Tien manieren om Nail uw volgende medische procedure en de Hammer Down The Pain

Het is goed binnen uw vermogen ligt om elke medische uitdaging en iedere medische procedure succes en kalm ZOLANG volledig voor te bereiden op het evenement in VOORAF. Elke sessie met uw arts (en) kan vervelend, beangstigend, lastig, pijnlijk, pijnlijke, ongemakkelijke, verwarrend zijn en heb ik gezegd pijnlijk? Echter, het is essentieel dat u uw verstand te houden over u en uw pijn onder controle.

Rapport voor de procedure dragen schoon ondergoed en proberen moeilijk te verschijnen cool. Vasten is een dergelijke vervelende zaken. Strippen. Suit up. Zei ze deze clown-jurk sluit aan de voorkant of de achterkant? Het is een grap om te bellen dit vervaagde olifant bib een 'jurk. " Wanneer heeft al uw spataderen toetreden tot een Brooklyn straat kaart worden?

"Volg mij, alstublieft." Je voelt je alsof je zes en wordt geleid naar het kantoor van de opdrachtgever. Sla rechtsaf, dan links, door deze dubbele deuren, rechts en weer links. U zult nooit uw kleding terug te vinden. Voer Kamer B., waar gemaskerde mannen zweven en mompelen in tongen. . . Grieks, Latijn, Klingon? Niet één van hen kan een dag meer dan 16. Shudda gegaan naar de badkamer. "Haal je bril, alstublieft." Dus nu ben je rillingen, honger, chagrijnig en blind.

U heeft vakkundig (ja, briljant bij gelegenheid) zeilde de verraderlijke ondiepten van de corporate wereld zonder zo veel als het breken van een zweet, maar dan weren je ' t dragen papier slippers, een stof-lap jurk en absoluut geen ondergoed. Kan cafeïne terugtrekking leiden tot blijvende hersenbeschadiging?

Ga zitten /staan ​​/roll over /schouders naar achteren /borst vooruit /niet ademen of verplaatsen /drinken dit alles in één keer naar beneden /dit zal alleen een beetje pijn doen /proberen om het in te houden tot je naar de badkamer. Woops. Wat is dat! Gehoorzaamheid de school? Hoe heb je uiteindelijk in een Gary Larsen cartoon?

repeteren
Zodra de details van een procedure zijn aan u uitgelegd, gereserveerd tijd voor te bereiden. Denk dat via de procedure meerdere malen (zo gedetailleerd mogelijk), alsof je naar een film kijken. Hou het simpel. Je hoeft niet om deze procedure te beheren. Je moet gewoon om het te verduren.

Stel je het gewenste resultaat. Als u van gedachten-film te bekijken, houd je ogen dicht, je lichaam volledig ontspannen en de (belangrijkste) je ademhaling diep, langzaam en gestaag. Een paar herhalingen zal meestal doen de truc. Wanneer het tijd is voor de eigenlijke test, committeren aan dezelfde trage tempo ademhaling.

RELAX
Geestelijke en lichamelijke spanning creëert en vergroot ongemak. Als de procedure brengt op korte en onvermijdelijke pijn, ontspannen in. Adem erin in plaats van te vechten tegen. Spanning zet een vicieuze cirkel: hoe meer het pijn doet, hoe strakker je krijgt en hoe strakker je krijgt, hoe meer het pijn doet. Breek deze cyclus door het houden van uw spieren ontspannen en je ademhaling stabiel.

REMEMBER
De medische staf voor u werkt. Al hun aandacht is gericht op de procedure te voltooien perfect de eerste keer. Hun preoccupatie kan u onzichtbaar en onbetekenend voelen, maar het is moeilijk voor hen om hun beste werk te doen en zijn warm en fuzzy tegelijk. Dit is niet het moment om hen te betrekken in een gesprek over hoe ongevoelig je moeder-in-law was over de vulling kalkoen.

Weet dat zelfs de meest geavanceerde en ervaren volwassenen (ja, artsen, verpleegkundigen en SWAT politie) kwetsbaar voelen onder deze omstandigheden. Vrees over de testresultaten en het verlies van controle kan iedereen voelen als een privé-in boot camp in plaats van een algemeen. Dit is niet Boot Camp en je bent nog steeds de algemene verantwoordelijk voor je eigen lichaam en geest.

RESEARCH Heb Doe je huiswerk. Wees niet verlegen over het te bespreken met uw arts de details van uw test, uw conditie en hoe de resultaten te interpreteren. Er zijn prachtige medische naslagwerken en online sites die uw procedure in detail uitleggen zodat je weet van tevoren precies wat te verwachten.

Als u niet in het bezit van een computer, naar de bibliotheek en gebruik de computer daar. Een patiënt, ervaren, begrip bibliothecaris zal helpen als u begeleiding nodig. Online sites zijn rijk aan waardevolle informatie die uw zorgen kunnen verlichten. Echter, online medische sites hoeft u niet verlenen van een medische graad maar weet u helpen een wijzer patiënt.

U zult duidelijke antwoorden op logische vragen te vinden. Waarom en hoe wordt deze test uitgevoerd? Wat moet ik doen om te bereiden en welke follow-up informatie moet ik verwachten? Zijn er vragen die ik zou moeten brengen aan de arts of verpleegkundige? Wat zijn de risico's? Hoe zullen de test te voelen? Neem het mysterie uit de situatie.

REIN in je verbeelding Heb niet meer dan u kunt kauwen afbijten. "Mijn neef buurman's zoon-in-law's baas precies dezelfde procedure had en hij dood viel als een pier binnen het uur. DOOD!" Dit soort creatieve fictie is zelden accuraat en is altijd contraproductief. Blijf gefocust op wat nodig is om je door de volgende vijf minuten.

RECORD Heb Bereid van tevoren een beknopte en gedetailleerde lijst van uw allergieën, uw huidige medicijnen, en de symptomen die hebben geleid tot deze procedure. Ga er niet vanuit dat de technici een up-to-date lijst zal hebben, of dat uw geheugen zal betrouwbaar zijn.

VERHEUG
U heeft gemakkelijk toegang tot medische tests, procedures en gedeelde informatie die artsen in andere landen kunnen alleen maar dromen. In tegenstelling tot uw ouders en grootouders heb je de kans om een ​​probleem te vinden, terwijl het nog klein in plaats van alleen te wachten op de gevreesde symptomen.

U beschikt over technieken en apparatuur die bijna altijd zal zetten de kansen in uw voordeel. Het beste van alles, je bent geboren in een tijdperk waarin preventie is net zo belangrijk als de behandeling. Je maakt deel uit van een nieuwe generatie van de artsen die zijn opgeleid om de patiënt als een gewaardeerd onderdeel van het medisch team op te nemen.

aanvraag
Vraag een gedrukt gedetailleerde kopie van alle testresultaten. Er is altijd een logboek minuut tot minuut het beschrijven van de operatie en de meeste lab rapporten komen met een definitie van elke test en het normale bereik voor elk. Bestel uw eigen kopieën van belangrijke X-stralen. Label medische dossiers zorgvuldig. Informeer uw gezin waar de bestanden worden bewaard.

REWARD
Stel een snelheidsrecord over land naar de dichtstbijzijnde grote cheeseburger en dubbele latte. Terug naar je oude glorie - wereldse, zelfverzekerd, en het dragen van ondergoed.

REVENGE
Vow om al het mogelijke in je leven, dat zou hebben geleid tot de behoefte aan deze zorg te corrigeren. Plannen altijd een jaarlijkse controle en nooit voorkomen dat er een procedure die kan verbeteren of zelfs uw leven redden
.