3 Stoffen Your Body Must Have

Als u uw lichaam met de organische stoffen die het moet hebben en te voorkomen dat de on-gemak produceren stoffen die in veel bewerkte voedingsmiddelen, dan sta je een goede kans om een ​​optimale gezondheid, zelfs in deze dis-gemak producerende samenleving dat we leven in.

Je lichaam moet deze 3 belangrijke voedingsstoffen hebben elke dag om uw gezondheid te behouden, herstellen van uw gezondheid, regenereren je cellen, en /of vechten tegen ziekte en ongemakken.

1 . Water – De meeste mensen zijn uitgedroogd omdat ze niet genoeg water drinken. Maar water is zeer essentieel voor uw bestaan. Na de lucht, het water is volgende! 94% van het bloed uit water. Heb je twee keer zoveel lymfe vocht in je lichaam als je bloed en deze &ldquo doen; drainagesysteem &"; dat spoelt toxinen, kankercellen en bloedeiwitten uit het lichaam afhankelijk van water. Hier zijn slechts een paar symptomen van uitdroging:

a. Low Energy - Being uitgedroogd kan je energie SAP en voelt u zich moe voelt - zelfs een lichte uitdroging van slechts 1 of 2 procent van je lichaamsgewicht. Als je dorst hebt, ben je al uitgedroogd - en dit kan leiden tot vermoeidheid, spierzwakte, duizeligheid en andere symptomen
b.. Hoofdpijn - vaak wanneer we hoofdpijn het is gewoon een kwestie van niet genoeg water drinken. Er zijn tal van andere oorzaken van hoofdpijn natuurlijk, maar uitdroging is een gemeenschappelijke één.
C. Spijsverteringsproblemen - Onze spijsvertering systemen moeten een goede hoeveelheid water om voedsel goed te verteren. Vaak water kan helpen genezen maagzuur problemen, en water samen met vezels kan constipatie (vaak het gevolg van uitdroging) te genezen.
D. Het risico op kanker – Niet drinken gezonde hoeveelheid water is ook gevonden dat het risico van colonkanker toenemen met 45%. Niet drinken van veel water kan ook het risico van blaaskanker verhogen met 50% en mogelijk het risico op borstkanker.

2. Oil – Essentiële vetzuren (EFA) zijn een must voor je lichaam om goed uit te voeren. Essentiële vetzuren zijn afgeleid van Omega 3 linoleenzuur, omega-6 van linolzuur en omega-9 van oliezuur. De meeste Amerikanen zijn omega-3 deficiënte vanwege onze over-verwerkte voeding, en een van de meest voorkomende symptomen van omega-3 deficiëntie depressie, onder andere psychische symptomen.

EFA's ondersteunen het cardiovasculaire, reproductieve, immuun, en het zenuwstelsel. Het menselijk lichaam heeft essentiële vetzuren te produceren en repareren celmembranen, waardoor de cellen om optimale voeding te verkrijgen en te verdrijven schadelijke afvalstoffen. Een primaire functie van essentiële vetzuren is de productie van prostaglandines, die lichaamsfuncties zoals hartslag, bloeddruk, bloedstolling, vruchtbaarheid, conceptie te reguleren, en een rol spelen in het immuunsysteem door het reguleren van ontsteking en het stimuleren van het lichaam om infecties te bestrijden. Lijnzaadolie is de hoogste omega-3 voedsel bekend. Een eetlepel per dag biedt genoeg om de gezondheid te bevorderen.

3. Whole Food Nutrition – De standaard Amerikaanse dieet (SAD), vol van verwerkte “ dode &"; chemicaliën voedsel is de boosdoener achter de on-gemak epidemie die we ervaren in Amerika. Je lichaam moet worden gevoed “ hele food &"; voeding dagelijks om de mogelijkheid gezond te zijn. U heeft vitaminen, mineralen, eiwitten en aminozuren uit geheel voedselbronnen zodat uw cellen aan te vullen, regenereren en reparatie zelf. Hele voedsel is fruit en groenten die niet zijn uitgeput van hun leven te geven “ organische enzymen &"; die het eiwit katalysator die chemische reacties in de cellen te leiden.

Zodra vers voedsel is gekookt (boven 122 graden) verwerkt met voedsel enhancers en conserveringsmiddelen, het veel voedingswaarde heeft niet meer. Op dit punt eten is nu een zure en giftige stof die ziekte en ongemakken in je lichaam die nu besteedt zijn energie proberen om zich te ontdoen van het Restaurant   creëert.;