Weight Loss Tips: Kleine veranderingen maken een groot verschil

Childhood obesitas is een groeiende epidemie in de Verenigde Staten. Is het puur gebaseerd op de genetica? Sommige obesitas kan worden beïnvloed door de genetica, maar de waarheid is, kan een levensstijl worden aangepast meer gezond te zijn en kleine veranderingen zijn de sleutel tot succesvol gewichtsverlies. In een recente USA Today artikel geschreven door Susan Bloom, deskundigen bieden tips aan ouders over de bestrijding van obesitas bij kinderen.

Dr. Paul Schwartzberg, programmadirecteur voor pediatrische residentie in Jersey Shore University Medical Center, erkent dat gezonde voedingsmiddelen zijn niet altijd zo gemakkelijk te vinden. Hij zegt: “ Helaas, in veel gebieden, de toegang tot de voedingswaarde voedsel is niet zo toegankelijk als het is om vet voedsel. Het is moeilijk voor mensen om een ​​redelijke keuzes op eten en porties te maken in de huidige 'supersize' leeftijd, en de mensen zijn vaak niet opgeleid op het concept van de calorieën en hoeveel calorieën bepaalde voedingsmiddelen bevatten &";.

Adria Magenheim, een voedingsdeskundige, is het ermee eens dat als het gaat om obesitas bij kinderen, junk food is een belangrijke boosdoener. Ze zegt: “ De hoeveelheid verwerkte voedingsmiddelen, suiker en glucosestroop die kinderen eten vandaag bedraagt ​​niets dan lege calorieën, vanuit een nutritioneel oogpunt &";.

Als junk food wordt gecombineerd met de meestal sedentaire levensstijl van veel kinderen, het leidt tot overgewicht en obesitas, het uitleggen van de epidemie ons land is nu moeilijk om te keren.

Ook Schwartzberg opgemerkt dat een genetische component vaak in het spel komt. Schattingen tonen aan dat kinderen die een obese ouders staan ​​een 50 procent kans om zwaarlijvig zichzelf. Als beide ouders zwaarlijvig zijn, is het risico voor het kind wordt 80 procent.

Schwartzberg streeft naar een verschil lokaal te maken. Als medisch directeur van de Neptunus-gebaseerde Laten Verbeter Fitness Together programma (LIFT), werkt hij regelmatig samen met overgewicht en obesitas kinderen en tieners om hen te helpen een betere eetgewoonten en mate van activiteit vast te stellen. Het programma leert kinderen hoe om voedsel etiketten te lezen en te tellen calorieën, terwijl het bevorderen van leuke, eenvoudige manieren om zowel binnen als buiten uit te oefenen. Ouders worden ook door het programma, die moeten worden betrokken en opgeleid om hun kinderen te helpen succesvol te worden.

Camp Shane is ook actief bemoedigend gewichtsverlies en een gezonde levensstijl voor meer dan 42 jaar. Als 's werelds grootste en langstlopende gewichtsverlies kamp voor kinderen, Kamp Shane leert kinderen over voeding, terwijl het stimuleren leuke activiteit, vergelijkbaar met de LIFT-programma. Kinderen hebben de neiging aan te passen aan een nieuwe levensstijl best wanneer ze plezier hebben en het voelt niet als werk. Camp Shane is ook bedoeld om ouders te informeren over een gezonde levensstijl, zodat zij op hun beurt kunnen helpen hun kind slagen. Voor meer gewichtsverlies tips, bezoek Camp Shane online Restaurant  .;