Griepseizoen Preventie moet beginnen vandaag

Experts zeggen dat met de zomer op ons, de risico's van de (varkens /H1N1) griep kan verdwijnen …! Tot de winter maanden. Phew! Een ding minder zorgen te maken over, toch ?!

Geen. Preventieve inspanningen voor de griep moet beginnen vandaag. Beschouw deze lijst zo belangrijk voor u, uw familie, uw vrienden als alle lijst zomer lezen!

1.) Vitamine D voor immuniteit!
Het is een natuurlijk antibioticum. Minder zonnebrandcrème? Test uw niveau? Neem een ​​supplement? Yes! Yes! Yes! Volgens dr Soram Khalsa (www.vitamindrevolution.com) – omdat, zoals hij aandelen, you &'; D moet bijna 20 glazen melk per dag drinken om de D u nodig hebt, dit is een geval waarin een levensmiddel eerste benadering won &'; t doen

2 .) Good bugs te houden slechte bugs op afstand
Lees over mijn eerdere blogs over probiotica – nu beginnen als het duurt een goede 1-2 maanden tot amp het systeem adequaat

3) Shroom …. yep, champignons
I &';. ve eerder geblogd op hen, maar als het gaat om immuniteit je &'; paddo's zijn zulke grote voorstanders – shitakes eet, neem een ​​kwaliteit paddestoel supplement dagelijks als afweer door Nieuw hoofdstuk of Mycotaki door Metagenics

4) Kleur je behoorlijk …. Heb doel in een regenboog van groenten en fruit te krijgen van nu vooruit (van de natuur, niet Skittles of Froot Loops aub). Natuur verpakt immuniteit in verschillende kleuren, zodat we &'; D hebben een gemakkelijke manier om ervoor te zorgen dat we kregen wat we nodig hadden. Kies sinaasappelen, tomaten, broccoli, bosbessen en zo verder en je &'; ve gekregen al uw lichaam nodig heeft en mdash; ja, organische stoffen (bevroren organische werken als je don &'; t heeft toegang tot vers)

5) alkalinebatterijen je lagere spijsverteringskanaal:
gebruik citroenen en limoenen, eet meer groenten (vs dier. ) eiwit, sla de suiker, en don &'; t overdrijven op alcohol … deze stappen zal helpen de goede bacteriën lopen storing versus de slechte
.