Een ons preventie van obesitas Is Worth Verschillende pond van Cure

Obesitas in de Verenigde Staten is een groeiende epidemie en er is geen reden om te geloven dat de epidemie niet zal verspreiden naar andere redelijk rijke landen. Obesitas is verantwoordelijk voor miljoenen doden, verminderde kwaliteit van leven en verandert een verder gezond persoon in een chronisch zieke één. Artsen doen het uiterste best om de epidemie te bestrijden, maar er is alleen zoveel ze kunnen doen om de aandoening te behandelen zodra het kost vast te houden.

Aan het einde van obesitas, overgewicht moet gewoon niet gebeuren. Het is niet rationeel om een ​​remedie te verwachten dat ooit zal worden gevonden voor ongezonde gewoonten.

Waarom honderden ponden van Cure is gewoon niet genoeg

Als je te zwaar bent, maar wat gewicht te verliezen. Het is wat de artsen hebben verteld patiënten voor jaren. Maar obesitas blijven stijgen. Naarmate we meer en meer bewust van de gevaren die obesitas vormen voor onze lange-termijn welzijn, wordt het steeds duidelijker dat het verliezen van gewicht is niet genoeg. Je zou kunnen krijgen van het gewicht af, maar de schade is al gedaan om je lichaam zou kunnen duren voor een mensenleven.

Een hele leven. Dat kan gewoon niet de moeite waard.

Een gezonde levensstijl is het antwoord op het probleem van overgewicht

Er zijn vele redenen waarom zo veel mensen vandaag de dag zijn overgewicht. Maar er is een groot verschil tussen de op de top van een gezond gewicht schaal voor een individu en een stijgende BMI.

Afvallen is uiterst moeilijk en vereist een grote mate van discipline. Gebruik die discipline om te voorkomen dat te zwaar om mee te beginnen. Het ontwikkelen van een gezonde levensstijl op het pond te houden van accumuleren en je zult nooit om ze uit te trekken.

Niet kopen Foods Laden met calorieën

Eetgewoonten zijn bijna altijd in het hart van elke gewichtsverlies uitdaging, dus laten we daar beginnen. De vuistregel als het gaat om troep voedsel is eenvoudig. Je kunt niet eten wat je niet kopen. Laat de snoepjes op de plank en voorraad op de groenten in plaats.

Zet een fruitschaal op de Lijst

Mindless snacken kan rack up honderden calorieën in een dag. Houd fruit en andere low-cal, gezonde snacks op armlengte te allen tijde voor een acceptabel gezonde wissel.

Water, geen wijn. Of vruchtensap.

Er is geen vloeistof zo gezond water. Verlaat de calorie geladen frisdranken, vruchtensappen en smoothies alleen en hebben een verfrissend glas water als je dorst hebt. Uw lichaam zal u dankbaar zijn.

Portie Controle

Ook gezonde voedingsmiddelen kunnen opblazen van uw dagelijkse calorie-inname als je te veel van hen te eten. Bemoei je met je delen. Als je problemen hebt met het houden van dingen in perspectief, de handel omhoog die vleesschotels voor cake platen. Je zou versteld staan ​​van het verschil.

Get Out and Exercise. Every Day.

Zet hem op een manier die is leuk voor u dus het is niet een karwei en je zal het houden elke dag. Probeer het lopen van de hond, schieten hoepels, het fietsen, touwtje springen of een combinatie daarvan. De oefening krijg je hoeft niet een contante uitgaven van uw kant te betrekken. U hoeft niet een lidmaatschap van de sportschool nodig om gezond te zijn. Maar hey, als je naar de sportschool, go for it - gewoon niet een vreemdeling

Gelukkig, gezond leven

Als je genoten hebt van het bovenstaande stuk, het is.! .. gemakkelijk om te gaan kijken naar meer verwante berichten op Cellean of dit Cellean Wens