Obesitas - Waarom het ons zou betreffen

Obesitas wordt steeds een groeiend probleem in India. Onlangs metro steden als Delhi en Mumbai zijn toegevoegd aan de lijst van steden waar meer dan de helft van de bevolking is overgewicht of obesitas. Het meest trieste is dat de meeste mensen die lijden aan deze ziekte zijn ofwel niet bewust van het of leven in ontkenning. Steeds meer kinderen worden nu gemeld obese die alleen bewijst dat in ons streven naar het westen aap we niet alleen verwaarlozen onze gezondheid, maar ook het vergroten van onze kansen op een ongezonde en probleem gevuld volwassen leven. We zijn niet op de hoogte van de ernstige gevolgen consumeren junk food en niet regelmatig te oefenen hebben en als gevolg daarvan worden steeds meer vatbaar voor verschillende kwaaltjes die rechtstreeks kunnen worden gekoppeld aan ons gewicht
Obesitas kan worden berekend door middel van een persoon &';. S body mass index (BMI). De body mass index of Quetelet-index is een heuristische methode voor het berekenen lichaamsvet bases op individuele &'; s gewicht en lengte. Het kan worden gedefinieerd als het individu en' s lichaamsmassa gedeeld door het kwadraat van zijn of haar gewicht. BMI kaarten zijn verkrijgbaar gemakkelijk online en u helpen te begrijpen onder welke categorie je valt. Als het nummer dat u krijgt op de berekening met behulp van uw gewicht en lengte ligt onder 18.5 dan bent u beschouwd als ondergewicht te zijn. Als het ergens ligt tussen 18,5 en 25 u zijn normaal, als tussen 25 en 30 u overgewicht en na 30 wordt beschouwd als zwaarlijvig. Overgewicht kan het risico op ernstige en potentieel dodelijke gezonde problemen zoals hoge bloeddruk, bloeddruk, niet-insuline afhankelijke of type 2 diabetes, hart-en vaatziekten en beroerte. Het kan ook leiden congestief hartfalen, jicht, osteoartritis, en complicaties tijdens de zwangerschap, slechte reproductieve gezondheid van vrouwen, blaascontroleproblemen en bepaalde vormen van kanker zoals prostaat-, borst- en darmkanker. Het is ook bekend om de oorzaak van het beeld vervormd lichaam psychische stoornissen zoals depressie, eetstoornis zoals anorexia en boulimie, en een laag gevoel van eigenwaarde zijn. Er zijn ook andere genderspecifieke gezondheidsrisico's bij mannen en vrouwen. Als een vrouw &'; s taille omtrek groter dan 35 inch ze bekend om grote hoeveelheden van visceraal vet. Dit vet rond de organen en is geassocieerd met ernstige ziekten zoals leverziekte en hartkwaal. Obese mannen hebben meer kans om te sterven van de dikke darm, rectum of prostaatkanker in vergelijking met niet-obese mannen. Ze zijn ook meer kans om te lijden aan slaapapneu waarvan bekend is dat beroertes en hartaanvallen veroorzaken. Zorg moeten worden genomen om ervoor te zorgen krijg je regelmatige lichaamsbeweging en volgen een lage calorie goed uitgebalanceerd dieet om obesitas op afstand te houden. Er zijn vijf belangrijke ingrediënten om een ​​goed uitgebalanceerde maaltijd; koolhydraten, eiwitten, groenten en fruit, zuivelproducten en calcium en goede vetten. Deze moeten worden opgenomen in alle maaltijden in de juiste verhouding.
Een goede optie voor werkende mannen en vrouwen die hebben weinig tijd om gezonde maaltijden te oefenen en altijd voor te bereiden en te eten is de gezondheid van supplementen. Deze supplementen moeten twee belangrijke ingrediënten; DHA en wei-eiwit. DHA is een super voedingsstof en helpt je gewicht te verliezen of te behouden ideale gewicht, terwijl compensatie van de stressfactoren geassocieerd met overgewicht. Wei-eiwit invloeden voedselinname; het maakt je een vol gevoel sneller en spijsvertering. Samen genomen, deze twee ingrediënten bevorderen gevoelens van volheid en vermindering van de eetlust die u helpt beperken je calorie-inname. Hexagon &'; s Obesigo
is een dergelijk product dat deze twee essentiële ingrediënten bevat
.