Voedingsmiddelen die goed zijn voor uw lever gezondheid

voedingsmiddelen die goed zijn voor uw gezondheid van de lever Wat zijn zijn

Er zijn een aantal voedingsmiddelen die voedingsdeskundigen consequent
naam als "ondersteunend" of "beschermende" om de lever. Deze eenvoudige dieet tips helpen u uw lever functie te verbeteren en helpen u bereiken vele voordelen voor de gezondheid, met inbegrip van het gewicht controle en interne reiniging van het lichaam.

Artisjokken zijn een lid van de mariadistel familie die controle bloedsuikerspiegel helpen en is bekend dat levergezondheid ondersteunen. Dit vezelig, groene veggie bevat cynarine, waarbij de galstroom uit de lever naar de galblaas bevordert. Dit is erg belangrijk, want als de gal niet adequaat de galblaas wordt getransporteerd, is de lever verhoogd risico op schade.

asperges kanker, antischimmel, anti-inflammatoire en diuretische eigenschappen. Asperges hebben hoge niveaus van folaat, kalium en extreem hoge vitamine C die een belangrijke functie dient bij patiënten met lever- ziekte-recyclying glutathion en bescherming tegen vrije radicalen. Nieuw onderzoek in het Journal of Food Science zegt dat "een uittreksel uit asperge de functie van enzymen in de lever te verhogen en stimuleren het metabolisme van alcohol. '

bieten groente zeer hoog antirust. Bietenvezels lijkt bijzonder gezondheidsbevorderende de lever. Pectine, een oplosbare vezel in bieten, bindt toxinen, zware metalen, en overtollige hormonen die zijn gedumpt in de darm van de lever. De giftige stoffen worden doorgegeven uit in plaats van te worden geabsorbeerd.

Wortelen bevatten beta-caroteen en andere carotenoïden die helpen om de lever te beschermen. Bij de behandeling van ziekten is het belangrijk alkalinize het lichaam en wortelsap is aangetoond snel deze doelstelling te bereiken door middel van reiniging van de lever en de kwaliteit van het bloed.

Shitake paddestoelen bevat lentinan, een beta- glucaan met krachtige effecten op hepatitis en vele andere ziekten, waaronder kanker. Volgens Sloan Kettering Cancer Center, lentinan wordt gebruikt voor kanker, hoge cholesterol, versterken van het immuunsysteem en behandelen van infecties. Deze speciale paddestoelen witte bloedcellen verhogen en helper T-cellen ook.

paranoten en broccoli hebben een zeer hoge concentratie van selenium, een krachtige antioxidant mineraal dat synergistisch werkt met andere antioxidanten om te helpen bij bescherming tegen verdere schade aan levercellen en is essentieel voor een goede werking van het immuunsysteem en schildklier.

Knoflook heeft zwavelhoudende verbindingen, die verantwoordelijk zijn voor veel van zijn helende eigenschappen. Knoflook bezit het vermogen om het immuunsysteem te stimuleren. De lamp stimuleert de activiteit van macrofagen, witte bloedcellen die vreemde organismen, zoals virussen, bacteriën, gisten en overspoelen. Het verhoogt de activiteit van de T-helper-cellen, immuuncellen die centraal om de activiteit van het gehele immuunsysteem. Dit geweldige kruid heeft ook aangetoond dat de mogelijkheid om te beschermen tegen een verscheidenheid van milieu- en andere giftige stoffen. Knoflook zwavelverbindingen, naast selenium bevattende verbindingen zijn krachtige antioxidanten die celmembranen en DNA beschermen tegen beschadiging. Verder wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat knoflook stimuleert de productie van eigen ontgiftende enzymen van de lever die carcinogenen en andere toxine neutraliseren.

De bruine rijst behoudt de zemelen laag die is verpakt met vitamine B, selenium, vitamine E en magnesium.

Brewer Yeastis een rijke bron van mineralen - vooral chroom, een essentieel sporenelement dat helpt het lichaam te handhaven normale bloedsuikerspiegel; selenium; eiwit; en de B-complex vitamines die helpen bij het behoud van een sterk immuunsysteem.

wei-eiwit bevat lactoferrine en bouwt glutathion niveaus. Terwijl glutathion is de belangrijkste anti-oxidant gevonden in levercellen, lactoferrine stimuleert het immuunsysteem en heeft een directe antivirale eigenschap dat de hepatitis C-virus belemmert van het aanvallen van levercellen.

Volle granen bevatten vitamine B en vitamine E. Deze agenten positieve invloed hebben op de lever.

Mung Beans worden gebruikt door beoefenaars van de Traditionele Chinese Geneeskunde aan gifstoffen in het lichaam te ontgiften, groene bonen bevatten een natuurlijke proteaseremmer. Hoog in vitamine B en C, kalium, magnesium, ijzer, fosfor, koper, vezels en eiwitten, groene bonen &'; vermogen om te helpen een Hepatitis C-beladen lever spoelen toxinen zijn de moeite waard om te vinden en voor te bereiden.

Alfalfa reinigt de lever en bloed, terwijl het leveren van noodzakelijke vitaminen en mineralen. Uit onderzoek blijkt dat alfalfa dieet kankerverwekkende chemische stoffen kan inactiveren in de lever en de dunne darm.

Dandelion Greens stimuleren van de doorstroming van gal, helpen zowel de lever en galblaas breken vet, galstenen, en steun te voorkomen bij het ontgiften. Daarnaast, paardebloem greens milde diuretische eigenschappen, die kunnen helpen verlichten van ascites, een gemeenschappelijk gevolg van levercirrose.

Boekweit, zwarte bessen, en rose heupen bevatten bioflavonoïden die detoxificatie te stimuleren door de lever en het bloed te versterken vaartuigen. Ze helpen ook het verminderen van de ontstekingsreactie en kan helpen remmen de vorming van tumoren en afbraak van collageen
.