Obesity- een belangrijke bedreiging voor een goede gezondheid

Als we gaan denken over de taken die onze ouders en grootouders in het verleden toen het was een enorme hoeveelheid werk in vergelijking met onze huidige levensstijl. Het kan gemakkelijk worden herkend dat technologie grotendeels verlaagde de tijd die nodig is om dezelfde taken uit te voeren.

Veel studies uitgevoerd op obesitas hebben aangetoond dat het een grote bedreiging voor de levensduur van een &' ; s het leven en in het behoud van een goede gezondheid. Maar veel mensen zijn niet eens van bewust dat ze fysiek obesitas. Als je kijkt naar de algemeen aanvaarde definitie voor vetheid dan is 25% van het lichaamsvet voor mannen en 32% van lichaamsvet voor vrouwen.

U heeft de mogelijkheid om elke vorm van ongezonde gewichtstoename en een andere te voorkomen gerelateerde gezondheidsproblemen als je onder de categorie van normale of overgewicht, obesitas of het risico lopen een val. Behandeling van obesitas is belangrijk om zich terug naar de normale vorm en afmetingen. U won &';. T worden verrast om te weten dat de dingen die je moet doen om te stoppen met het verkrijgen van gewicht zijn dezelfde dingen die je nodig hebt om het gewicht te verminderen

Dieet is de primaire oorzaak van overgewicht, zodat men &'; s dieet moet bevatten gezonde voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen die nodig zijn door het lichaam in grote hoeveelheden zijn. Je moet mager vlees te consumeren in kleinere hoeveelheden, samen met vers fruit, groenten en volkoren producten. De consumptie van suiker moeten zo klein mogelijk zijn. De behandeling van obesitas op het juiste moment zou helpen bij het voorkomen van gewichtstoename.

Tijdens onze kindertijd dagen als we een inname van overmatige hoeveelheid voedingsstoffen dan kan het ook leiden tot obesitas. Tijdens de beginfase van ons leven de snelheid van vorming van nieuwe vetcellen is de snelste zo over voeding leidt tot grotere formatie die tot vetten kunnen geven. Na de adolescentie periode het aantal vetcellen niet verder groeien. Dus is het beter als we voorkomen dat vet of als we al zijn dan de behandeling van obesitas op het juiste moment is de beste manier.

Er zijn een aantal manieren waarop u uw gewicht kunt bedienen like-

1. Volgens sommige studies is er een verband tussen slapen en het verkrijgen van gewicht. Als je minder dan acht uur slaap dan is uw lichaam zou beginnen opslaan van meer hoeveelheid ghreline. Ghreline is verantwoordelijk voor het hongergevoel die wij krijgen op onregelmatige menstruatie. Het verlaagt ook de capaciteit van Leptine die verantwoordelijk is voor ons te vertellen dat ons lichaam vol is.

2. Veel van de ouders wanneer ze de aandacht van hun kinderen af ​​te leiden naar andere dingen die ze hun toevlucht tot voedsel. Maar dit blijkt contraproductief zijn en het &'; s het beter om de aandacht van uw kind af te leiden op andere manieren

3.. Reinigen van uw keuken door het verwijderen van alle levensmiddelen die verantwoordelijk is voor het verhogen van het vet en de body mass index van je lichaam zijn. Gebruik food producten, zoals volkoren meel, hele suiker producten zoals ruwe suiker, stevia, of honing en voedsel met minder of geen additieven of bewaarmiddelen.

Zo verbruikt de juiste voeding en krijg je regelmatig gecontroleerd en krijgen de behandeling van obesitas bij het juiste moment
.