Stress Mechanics - De Zaken van Volksgezondheid

STRESS MECHANICA – TIJD VOOR EEN TUNE UP

De 21e eeuw heeft geleid tot opmerkelijke onderzoek naar de gezondheid en het genezingsproces. In tegenstelling, zijn stress-gerelateerde ziekten escaleren over de hele wereld. Meerdere afleveringen van negatieve stressreacties hebben een directe link naar ziektes als: lage energie: Chronisch Vermoeidheidssyndroom; mood change: depressie; slapeloosheid; maagklachten: Prikkelbare Darm Syndroom; voedsel gevoeligheden, en kan leiden tot goed gedocumenteerde dramatische veranderingen in onze bloeddruk en hartslag

Stress is uitgegroeid tot de “. Band-Aid Banner &"; voor veel van onze problemen, met name op de werkplek. Hoe vaak moeten we verwijzen naar onze &'; stressvolle leven &' ;, of dat &'; echt gestrest &'; op het werk, zonder daadwerkelijk het identificeren van de oorzaak? Terwijl we de schuld kunnen leggen op de baas, onze collega's en deadlines, hoe vaak we eigenlijk verder kijken om vast te stellen waarom we reageren op deze manier? Het is noodzakelijk om te onthouden dat stress is voornamelijk onze emotionele reactie op een moeilijke situatie die kan dan manifesteren in het fysieke lichaam als een teken of symptoom van een slechte gezondheid

De stress verschijnsel is niet specifiek; Het is een allesomvattende paraplu complex dat zich uitstrekt tot elke demografische. Stress kan worden veroorzaakt door een emotionele, milieu- of fysieke reactie op de enorme serie van stressoren in het moderne leven.

Hoe spanning put het lichaam van de vitale hulpbronnen is een complexe en ingewikkelde mechanisme. Typisch, de “ Neurea-transit &"; en hormonale wegen worden getest om hun grenzen, omdat ze reageren met hun dagelijkse “ strijd vlucht &"; responsen. Het grootste deel van deze energie wordt afgeleid van de bijnieren, die nestelen nauwsluitend op de nieren en produceren hormonen adrenaline. Een constante spanning reactie zal uiteindelijk zien een daling van de hoeveelheid beschikbaar adrenaline, hetgeen resulteert in de slopende energie burn-out bekend als CVS (chronisch vermoeidheidssyndroom).

Om de zaken in perspectief te zetten: Als het gaat om stress en het bedrijfsleven, overwegen deze … zodra uw state-of-the-art computer, auto, mobiele telefoon of een home entertainment-systeem crashes en brandwonden, te doen u doorgaat met het uit te voeren in de grond niet meer te repareren? Als alternatief, denk je in paniek en proberen de onmiddellijke hulp van een professionele technicus die de problemen die je weet dat ze buiten je capaciteit kan repareren? Als dit het geval is, waarom zou je je eigen hoogontwikkelde bio-computer, je hersenen en lichaam, spin-neer in burnout laat, doet mogelijk blijvende schade aan uw persoonlijke harde schijf?

Het bedrijf van Volksgezondheid
In het tijdperk van de snelle oplossing en de out-sourcing van onze problemen en dilemma deskundigen, misschien is het tijd om een ​​beetje on-site reparatie en wederopbouw op het hoofdkantoor te omarmen. Echt, het is een werk van liefde dat tijd kost en kan niet worden gehaast, want het een leven voor het lichaam te ontaarden heeft genomen in die gestresst en korte-gefuseerde staat dat de meesten van ons weten en verwaarlozing. Vergeet niet dat er is een self-healing expert in ons allemaal te wachten om eruit te komen en te leven!

Duidelijkheid van de hersenfunctie en onbeperkte energie winkels zijn tools die we allemaal verlangen naar in de high-octane bedrijfsleven en persoonlijk leven. We verwachten een goede prestatie van onze medewerkers, en verlangen gezond en energiek in ons eigen lichaam te zijn, maar we blijven onze ware E (energie) potentiële camoufleren met de gebruikelijke synthetische boosters: koffie, alcohol, bewerkte voedingsmiddelen, die resulteren in een verstoorde slaappatronen en grote energie schommels. Niets zet je beter voor een zeer effectieve dag dan een goede nacht &'; s slaap, een gezonde inname van kwaliteit, onbewerkte voedingsmiddelen en het gebruik van onze eigen energiebronnen in plaats van die welke door de faux-cafeïne samenleving die we gewend zijn te draaien wanneer we moe.

De Cortisol Connection

Het hormoon cortisol wordt geproduceerd in de bijnierschors in reactie op de bijnierschors stimulerend hormoon (ACTH), geproduceerd in de hypofyse. Cortisol speelt een belangrijke rol in het reguleren van de bloedsuikerspiegel, de productie van energie, ontstekingen, het immuunsysteem en genezing.

Als je te weinig cortisol, kan je last hebben van vermoeidheid, chronische vermoeidheid, uitputting en een ziekte van het endocriene genaamd ziekte van Addison. Als uw bijnieren produceren te veel cortisol, kunt u de voorwaarden zoals gewichtstoename te ontwikkelen, vooral rond de buik, depressief immuunsysteem met alle gevolgen, versnelde veroudering en maagzweren.

Cortisol en Stress

Cortisol wordt verhoogd in reactie op stress. De bijnieren zijn niet bijzonder, elke vorm van stress zal doen. De stress kan fysieke, milieu, chemische of denkbeeldig zijn. Het menselijk brein is hard wired met automatische reacties op het lichaam te beschermen tegen schade.
(1) In de "strijd of vlucht" reactie, de bijnieren te vergroten en scheiden grote hoeveelheden hormonen uit de bijnierschors. Deze hormonen onderdrukken ontstekingsreacties en mobiliseren van het lichaam energie reserves. Dit zet het lichaam op de RED ALERT en leidt al het lichaam van de biochemische middelen om onmiddellijke overleven.

zelfhelende mechanismen van het lichaam worden gearresteerd (genezing leidt energie en grondstoffen uit de buurt van directe overleving), het immuunsysteem onderdrukt, glycogeenvoorraad in de lever en spieren worden gemobiliseerd om de bloedsuikerspiegel en de spijsvertering te verhogen en assimilatie zijn geremd. De maagwand wordt dun en zweren en de thymus en lymfeweefsel krimpt.

Deze "Fight or Flight" reactie werkt goed bij de behandeling van de mens het eten van voedsel, maar het is niet geschikt voor onze moderne levensstijl. Vechten verkeer, concurreren voor parkeerplaatsen en het kijken naar het avondnieuws produceert dezelfde fysiologische reacties als rennen voor je leven. En de prikkels niet stoppen en weg te gaan, waardoor het lichaam met chronisch hoge cortisol niveaus.

(2) Alle vormen van stress te produceren dezelfde fysiologische gevolgen. Dit omvat omgevingsstress (warmte, koude en lawaai, enz.), Chemische stress (vervuiling, drugs, etc.), fysische stress (overbelasting, trauma, infecties, enz.), Psychologische stress (zorgen, angst, enz.) En biochemische stress (voedingstekorten, geraffineerde suiker consumptie, enz.). Al deze verschillende bronnen van stress additief en cumulatief in hun effecten.

Als het lichaam reageert hierop cumulatieve stress doorloopt drie fasen van de reactie.

(1) De eerste fase is REACTIE. Het lichaam ervaart de symptomen van het trauma, infectie, warmte, koude, chemische irritatie, etc. Het endocriene systeem antwoordt met de afgifte van cortisol en andere hormonen te compenseren voor het trauma. Het hart klopt sneller, de bloeddruk stijgt, de pupillen verwijden,

(2) De tweede fase is AANPASSING. Nadat de bijnieren vergrote en bezit grote hoeveelheden bijnierhormonen, de symptomen verdwijnen en het individu voelt goed, heeft energie en kan functioneren in de aanwezigheid van de spanningen hij /zij onder.

(3) De derde fase is uitputting. Na een lange periode in fase twee, het lichaam van de reserves van voedingselementen (grondstoffen) en veerkracht uitgeput raakt. De symptomen terugkeren en er is nu geen verlichting. Het individu kan lichamelijk instorten, lijden aan een zenuwinzinking, worden disfunctioneel en /of ervaring van een orgaan of lichaamsdeel systeemfout (hartaanval, beroerte, enz.)

(4) Een optionele vierde fase is de dood. Als de spanningen blijven na de derde fase wordt bereikt en het lichaam niet meer in staat zich aan te passen, en rust, regeneratie en genezing niet voordoen, het gevolg is de dood.

Het is belangrijk te erkennen dat een individu in deze cyclus van korte fase vier kunnen de gevolgen van stress te keren door zich te verwijderen uit de stressvolle situatie en geven zichzelf de rest, gemoedsrust en nutritionele ondersteuning die nodig is om het lichaam van de reserves te herstellen.

Het is ook belangrijk te erkennen dat een individu in fase twee fysiologisch is aangepast en ze voelen asymptomatisch, en zijn meestal dus niet al te bezorgd over, of zelfs bewust van wat er gebeurt. Een gevolg van deze aanpassing is onderdrukking van het immuunsysteem. .. Deze individuen zijn meer vatbaar voor infecties, verkoudheid, allergieën, enz. In aanwezigheid van nieuwe en gevaarlijke infectieziekten, kan dit een zeer belangrijke zaak