Eenvoudig eten tips om Bescherm jezelf tegen prostaatkanker

Heeft u nodig hebt om jezelf te beschermen tegen prostaatkanker? Als je een man bent, is het antwoord "ja." Deze angstaanjagende ziekte is een veel voorkomende kanker bij mannen van 50 jaar en ouder.

Hoe zou u weten of u prostaatkanker? Neem een ​​kijkje op deze lijst en zien of een van de volgende symptomen te beschrijven wat je nu ervaart:

1. Je moet rennen naar de badkamer om veel vaker dan je in het verleden deed plassen. Men merkt dit vooral 's nachts.

2. Terwijl je plassen, ervaar je pijn. Er kan een branderig gevoel als goed.

3. Je merkt dat nadat je denkt dat je gestopt plassen, is er dribbelen achteraf.

4. Je hebt moeite helemaal plassen uw blaas.

5. Starten en stoppen plassen is moeilijk.

6. Men merkt dat de stroom van hun urine is wankel en zwak.

7. Impotentie of verminderde functie aanwezig kunnen zijn.

8. Bloed in de urine of sperma zijn.

9. Er kunnen rugpijn en pijn in de omliggende gebieden.

De ontwikkeling van prostaatkanker is zo traag dat de symptomen misschien niet opdagen tot de ziekte aanzienlijke schade heeft gedaan.

Sinds andere ziekten hebben vergelijkbare symptomen, arts zorg van uw arts.

Prostaatkanker kan fataal zijn, dus waarom niet alles doen wat je kunt doen om uzelf te beschermen. Hier zijn een aantal gezondheid wapens voor u:

1. Gebruik voedsel als een primaire gezondheidszorg wapen.

Zorg ervoor dat u een heleboel verschillende soorten verse groenten en fruit te eten.

Sommige voedingsmiddelen zijn krachtiger dan anderen in het voorkomen van de groei van kankercellen.

Als het gaat aan de bestrijding van kanker, het eten van vis is een aanrader. Onderzoek heeft aangetoond dat visolie neiging om het risico op prostaatkanker. Studies tonen aan dat bij culturen waar de bevolking eet veel vis, er minder prostaatkanker.

Probeer sojaproducten, zoals sojamelk en tofu omvatten.

tomatenproducten, zoals als verse tomaten en tomaat sauzen, zijn zeer goede toevoegingen aan uw maaltijden. Zorg ervoor dat u profiteren van kankerbestrijdende eigenschappen de nederige tomaat nemen door het eten van veel verse tomaten en tomaat sauzen. Tomaten bevatten veel lycopeen. Het is de lycopeen in tomaten dat de nederige tomaat koning van voedsel te maken, aangezien tomaten kan helpen bij het voorkomen van prostaatkanker.

Eet volkoren brood en granen en voedsel keuzes gemaakt van witte bloem te voorkomen.

Eat voedingsmiddelen rijk aan calcium. Dit is vooral belangrijk voor mensen die lijden aan vergevorderde prostaatkanker.

2. Laat uw gezondheid niet schaden door het eten van voedsel dat je lichaam afbreken in plaats van het bouwen van het omhoog.

Vette voedingsmiddelen en verwerkte suikers zijn vooral gevaarlijk voor uw gezondheid.

Het eten van te veel rood vlees schadelijk voor de gezondheid.

3. Neem vitamines en mineralen supplementen.

Selenium is gevonden om een ​​krachtige kanker vechter te zijn, dus zorg ervoor om het te nemen als een aanvulling.

Vitamine E heeft een reputatie voor het helpen beschermen die nemen het van kanker.

Hoewel lycopeen gevonden in tomaten, zorg ervoor om het te nemen als een aanvulling ook. Er is goed nieuws voor mensen die al prostaatkanker chirurgie hebben gehad. Lycopeen lijkt te helpen prostaatoperatie patiënten ervaren minder pijn en kan zelfs hen te helpen om langer te leven.

4. Probeer je ideale gewicht te behouden in plaats van het laten jezelf obesitas, dus zorg ervoor om regelmatig te oefenen.

Het is waar dat prostaatkanker is een levensbedreigende ziekte, dus doe alles wat je kunt om uw gezondheid te beschermen.
.