Blaren En Bunions: Verzacht ze snel

In deze tijd van het jaar veel van mijn patiënten het bijwonen van vakantie partijen. Dit kan betekenen dat op je voeten voor langere tijd, staand, dansen, wandelen, in de nieuwe, stijve kleding schoenen en hoge hakken die een echte pijn in de voet, namelijk die van blaren en eeltknobbels kan veroorzaken!

Vooral als je voet zweet en de schoen wrijft tegen de achterkant van je hiel, tops /zijkanten van je tenen, zoals kan gebeuren als het dansen, you &'; re vrijwel zeker een blaar te krijgen.

Daarnaast is de druk die nieuwere, stijvere schoenen te plaatsen op de botten van onze voeten kan de tweede meest voorkomende voet kwaal mijn patiënten klagen &ndash verergeren; eeltknobbels!

Net op tijd voor al die vakantie partijen dan, ik &'; graag delen met u enkele tips over hoe om zowel te voorkomen dat deze pijnlijke voet kwalen en hoe u het ongemak van hen een minimum te beperken.

Blisters

Blisters vormen meestal uit een combinatie van wrijving, beweging en warmte. Zelfs als je een goede sokken of panty tussen je voet en je schoen, vaak wrijven van de schoen tegen de huid creëert vloeistoffen op te bouwen in dat gebied om een ​​buffer tussen uw huid en de schoen te creëren. Als de blaar breekt, voelen we de echte ongemak uit de ruwe huid raken onze schoen.

Natuurlijk, de nummer # 1 oorzaak van blaren is slecht passende schoenen om mee te beginnen. We zien die designer schoenen in het raam en denken dat ze &'; ll ziet er geweldig uit met onze vakantie te pakken en jurken. Echter, wanneer we proberen ze op, ze &'; re net iets strak in het vak teen, of aan de achterkant van onze hiel, of zijkant van onze voet, maar we willen dat ze zo veel, ze &'; re de juiste stijl en kleur , rationaliseren we dat ze &'; ll strekken en fijn zijn tegen de tijd dat onze partijen rond rollen. Niet precies.

Een te strakke schoenen kunnen nog meer wrijving maken wanneer uw voet kan nodig zijn om in en uit de schoen schuiven tijdens bepaalde bewegingen, alsof je op je tenen, of het draaien van uw voeten, in bepaalde dansbewegingen, bergop lopen of downhill, of gewoon wandelen in het algemeen voor een langere tijd. Vrij snel, you &'; ve creëerde een blaar, misschien zelfs een paar! Here &'; s hoe ze te behandelen:

• Band-Aids:
draag een handvol in je jaszak of je tas. Ze &'; re de beste onmiddellijke oplossing voor een blister
• Oude Schoenen:.. Heb Breng langs een oude, comfortabele paar schoenen als je moet veranderen in hen
• Don &' ; t pop:
Zodra je een blaar te openen en laat het, de bovenliggende huid schillen terug bloot de rode, ruwe huid eronder en kan besmet raken. Het maakt het ook meer pijn. Wikkel een Band-Aid, zelfs 2, stevig rond de blister zonder aftappen het. Dit zorgt voor extra vulling tegen de schoen
• Stretch Your Shoes:..
Strek je schoen midden in de plaats waar het wordt wrijft
Bunions

Hoewel blaren zijn meestal tijdelijk , eeltknobbels kan rond blijven voor een tijdje en verergeren in hun toestand. Meestal wat de oorzaak van eeltknobbels zijn, zoals blaren, slecht passende schoenen in de eerste plaats! Bovendien kan alleen de vorm van de schoen te veroorzaken /verergeren eeltknobbels, namelijk te smalle teen dozen die de tenen bij elkaar te duwen, zoals gebeurt in cowboy laarzen of puntige hoge hakken. Een bunion is een benige bult aan de basis van uw grote teen en zorgt ervoor dat de teen te leunen in de richting van de andere tenen.

Bunions, zoals blaren, veroorzaakt door stress en druk, maar dit keer tegen het bot /gewricht zelf, in plaats van de bovenliggende huid. De voet probeert te compenseren door het opbouwen van vocht op het punt van “ wrijf &" ;. Dit creëert ook ontsteking in de diepere weefsels. Het bot begint ook op te groeien op dit punt, bijna als een poging te duwen de voet uit de buurt van de schoen.

De ontwikkeling van een bunion betekent dat er overmatige pronatie of draaien in het rearfoot waarin wrijving en druk veroorzaakt tegen de botten van de voorvoet en bunions te vormen. Slecht passende of slecht ondersteunen, kunnen deze schoenen pronatie van de voet veroorzaken.

Hier &'; s wat helpt eeltknobbels:

• Ruim Schoenen
– schoenen moet voldoende ruimte rondom de bunion verder te voorkomen wrijven tegen de reeds gehard harteloze bovenliggende de bunion. Kijk voor een breder teen doos. Rekken nieuwe schoenen met schoen brancards om extra kamer boven de bunion omgeving bieden
•. Orthotics
– Deze zijn op maat gemaakt stabilisatoren voor de voet dat de rearfoot te houden van het draaien en het veroorzaken van verdere druk /wrijven tegen botten in de voorvoet
•. Bunion pads
– verkocht in apotheken, deze zijn goedkoop gel-pads die passen over de eeltige bunion gebied en voorkomt verdere wrijven tegen je schoen
•. Topical pijnstillers
– over de toonbank rub-in gel pijnstillers kunnen helpen
•. teenseparators
– siliconen teen separator tussen de grote teen en tweede teen stopt ze wrijven tegen elkaar
•. Chiropodist zorg
– een podotherapeut kan overtollig eelt op de bunion om meer comfort te bieden aan de omgeving voordat je je in je vakantie schoenen
•. Vitamin Therapie
– antioxidanten A, C, E, D, vermindert ontsteking /pijn
•. Chirurgie
– chirurgische verwijdering van eeltknobbels hulp – maar ze kunnen verschijnen als u don &'; t ook de oorzaak van de te behandelen

Ik wil dat je de vakantie zoveel mogelijk zonder voet ellende te genieten.. De beste manier om dit te doen is ervoor te zorgen dat alle schoenen die u echt koopt past je voeten goed als niets dempt een feestelijke stemming als een gillende paar pijnlijke voeten! Probeer een paar van de suggesties hier om pijn of ongemak van blaren en eeltknobbels voordat ze beginnen te voorkomen!

Jay Brachfeld, MD

www.healthyanswers.com
.