Oorzaken en (natuurlijke) Remedies voor Migraine

Met alle stressoren vandaag &'; s hectische tempo levensstijl en economische onzekerheid, minder dan optimale voeding en beroofd slaappatronen, it &'; s geen wonder dat meer en meer van mijn patiënten klagen over hoofdpijn krijgen. Wist u dat ongeveer 90% van de bevolking krijgt minstens 1 hoofdpijn per jaar? Dat &'; s veel hoofdpijn!

Naast ongeveer 16-17% van ten minste eenmaal krijgen een specifiek type hoofdpijn, migraine of vasculaire hoofdpijn in hun leven. Ze meestal invloed op vrouwen meer dan mannen als gevolg van hormonale verschillen, maar de mensen zeker doen ze krijgen. Sommige mensen krijgen ze zo vaak als een keer per maand en kan zo intens dat ze hun dagelijkse activiteiten kunnen doen!

Als u &'; re een van de mensen die lijden aan migraine vaak, of zelfs af en toe, I &'; graag met je praten over wat een migraine is en de verschillende oorzaken in om u te helpen te voorkomen. Dan I &'; graag delen met u een aantal handige, nonaddicting, natuurlijke remedies voor hen.

Wat is een Migraine Hoofdpijn?

Simpel gezegd, een migraine hoofdpijn is een vasculaire hoofdpijn. De term &'; migraine &'; komt uit een oude Franse woord, schartong, die verwijst naar een syndroom van duizeligheid, hoofdpijn en misselijkheid. Het werd uiteindelijk bekend als &'; migraine &"; en mensen die hen zijn migrainepatiënten genoemd.

Er wordt aangenomen dat een migraine hoofdpijn optreedt als gevolg van een externe trigger die zenuw spasmen veroorzaakt in de hersenen of het omhulsel voor de hersenen. Dit spasme vernauwt de bloedvaten en de migraine &ldquo maakt; aura &" ;, of verlichting, die mensen vaak ervaren.

Vervolgens de bloedvaten via ontspannen waardoor teveel bloedtoevoer naar de hersenen. Hierdoor druk opbouwen en pijn ontstaan. Migraine kan duren voor een paar uur of, bij sommige mensen, een paar dagen! Kortom, migraine kort en intens in de duur of langdurig en ellendig zijn.

Wat zijn de oorzaken een migraine Hoofdpijn?

Uit recent onderzoek een paar neurochemische associaties met migraine, namelijk dopamine en serotonine heeft geïdentificeerd. Deze twee belangrijke stoffen “ goed en " te voelen; chemicaliën. Wanneer zij aanzienlijk onevenwichtig wordt aangenomen dat deze verschuiving brengt een migraine hoofdpijn. Er zijn verschillende oorzaken of triggers, DAT chemische onbalans kunnen veroorzaken. Zij omvatten:

• Roken: Verlaagt zuurstof en introduceert chemische stoffen in de bloedbaan
• bepaalde voedingsmiddelen. Chocolade, mononatriumglutamaat (MSG), noten, alcohol, kaas, zijn bekend irriterende stoffen te migraine- gevoelige mensen
• Onregelmatige maaltijden. Het eten op de vlucht, ontbrekende maaltijden, gaan zonder voedsel voor langere tijd kan een verschuiving in deze chemicaliën in de hersenen veroorzaken
• Uitdroging. Je hersenen is ongeveer 80% water . Uitdroging kan een migraine veroorzaken
• Onregelmatig slaappatroon. Niet slapen genoeg of te veel, kan chemicaliën in de hersenen verstoren
• Schommelingen van het hormoon. Maandelijkse hormonale veranderingen van oestrogeen en progesteron bij vrouwen kan leiden tot de hersenen chemische onevenwichtigheden .
• stress. Zeker als chronische, kan leiden tot allerlei chemische onbalans in het lichaam die een domino-effect kunnen hebben, dat wil zeggen, een van de andere veroorzaakt
• Sensory, Milieu Stimulerende: Fel zonlicht, felle kleuren, knipperende lampjes, sterke onaangename geuren, luid, beukende beatmuziek, hoogte en het weer verandert
• bepaalde ziekten. Epilepsie, abnormale cholesterolgehalte, depressie /angst, Tourette syndroom, erfelijke tumoren, beroerte, bepaalde oogziekten , binnenoor /balans problemen.

De symptomen van een migraine Hoofdpijn

Hoewel veel van mijn patiënten klagen over occasionele hoofdpijn, niet alle van hen zijn migraine. Migraine deelt veel kenmerken van de gemeenschappelijke hoofdpijn, maar zijn over het algemeen veel intenser. Elke persoon die een migraine krijgt kunnen ook hun eigen specifieke symptomen, maar dit zijn de kenmerkende symptomen van een migraine:

• prodroom – een periode van pre-hoofdpijn, waar u het gevoel van soorten en spacey
•. Misselijkheid – intense pijn kan leiden tot braken
•. Onvermogen om te licht of geluid &ndash tolereren; de voorkeur aan een donkere, rustige kamer
•. prikkelbaarheid en vermoeidheid – persoon wil alleen en slapen worden overgelaten.

Wat helpt een migraine Hoofdpijn?

Er zijn veel medicijnen op de markt genaamd triptanen die werken aan migraine pijn te verlichten. Maar wist u dat er vele natuurlijke, alternatieve behandelingen die een migraine hoofdpijn kan verhelpen? Hier zijn ze:

• Magnesium – veel mensen die migraine te krijgen magnesium tekortkomingen die de zenuw en spierspasmen die leiden aan de migraine kan veroorzaken. 400-600 mg per dag
•. Moederkruid – dit kruid is gebruikt sinds de oudheid als een middel tegen hoofdpijn en is populair in Europa als een alternatieve behandeling van migraine. Als u &'; re allergisch voor ambrosia, kamille of duizendblad, of als je bloedverdunners nemen om welke reden dan ook, geen rekening moederkruid
•. 5-HTP - produceert serotonine die natuurlijke niveaus kunnen herbalanceren. Onderzoek laat zien dat het om zowel te voorkomen en sterk verminderen van de ernst van een migraine hoofdpijn
•. Hoefblad – een kruid bewezen effectief in dubbelblinde studies bij 75 mg tweemaal per dag om migraine te voorkomen. Nogmaals, als je &'; re allergisch voor ambrosia, don &'; t neemt hoefblad
•. DLPA – kort voor DL-fenylalanine, een natuurlijk voorkomend aminozuur /neurotransmitter die endorfine stimuleert, een goed gevoel hormoon. Herstelt dopamine en serotonine en verlicht de pijn. Onderzoek toont aan mensen die krijgen migraine zijn bijna altijd een tekort aan endorfines zodat DLPA gunstig kan zijn. Gevonden in reformwinkels
•. Acupunctuur /acupressuur massage – stimuleert bepaalde meridianen op het lichaam en heeft bewezen effectief in het verlichten van stress en migraine pijn
•. Biofeedback – helpt stress te verminderen als dat is een trigger voor u Restaurant •. Chiropractie – een evaluatie door een chiropractor kan detecteren of er een bewegingsapparaat /zenuw component aan migraine. Zenuwen gevangen tussen uw nek of bovenrug wervel van de wervelkolom kan activeren van de pijn.

Als ik vertel mijn patiënten, hoofdpijn, vooral migraine, ellendig kan zijn. Ik heb ze proberen natuurlijke remedies eerste, misschien wel een combinatie daarvan, voordat we naar geneesmiddelen op recept. Daarnaast heb ik me richten op de preventie zo veel mogelijk. Probeer een aantal van de suggesties hier om zowel te voorkomen dat een migraine te voorkomen en te stoppen als dat zo is. Houd een logboek bij van onder welke voorwaarden je migraine voorkomen en probeer die voorwaarden zo goed mogelijk in de toekomst te voorkomen. .

Markus Rosenberg, MD
Instituut voor Gezond Aging

www.vitalmaxvitamins.com