ervaren gedurende hun gehele zwangerschap en slechts een paar gelukkigen niet geconfronteerd met het helemaal. Statistieken tonen aan dat bijna 70 procent van de vrouwen lijden onder dit tijdens het vroege stadium van hun zwangerschap. Dus denk niet dat je de enige bent die lijden aan het omdat je absoluut verkeerd zou kunnen zijn.

Misselijkheid, ook wel bekend als ochtendmisselijkheid kan worden gezegd dat het moeilijkste stukje van het eerste trimester van de zwangerschap, zijn die kan worden varieerden van mild, af tot ernstige, voortdurende en slopende misselijkheid met een toename in het aantal braken. Hoewel sommige aanstaande moeders ochtendmisselijkheid neigt te gebeuren in de middag of avond, maar om zoveel anderen, ze worden geconfronteerd met het vooral in de ochtend de tijd.

Tijdens de zwangerschap, kan een vrouw misselijkheid ontwikkelen als gevolg van een hoge stijging bepaalde hormonen die het embryo ontwikkelt na bevruchting. Een typisch voorbeeld van deze hormonen is het humaan choriongonadotrofine (hCG) dat meer moeders die zwanger tweeling of meer veelvouden zijn en statistieken blijkt dat ze vatbaar zijn voor hogere misselijkheid. Een ander hormoon oestrogeen, kan ook een belangrijke rol spelen vanwege de snelle stijging in het vroege stadium zwangerschap.

Studies tonen aan dat een groter aantal zwangere vrouwen hebben een hoge kans op misselijkheid dan andere en die lijden ochtendmisselijkheid zijn zeer gevoelig voor de geur en de geuren. In de meeste gevallen is de belangrijkste redenen voor misselijkheid tijdens de zwangerschap zijn nog steeds onduidelijk, deskundigen zegt dat in een aantal gevallen kan het verdwijnen of niet duren gedurende de gehele periode van de zwangerschap. Echter, als je bij de meerderheid die op doorreis deze aandoening, hier zijn enkele effectieve dingen die je kunt doen op uw eigen om het probleem te bestrijden

• Je moet niet uit het bed te springen zodra je wakker uit zijn slaap proberen te langzaam opstaan ​​van het bed en zitten daar een paar minuten voordat je verplaatsen

• Een goede zaak voor jezelf om de controle misselijkheid helpen tijdens de periode van de zwangerschap, is om honger te voorkomen. Het maakt niet uit hoe je je voelt, altijd proberen om kleine, regelmatige of frequente maaltijden te eten en neem koekjes.

Als je niet regelmatig te eten, is er een mogelijkheid om uw bloedsuiker te laag is is er, dat is een factoren die misselijkheid toeneemt tijdens de zwangerschap. Je moet eten meer voedingsmiddelen met een hoog eiwitgehalte en te voorkomen dat het nemen van veel koolhydraten. Let op, kruidig, gebakken en vette voedingsmiddelen duurt langer tijd om dus het &' verteren; s beter je ze te vermijden

• Het drinken van vloeistoffen of water met mate om je lichaam gehydrateerd is een andere manier die u kunnen helpen misselijkheid te voorkomen. Ook het nemen van vloeistof tussen de maaltijden is erg goed, en proberen om soda, cafeïne, meer koffie, geurtjes te voorkomen en de geuren van voedsel dat je triggers overgeven

• Leer hoe u de controle over verschillende situaties over het leven; het is zeer essentieel mentaal stabiel te zijn tijdens de zwangerschap en daarbuiten. Praat met de mensen om je heen over uw zorgen, twijfels en je moet erkennen dat, over de nadruk jezelf, en onrustig kan leiden tot misselijkheid tijdens de zwangerschap. Probeer de eenvoudige tips en de beste manieren die u kunnen helpen de negatieve effecten van stress onder controle te volgen

• Is het beste wat je streven naar het uitoefenen tijdens de zwangerschap; oefening kan u helpen misselijkheid tegen te gaan, kunt u een korte langzaam te lopen ten minste 15 minuten per dag en zo goed, de praktijk ontspanning en slaap op elk geven kans. Zo doet zal je sterker voelen.

Raadpleeg uw arts als u meer dan een milde braken, is langdurig braken in verband gebracht met vroeggeboorte en een laag geboortegewicht. Uw zorgverlener kan aanbevelen anti-misselijkheid medicijnen die als veilig worden beschouwd voor uw zwangerschap. Als je met een milde of occasionele braken zonder het verliezen van gewicht en het krijgen uitgedroogd tijdens de zwangerschap, zal het waarschijnlijk geen invloed op uw baby. Proberen om uw voedsel aan te vullen met vitaminen voorgeschreven door uw arts als je niet eet zo nodig als gevolg van braken.

Misselijkheid is een van de voorkomende symptomen van de zwangerschap dat door het volgen van de bovenstaande tips kan worden behandeld. Zoals je kunt zien, het is echt niet onmogelijk om misselijkheid te behandelen tijdens de zwangerschap, wat betekent dat u gemakkelijk verlichting van het ongemak
.