Neem controle van uw Kniepijn de natuurlijke manier

knie pijn is een veel voorkomende kwaal en kan toeslaan oude en jonge mensen, gelijk. Er zijn vele oorzaken van knie pijn, die kan variëren van een gescheurd ligament of kraakbeen, een verwonding die onlangs of in het verleden heeft plaatsgevonden, of diverse medische aandoeningen zoals jicht, artritis en infecties.
Kniepijn kan beïnvloeden het dagelijks leven en kan slopende:
De pijn kan gepaard gaan met symptomen zoals instabiliteit en zwakte, stijfheid en zwelling van de gewrichten, popping geluiden en een onvermogen om volledig strekken van de knie. Ernstige pijn gaat vaak gepaard met symptomen zoals koorts met roodheid en aanzienlijke zwelling van de knie en het onvermogen buigen noch enige gewicht op de knie. Een patiënt kan soms zelfs een wasdroger te wijten aan de knie 'uitdelen' en het weigeren om goed te functioneren
Factoren die het risico van lijden aan pijn in de knie kunnen verhogen.
Er zijn veel risico factoren van de knie pijn, waaronder leeftijd en geslacht. Er zijn bepaalde knie problemen die jongeren beïnvloeden, waaronder patellatendinopathie en Ziekte van Osgood-Schlatter. Andere knie aandoeningen zoals jicht, pseudo en artrose invloed ouderen. Ontwrichte knieschijven en ACL tranen komen vaker voor bij tienermeisjes, terwijl jongens meer worden beïnvloed door patellatendinopathie en Ziekte van Osgood-Schlatter. Er zijn ook andere risicofactoren die de kans op het hebben van knieproblemen, zoals gebrek aan spierkracht, overgewicht, die lijden aan structurele afwijkingen, zoals verkeerd knieën en platte voeten kan verhogen; . en het spelen van sporten zoals basketbal, sprinten en skiën
Natuurlijke behandelingen voor kniepijn:
Er zijn manieren om sterk verminderen van pijn in de knie en mogelijk zelfs te elimineren. Voor mensen die lijden aan ernstige pijn zijn er chirurgische opties en medicijnen die kunnen worden genomen. Echter, voor mildere knie aandoeningen zijn er verschillende natuurlijke opties voor behandeling, sommige remedies zijn beschikbaar, zelfs thuis. Sommige van deze eenvoudige huismiddeltjes routinematig oefening, gewichtsverlies en een evenwichtige voeding.
Low-impact oefeningen zoals wandelen, zwemmen, zachte krachttraining en aerobics kan helpen bij het versterken van de spieren rond de problematische knie en te voorzien van een betere ondersteuning. Een gezond dieet en het tellen van calorieën kan men het gewicht te verminderen en helpen bij het verminderen van de druk op de aangedane knie. Ontstekingen verminderen van voedingsmiddelen zoals knoflook, ui, peterselie, mosterd, waterkers, mierikswortel, selderij, citroen en voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 vetzuren (noten en vis) moeten worden opgenomen in je dagelijkse voeding.
Aanvullingen rijk aan SAMe ( s-adenosyl-L-methionine) en een natuurlijk plantenextract genoemd avocado soja onverzeepbare (ASUs) fungeren als anti-inflammatoire middelen en eventueel langzame progressie van de ziekte, wanneer studies worden geloofd. De koppeling van chondroïtine en glucosamine wordt verondersteld te herstellen van beschadigde of gescheurd kraakbeen te helpen.
Acupunctuur, massage en spa-therapie kan ook helpen bij het rustgevende de getroffen pezen en het verminderen van de zwelling, terwijl het stimuleren van de doorstroming van het bloed naar de getroffen knie. Echter, artritis aangetaste gewrichten zijn uiterst gevoelig en deze therapieën mag alleen worden uitgevoerd door deskundige handen. Oefeningen zoals yoga en tai chi die zich richten op het lichaam en de geest kan helpen bij het ontspannen, stretching en het versterken van de spieren, terwijl het verbeteren van de algehele flexibiliteit. Thermotherapie is een behandeling die koud of warmte gebruikt om de pijn veroorzaakt door osteoartritis. Warmte verbetert de circulatie in het gewricht en helpt bij het ontspannen van gespannen spieren. Koude therapie kan helpen in verdovende de pijn en het verminderen van de ontsteking van de bloedvaten vernauwen in het getroffen gebied
Medische behandelingen voor pijn in de knie.
Over-the-counter en recept medicijnen zijn bekend om de ontsteking te verminderen. Er zijn ook andere procedures die veilig zijn en minimaal of zelfs nihil bijwerkingen. Deze omvatten het gebruik van braces, elektrische stimulatie, corticosteroïd injecties in het kniegewricht, hyaluronzuur injecties en botox injecties in het kniegewricht
Conclusie:.
Knie pijn kan een bron van frustratie en veel ongemak voor de patiënt. Maar met een beetje geduld en motivatie, kan men de pijn te overwinnen en potentieel te ontdoen van de kwaal van goede kwaliteit.