Hoe om de spijsvertering te verbeteren natuurlijk

Het gevoel een beetje misselijk, omdat je &'; re zenuwachtig over het zien van uw arts? Echt, wie wil worden gepeild of prikte terwijl het dragen van een slecht passende jurk? Het maakt niet waardeert hoog op onze lijst van favoriete dingen, ofwel, hoewel we weten dat het &'; s belangrijke
Maar hoe we ons voelen over dingen kan worden onthuld door onze maag.. Er &'; s een intieme hersenen maag verbinding – meestal aangeduid als de “ geest gut-verbinding &"; – dat &'; s hard aan het werk 24/7. Als uit onderzoek blijkt nu, dat de vlinders zijn als speldenprikken van angst voor de buik, je verandert in een fysieke en mentale bal van zenuwen. De maag is als een controlecentrum voor de stemming en andere hersenfuncties.
Een onrustige darm kan signalen naar de hersenen, net als een onrustige hersenen signalen sturen naar de darm. Daarom is een persoon &'; s kunnen maag- of darmklachten de oorzaak of het product van angst, stress of depressie. De hersenen en de gastro-intestinale (GI) systeem zijn nauw met elkaar verbonden, zo veel dat ze moeten worden gezien als één systeem. Dus als je kijkt naar hoe de spijsvertering natuurlijk verbeteren, you &';. Re ook profiteren van de gezondheid van je grijze massa
maken van de geest darm verbinding
Onderzoekers aan de Universiteit van Californië, Los Angeles onthulde een aantal van de eerste bewijs dat bacteriën ingenomen in voedsel kan functioneren van de hersenen beïnvloeden bij de mens. Met andere woorden, het eten van de juiste voeding kan helpen uw geestelijke vooruitzichten, het veranderen van de manier waarop uw hersenen reageren op het milieu. Gestresst? Eet yoghurt, voor starters.
In hun studie van gezonde vrouwen, vonden ze dat vrouwen die regelmatig geconsumeerd gunstige bacteriën zogenaamde probiotica door de yoghurt (een portie, twee keer per dag) liet veranderde hersenfunctie, zowel terwijl in een toestand van rust en . in reactie op een emotie-erkenning taak
functionele magnetische resonantie imaging (fMRI) scans uitgevoerd zowel voor als na de vier weken durende studie periode gekeken naar de vrouwen &'; s hersenen in een toestand van rust en in reactie op een taak waar de ze bekeken een reeks beelden van mensen die boos of bang gezichten en afgestemd ze naar andere gezichten tonen dezelfde emoties. Deze taak, die de aangrijping van affectieve en cognitieve hersengebieden in reactie op een visuele stimulus te meten, werd gekozen omdat eerder onderzoek bij dieren veranderingen in darmflora was gekoppeld aan veranderingen in affectieve gedrag.
De onderzoekers vonden dat, in vergelijking met vrouwen die ' stoorden &; t consumeren probiotische yoghurt, degenen die een daling van de activiteit in bepaalde gebieden van de hersenen verbonden emoties en gedrag. Ze bleef kalm en “ in control &"; . gehele

Lees meer op http:. //www.belmarrahealth.com/weak-gut-weak-mind-understanding-the-brain ...