Obesitas - Loods die kilo's voordat het te laat is

Het moderne en hectische levensstijl heeft plaatsgemaakt voor verhoogde niveaus van vetten. Obesitas is een aandoening waarbij het lichaam geaccumuleerd overtollige vetten. Overgewicht heeft een negatief effect op de persoon &'; s gezondheid

Obesitas is nu een wereldwijd probleem geworden.. Het voedsel dat we eten elke dag bijdragen aan ons welzijn. Voedingsmiddelen geven ons de voedingsstoffen die we nodig hebben voor een gezonde lichaam en de calorieën die we nodig hebben voor energie. Als we in meer calorieën dan we verbranden, de extra voedsel verandert in vet en wordt opgeslagen in ons lichaam. Als we regelmatig te veel eten, krijgen we het gewicht, en als we doorgaan met het gewicht, kunnen wij zwaarlijvig worden.

Overgewicht betekent ophoping van overtollig vet op het lichaam. Obesitas wordt beschouwd als een chronische (langdurige) ziekte, zoals hoge bloeddruk of diabetes. Het heeft veel ernstige gevolgen op lange termijn voor uw gezondheid, en het is een belangrijke oorzaak van vermijdbare sterfgevallen in de Verenigde Staten (met het gebruik van tabak en hoge bloeddruk). Obesitas wordt gedefinieerd als een body mass index (BMI) van meer dan 30. De BMI is een maat voor uw gewicht in verhouding tot uw lengte.

Wat zijn de oorzaken van obesitas?
Gewichtstoename treedt op wanneer je meer eet calorieën dan je lichaam verbruikt. Als het voedsel dat je eet levert meer calorieën dan je lichaam nodig heeft, wordt het overtollige omgezet in vet. Aanvankelijk vetcellen in omvang toenemen. Als ze niet meer kunnen uitbreiden, zij in aantal. Als u gewicht te verliezen, de grootte van de vetcellen af, maar het aantal cellen niet.

Gewichtstoename treedt op wanneer u meer calorieën eet dan je lichaam verbruikt. Als het voedsel dat je eet levert meer calorieën dan je lichaam nodig heeft, wordt het overtollige omgezet in vet. Aanvankelijk vetcellen in omvang toenemen. Als ze niet meer kunnen uitbreiden, zij in aantal. Als u gewicht te verliezen, de grootte van de vetcellen af, maar het aantal cellen niet

Genes. Obesitas heeft de neiging om te draaien in gezinnen. Dit wordt veroorzaakt door zowel genen en door gedeelde voeding en leefgewoonten. Met zwaarlijvige familieleden garandeert niet dat je zwaarlijvig zullen zijn

Emotions. Sommige mensen te veel eten als gevolg van depressie, wanhoop, woede, verveling, en vele andere redenen die niets te maken met de honger te hebben. Dit betekent niet dat mensen met overgewicht hebben meer emotionele problemen dan andere mensen. Het betekent gewoon dat hun gevoelens beïnvloeden hun eetgewoonten, waardoor ze te veel te eten

Omgevingsfactoren:. De belangrijkste ecologische factor is levensstijl. Uw eetgewoonten en activiteitenniveau zijn deels geleerd van de mensen om je heen. Overeten en sedentaire gewoonten (inactiviteit) zijn de belangrijkste risicofactoren voor obesitas

Sex:. Mannen hebben meer spieren dan vrouwen, gemiddeld. Omdat spieren verbrandt meer calorieën dan andere soorten weefsel, mensen gebruiken meer calorieën dan vrouwen, zelfs in rust. Dus, vrouwen vaker dan mannen om gewicht te bereiken met dezelfde calorie-inname.

Leeftijd: Mensen hebben de neiging om spieren te verliezen en vet te krijgen als ze ouder worden. Hun metabolisme vertraagt ​​ook enigszins. Beide lagere hun calorie-eisen.

Symptomen van obesitas
De volgende zijn de meest voorkomende symptomen die wijzen op een puber is zwaarlijvig. Echter, het uiterlijk van de patiënt voldoende is om te komen tot een diagnose in de meeste gevallen bepaald door degenen BMI (body mass index) afhankelijk van het gewicht van de hoogte, hoewel elk adolescent symptomen verschillend kunnen ervaren. Symptomen kunnen zijn: -

Grote romp

Problemen bij het doen van de dagelijkse activiteiten

Lethargy

Kortademigheid

Onevenredig gelaatstrekken <. br>

Breast regio adiposity - (verzakking vetcellen) bij de jongens

Grote buik (buik), soms gemarkeerd met witte of paarse vlekken

Man uitwendige geslachtsorganen kunnen onevenredig klein verschijnen

De vroege komst van de puberteit

Flabby vet in de bovenarmen en bovenbenen

De symptomen van obesitas kunnen andere medische problemen of aandoeningen lijken. Psychische stoornissen zijn ook heel gebruikelijk en stress, sociale druk en het doen van klusjes ontwikkelingsstoornissen. Raadpleeg altijd de arts van uw puber voor een diagnose.

Aanpak Obesitas
De methode van de behandeling is afhankelijk van uw niveau van obesitas, de algemene gezondheidstoestand, en de motivatie om gewicht te verliezen.

De behandeling bestaat uit een combinatie van dieet, lichaamsbeweging, gedragsverandering, en soms gewichtsverlies drugs. In sommige gevallen van ernstige obesitas, kan gastro-intestinale chirurgie worden aanbevolen.

De methode van de behandeling is afhankelijk van uw niveau van obesitas, de algemene gezondheidstoestand, en de motivatie om gewicht te verliezen.

De behandeling bestaat uit een combinatie dieet, lichaamsbeweging, gedragsverandering, en soms gewichtsverlies drugs. In sommige gevallen van ernstige obesitas, kan gastro-intestinale chirurgie worden aangeraden
Als u overgewicht, verliest zo weinig als 7-10 procent van je lichaamsgewicht kan veel van de problemen in verband met overgewicht, het verbeteren zoals hoge bloeddruk en diabetes .

Langzaam en gestaag gewichtsverlies van niet meer dan 1-2 pond per week is de veiligste manier om gewicht te verliezen. Te snelle gewichtsverlies kan ertoe leiden dat u de spieren in plaats van vet te verliezen. Het verhoogt ook uw kansen op het ontwikkelen van andere problemen, zoals galstenen en tekorten aan voedingsstoffen. Het maken van lange-termijn veranderingen in uw voeding en lichamelijke activiteit gewoonten is de enige manier om gewicht te verliezen en het weg te houden!

Of u probeert om gewicht te verliezen of uw gewicht te behouden, moet u het verbeteren van uw eetgewoonten. Eet een verscheidenheid van voedsel, vooral pasta, rijst, hele maaltijd brood en andere volkoren voedsel. Verminder je vet-inname. Je moet ook eten veel fruit en groenten.

Het maken van fysieke activiteit een deel van uw dagelijks leven is een belangrijke manier om te helpen de controle van uw gewicht. Probeer ten minste 30 minuten fysieke activiteit per dag op de meeste dagen van de week te doen. De activiteit hoeft niet in één keer worden gedaan allemaal. Het kan worden gedaan in fasen: 10 minuten hier, 20 minuten is er, mits het voegt tot 30 minuten per dag
..