Mind And Body Fitness

Niet veel naar de sportschool, omdat ze graag zweten. Bijna alle gaan omdat oefening een manier om hun doel te bereiken zou kunnen zijn. Ze willen een goed gevoel, ze willen slank te zijn, of ziet er fantastisch uit in een aanstaande reünie of een bruiloft. Ze willen verminderde cholesterol en gezond zijn en ze willen om aantrekkelijk te zijn.

In de 21e eeuw lijken we te lijden van kortere aandachtsspanne. We tekst XO in plaats van het oppakken van de iPhone en zeggen: ik hou van je. En het stellen van doelen? Wie heeft er tijd voor? Laten we nu gaan. En als we dat doen, de aandachtsspanne om dat doel te behouden is verloren in enkele minuten of enkele dag voor afleiding nemen ons mee naar een andere richting.

In het algemeen deze koerswijziging houdt ons in de eindeloze cyclus van proberen en neve bereiken.

We beginnen met een hoge intensiteit oefening programma en druk voor een paar weken en dan stoppen we. We springen van de ene voeding naar de andere plaats van de oprichting van een voeding plan.

Als geweldig als het ook mag klinken, omdat dit, ontwikkelen we een vaardigheid. We scherpen die vaardigheid en die vaardigheid is om te mislukken. We leren om te starten en te stoppen. We leren zeer bedreven in het proberen en het opgeven van te worden.

Maar er is hoop als we herkennen dit patroon.

Een effectieve manier om te leren in plaats van het te bereiken leren om te proberen is visualisatie. Visualisatie is vaak de goddelijke mogelijkheid. Het is je vermogen om jezelf duidelijk te zien in een andere staat van zijn dan je huidige. Het is je vermogen om de rimpelingen voelen op je six pack abs als je je handen lopen over hen voordat dat gebeurt. Verbeelding is uw vermogen te glijden in je skinny broek in de voorkant van de spiegel voordat je afslanken. Het is uw vaardigheid om te horen in je geest de lof van anderen als ze zeggen: "Wow, je ziet er geweldig uit. Hoe heb je dat gedaan?"

Door het lopen van de wandeling en praten het gesprek in uw nieuwe fit lichaam , in je verbeelding, je gedrag verandert. De afbeelding die u ingesteld in uw hart en geest, steeds trekt je dichterbij de manier waarop u wilt zijn. De jezelf duidelijker zie je in de gewenste toestand, hoe meer je kunt concentreren en uw plannen uit te voeren zonder te worden afgeleid.

Als u uw workout routines, niet alleen concentreren op de training gedaan, in plaats daarvan stel je de resultaten workout brengen u. Hoe meer je de praktijk is dit, hoe makkelijker het zal worden en u zult uw oefeningen om soepeler gaan en productiever. U vindt een verschuiving zien van "Ik wil om te oefenen" in plaats van "Ik heb om te oefenen."

Het is een ongelooflijk gevoel om deze vaardigheid van prestatie in plaats van het zijn slaaf aan de continue cyclus van het proberen te beheersen. Start op weg naar vandaag meesterschap. Je nieuwe leven en het lichaam is voor u klaar. Waar wacht je nog op
 ?;