Hoe maak je steunt gehouden van tijdens hun gewichtsverlies programma

De statistieken betreffende gewichtsverlies successen en mislukkingen zijn legio en gevarieerd, maar ze hebben allemaal één ding gemeen: het verliezen van gewicht, en het houden van het gewicht af voor een langere tijd is erg moeilijk, en als sommige statistieken worden geloofde, bijna onmogelijk te bereiken. Als mensen die behoefte hebben om gewicht te verliezen zich volledig op de hoogte van de lange termijn succes van een bepaalde methode, is de kans groot dat ze gewoon zou opgeven voordat zelfs het starten en sla zelf de moeite!

Gelukkig, statistieken, zo intimiderend als ze ook mogen zijn, zijn slechts nummers. Overgewicht of obesitas is een ernstig gevaar voor de gezondheid, zo slecht als of slechter dan het roken van sigaretten. Overgewicht personen zijn aanzienlijk risico op hartaandoeningen, hypertensie, diabetes en hyperlipidemie, en sommige vormen van kanker. Geconfronteerd met deze realiteit, is het vaak beter om de statistieken te vergeten, haal diep adem en ga ervoor!

Voor mensen wier naaste vrienden of familielid moet omgaan met dit probleem, is het noodzakelijk om er te zijn voor hen, hen te ondersteunen in het zo efficiënt en effectief een manier mogelijk te maken. Er zijn manieren om dit te doen; mensen normaal don &'; t geniet wordt verteld hoe ze hun leven, dus steun en aanmoediging mag nooit aanmatigend of zeurende zijn

Zorg voor een positieve kijk – Het doesn &'; t uit als de successen niet snel duidelijk. Verlies nooit uw optimisme over uw vriend &'; s uiteindelijke succes. Als je denkt dat ze kunnen doen, zullen ze rond komen om te geloven, ook

Tijdelijke Failures gebeuren. Don &'; t Judge – Een veroordelende houding is een van de ergste turn-offs mogelijk bij de behandeling van gewichtsverlies. Geen degenen houdt gevoel geoordeeld; opleggen van het op uw vrienden als ze proberen om gewicht te verliezen is hen niet te doen een gunst, het tegendeel

goede voorbeeld – Het belangrijkste ding om te beheersen, als men blijvend gewicht te verliezen, is de verandering van een ongezonde levensstijl aan een gezond. Een gezonde levensstijl combineert een evenwichtige voeding, weinig of geen verwerkte voedingsmiddelen en een gezonde dosis van de oefening. Betrek jezelf in je vriend &'; s dieet door het maken van de wijzigingen in uw levensstijl zo goed, alsmede door onder te dompelen in zijn of haar activiteiten. Zelfs u don &'; t moet de extra oefening, als uw dieet is al uitstekend, het goede voorbeeld geven door te laten zien je vriend hoe het &';. S gedaan

Zorg Gezond Activiteiten Happen – It &'; s gemakkelijk om een ​​gezonde en actieve levensstijl te leiden, als je al hebt! Als u don &'; t, het is een stuk moeilijker. Je vriend misschien niet eens weten waar te beginnen. Neem het giswerk van te maken, en het organiseren van activiteiten die u kunt zowel genieten; het kan overal van een dagelijkse wandeling, een fietstocht of iets fysiek – een bezoek aan een museum – dat krijg je vriend op en bewegen. Deze kunnen worden opgevat hetzij als aansporing of beloning, maar ze moeten uiteindelijk routine geworden en onderdeel van een nieuwe, gezondere levensstijl.

Wat er ook gebeurt, maak je vriend of familielid begrijpen dat uw vriendschap of liefde, is afhankelijk van het gewicht: vet of mager, hebben ze nog steeds. De veranderingen die zij moeten maken om hun levensstijl zijn voor hen alleen, zodat zij volledig kunnen genieten van het leven zonder de handicap van obesitas
.