Hoe om te kijken jongere

Hoewel de vergrijzing onvermijdelijk is, kunt u nog steeds aanzienlijk van de effecten van de tijd verminderen. We hoeven niet oud te kijken voor onze tijd als we niet willen. We kunnen dat goed gepolijst vintage auto die iedereen &' blijkt geworden; s hoofd als we dat willen. Het duurt slechts een paar eenvoudige veranderingen in levensstijl.
Aanleiding van deze tips kan in eerste instantie moeilijk. Zoals bij elke verandering in het leven van deze eerste poging moeten nemen. Maar na een tijdje worden ze een deel van uw normale routine, en de resultaten zijn zeker de moeite waard.

Stoppen met roken
Roken is slecht voor je lichaam en slecht voor je uiterlijk. De gifstoffen die worden ingenomen doffe huid en gele tanden. De reguliere rimpelen veroorzaakt ook diepe rimpels rond de mond, die meestal geassocieerd te worden met de leeftijd.

Drink meer water
Water spoelt veel gifstoffen uit het lichaam, waardoor je huid frisser en jonger geworden kijken. Het hydrateert de huid van binnenuit, en is gratis!

Kijk na uw tanden
Dit is echt onderschat één. Tanden hebben de neiging om geel en dragen gedurende ons leven tijden, waardoor ze een goede indicator van leeftijd. Als we kijken na onze tanden, en misschien krijgen ze gewit zo nu en dan, kan dit een aanzienlijke impact hebben op hoe oud we kijken te maken.

Verhoog oefening
Oefening brengt zuurstof aan de huid, waardoor het een gezonder gloed. Oefening voegt ook toon en definitie om ons lichaam, en verhoogt onze flexibiliteit, waardoor een meer jeugdige uitstraling. Oefening verhoogt ook uw energie, die u helpen om meer jeugdige handelen.

Verminder junkfood en alcohol
Bewerkte voedingsmiddelen stimuleren vasthouden van water, wat leidt tot een opgeblazen gevoel. En niemand ziet er goed uit na een nacht van zwaar drinken, dat je lichaam uitdroogt.
De oplossing? Righetti raadt het eten van onbewerkte voedingsmiddelen, zoals fruit en groenten, en volle granen. Donkere vruchten zoals granaatappels zitten boordevol antioxidanten en zijn vooral goed voor het reinigen van giftige stoffen.
Als voor alcohol, niet volledig te elimineren. Gewoon oefenen matiging. En voordat zuipen, in een vol glas water om te voorkomen dat de morning-after wallen die totaal verraadt wat er gisteravond is gebeurd.

Haal meer slaap
Een gebrek aan slaap kan donkere Pander als kringen onder de ogen veroorzaken. Chronisch slaaptekort kan leiden tot een vroeg begin van de rimpels en hangende huid.
Zorg voor genoeg slaap en je zult perkier kijken en zich beter voelt. Het krijgen van te veel kan zorgen dat u zich suf, hoewel, dus vasthouden aan zeven of acht uur per nacht.

Relax meer
Spanning gecreëerd door stress kan regels toevoegen aan onze gezichten. Omdat diep ontspannen u direct verwijderen van een aantal van de lijnen op onze gezichten. De lange termijn effecten van regelmatige ontspanning sessies kunnen helpen om onze algemene gezondheid en het immuunsysteem, waardoor we een meer jeugdige gloed. .. Regelmatige meditatie, yoga, of zelfs hypnose sessies kan enorm helpen