Cafeïne Intrekking en Weekend Migraine

Een ander stuk van de puzzel viel op zijn plaats voor mij gisteren, toen ik keek naar een podcast van Dr. Richard Lipton, hoogleraar Neurologie aan Albert Einstein College of Medicine, verklaren het verschil tussen Migraine & hoofdpijn. Dank aan Marijke Durning, R.N. van Hulp Mijn Hurt voor het plaatsen van de podcast in het verschil tussen migraine en hoofdpijn. Ik adviseer de podcast als een algemene uitleg over wat een migraine is en wat onderscheidt het afgezien van een “ gewone &"; hoofdpijn. U vraagt ​​zich misschien je sceptisch of niet geïnformeerde vrienden en familieleden om hem te bekijken

Het nieuwe idee voor mij had te maken met Dr Lipton &';. S uitleg van de rol van cafeïne. Ik al wist:

1. cafeïne een vaso-constrictor en kan dus helpen bij de behandeling van een migraineaanval lopende, door de verwijde en ontstoken bloedvaten rond de hersenen vernauwen - in feite zijn er verschillende medicijnen die migraine cafeïne bevatten, zoals Cafergot; en

2. cafeïne terugtrekking kan leiden tot migraine-aanvallen (Ik heb dit uit de eerste hand ervaren in een te snelle poging om cafeïne uit mijn systeem).

Het is ook gebruikelijk voor sommige migrainepatiënten aan hebben een leien dakje in de week, alleen worden strandde door migraine op het weekend, onze veronderstelde “. tijd &"; Dit gebeurt mij vaak. Aangezien migraine triggers zijn “ stapelbare, &"; we hebben vaak te analyseren wat kan in de stack om erachter te komen wat er werkelijk veroorzaakt de migraine. Verklaringen voor het weekend migraine zijn:

1. spanning teleurstelling - misschien wel het lichaam &'; s reactie op een daling van de stresshormonen we produceren te functioneren tijdens de werkweek;

2. veranderingen in het slaappatroon - een trigger voor veel migrainepatiënten die vinden we nodig hebben om ons bed-tijd en wakker keer zo regelmatig mogelijk om migraine te voorkomen houden;

3. verandering in het eetpatroon in het weekend - als je eet veel later dan gebruikelijk, kan uw lichaam dat interpreteren als het missen van een maaltijd! (Ik heb gemerkt dat ik moet opstaan ​​en voeden mezelf op een zaterdag ochtend tot een migraine te voorkomen Geen wachttijden voor Danny om op te staan ​​en te koken één van zijn ontbijt in het weekend feesten - ik kan ' van &;. T genieten van mijn Oeufs beurre noir als ik &'; heb al een migraine op hem te wachten om op te staan ​​gekregen!); en

4. Ik vermoed dat als je medicijnen en supplementen te nemen op hetzelfde tijdstip in de ochtend vijf dagen per week en dan verschillen die tijd in het weekend, ook dit knoeit met uw migraineur &';. s gevoelige hersenen

Maar hier &'; s de nieuwe idee (u &'; ve waarschijnlijk al geraden door nu) - als u een kopje koffie bij 06:30 van maandag tot vrijdag, en je slaapt in tot 9 op zaterdag, wat doen je wakker in? Cafeïne terugtrekking! Als je hersenen is gewend aan cafeïne op een bepaalde tijd en doesn &'; t get it, de verslavende beestje (dat wil zeggen je hersenen) begint te schreeuwen voor zijn kop Joe terwijl u &'; re nog slapen! Voeg deze factor om de anderen te boven en je &' besproken; re in voor een weekend van pijn

I &';! Ben niet zeker wat de oplossing is hier - ik weet het, ik weet, sta op hetzelfde tijdstip iedere dag . I &'; ben nog steeds zeer goed bestand tegen het idee, hoewel ik moet bekennen dat ik kan &'; t slapen verleden ongeveer 08:00 in het weekend meer. Misschien een IV cafeïne druppel op 07:00 - nah - geen slapen op die manier! Knip ochtend cafeïne geheel - radicale begrip

Dr!. Lipton beveelt het beperken van cafeïne tot een kopje per dag, en het gebruik van meer om migraine te behandelen wanneer ze zich voordoen. Ik ga dit eens te proberen. En ik zal mijn een kopje per dag na de lunch! Als u besluit om te proberen is ook een woord van advies. Intrekking migraine te voorkomen, snij je cafeïne weer heel geleidelijk. Als je 3 kopjes in de ochtend, teruggebracht tot 2 1/2 gedurende minstens 3 of 4 dagen. Snijd dan terug naar 2 … Je krijgt het beeld

Happy Mother &';. Dag allemaal je moeders die er zijn! Ik ben over mijn ontbijt wordt geserveerd in bed. (Ik stond op 8 en had toast en koffie Deze is voor het ritueel van het..) Ik wens iedereen een pijn vrije dag

-. Megan
cafeïne verslaafde, post terug op de wagen. S weekend migraine
. Probeer niet te gisteren &' herhalen!;