Uw Migraine Support System

Er is geen twijfel dat Migraine is een zeer isoleren ziekte. Voor de meesten van ons als we hebben een migraine aanval, zoeken we onze grot – een donkere, rustige plek waar we de stimulatie kan beperken en te gaan liggen totdat de pijn gaat. We missen vaak sociale kansen met familie en vrienden; we hebben vaak te roepen van het werk of herschikken onze werktijden. En de meesten van ons niet om te klagen, of kijk te verschillend van iemand anders, dus we krijgen goed in het toedekken onze pijn, en doen alsof. Dat isoleert ons nog meer, want we zitten met mensen, doen alsof ze deelnemen aan het gesprek, terwijl we worden opgesloten in de pijn of de anticipatie van pijn in ons eigen hoofd, en niet echt deel uitmaken van de groep zijn we in .

It &'; s eenzame omgaan met een ziekte die vreet dagen en weken van ons leven, en isoleert ons waar het geluid en het licht won &'; t stoorde ons. Sommigen van ons omgaan met vrienden, familie en collega's die don &'; t begrijpt Migraine ziekte, die erop staan ​​we maken het op, dat het &'; s “ allemaal in onze hoofden &"; We moeten allemaal steunen – We hebben mensen nodig die begrijpen.

ik begonnen met het ontwikkelen van de gratis My Brain website en mijn Migraine management Coaching bedrijf ongeveer anderhalf jaar geleden na het coachen van verschillende chronisch zieken met succes, en het besef dat ik de ontspanningstechnieken en Migraine beheer kon leren tools die ik zelf gebruik. Behandeling van migraine neemt het beheer van meerdere aspecten van ons leven en de gezondheid – en dat kost ondersteuning. Ik wist hoe die ondersteuning te bieden, en ik begon het bouwen van een aanwezigheid op het web, zodat ik kon dat de steun om meer mensen te geven. Maar ik heb een verrassing. Ik ging op de lijn te krijgen tot de gemeenschap van migrainepatiënten daar kennen, en ik kreeg ook steun die ik nodig heb, elke dag, om te blijven doen wat ik doe. De mensen die me steunen herinner me dat elke dag niet zo slecht zal zijn, dat het leven nog steeds de moeite waard leven, dat er hoop

We moeten cultiveren van onze systemen -. Hen op te bouwen als we het gevoel kunnen zodat ze er zal zijn wanneer we ze nodig hebben. We moeten doen wat we kunnen voor de mensen die ons steunen, doen als we kunnen. Met andere woorden, we moeten onze voorraad van middelen op te bouwen

Denk aan deze mensen die u kunnen ondersteunen in een verscheidenheid van manieren:.

* Artsen - u een goede arts moet volgen en coördineren uw zorg en u helpen de juiste medicatie vinden
* complementair werkende artsen -. chiropractors, massage therapeuten, acupuncturisten, bio-feedback beoefenaars, en voedingsdeskundigen, onder anderen, kan helpen te ontspannen, verleggen om je energie, onderhouden van uw algemene gezondheid, beheren en pijn verminderen
* Therapeuten -. ondersteunende therapie kan ons helpen omgaan met de emoties van onze ziekte oorzaken
* Coaches -. een coach kan u helpen een plan om je leven te beheren met Migraine en helpen de energie op te wekken en te creëren enthousiasme om verder te gaan met uw plan. Dat &'; s wat ik weet - contact met mij op om meer over horen
* Een andere grote vorm van persoonlijke ondersteuning komt van andere migrainepatiënten, of u deelnemen aan een online gemeenschap of groep, zoals mijn persoonlijke favoriet, het forum op Mijn Migraine Connection. ; chatten met andere migrainepatiënten op Twitter of Facebook; toetreden of start een face-to-Migraine steungroep geconfronteerd; of aan de telefoon met andere migrainepatiënten in een versoepeling teleclass; of deelnemen aan één van onze Managing Leven met Migraine teleconferenties.

Waar is ondersteuning ontbreekt in je leven? Soms is het maken van een lijst van de stukken die ontbreken en het nemen van slechts een stap op een moment kan een groot verschil maken. Zoals het vinden van een persoon om mee te praten, het geven van een teleclass een keer te proberen, of het plannen van een arts &'; s benoeming

Wat kunt u doen om uw steun systeem te bouwen
 .?;