Een gezonde levensstijl is de sleutel tot productiviteit

Nu, nu, zijn we niet vertellen om binge om productief te zijn, vooral in een BPO-bedrijf. Dat zou je het tegenovergestelde te maken. Maar hebben gewerkt in de gezondheid van de industrie als goed, ik ken een paar goede dingen die kunnen helpen om uw energie door gewoon goed eten!

Wist je dat het eten van de vier (4) uur kon helpen stabiliseren uw spijsvertering en op zijn beurt helpen u sneller verteren? Een dieet is nooit over honger jezelf op elk moment van de dag, maar altijd over de hoeveelheid die je eet en de termijn waarbinnen u uw eten te nemen. Hier zijn een paar dagelijkse benodigdheden om u wakker en gevoel groot houden:

Fruits. Zij zijn het best gediend in de middag (beschouwen het als je 's middags snack) wanneer uw huid is de meest levendige. Vruchten helpen uw eetlust onderdrukken net een beetje te helpen u te wachten voor het diner.

Wijn. Een glas in de middag is goed. Het zal je vroeg genoeg om u de rust die u nodig hebt wanneer het tijd is om de zak te raken geven kalmeren. Hebben we al gezegd dat goed slapen hebben bijgedragen aan de productiviteit ook? Nou, ik ben zeker dat je weet dat. U kunt van &'; t ver komen met je lichaam af te sluiten. Dus zorg ervoor dat je jezelf helpen om het krijgen van een goede nacht &'; s slaap als je problemen hebt met het al

Oats.. Vezel veegt je darmen en helpt u schoon. Na een succesvolle reis naar het Loo, zal je verbaasd zijn hoe deze daadwerkelijk kan geven je dat duwen om de dag goed te beginnen. Ooit opgevallen hoe wanneer je maag vol is, je een beetje langzamer bewegen? Nou, weet je het antwoord nu! Productiviteit is slechts een paar happen weg.

Eet goed en de rest zal volgen. U &'; ll versteld staan ​​hoeveel van de juiste voedingsstoffen kan je een lange weg. En vergeet niet, doe alles met mate
 !;