Magnesium - de echte gezondheid van het bot mineraal

Als u last met osteoporose of artritis, het nemen van een calcium supplement kan schadelijk zijn voor uw gezondheid. De kansen zijn, bent u al een tekort aan magnesium en overbelasting van uw systeem met calcium wordt verder uitputten niveaus van dit mineraal, en het veroorzaken van andere ernstige gezondheidsproblemen. Studies hebben aangetoond dat populaties met de laagste calciumopname (zo weinig als 200 mg per dag), hebben lagere osteoporose (1,2) en het is in feite magnesium dat botdichtheid (3,4,13) toeneemt.

“ Een van de belangrijkste aspecten van de ziekte
osteoporose is bijna volledig over het hoofd gezien
Dat aspect is de rol van magnesium &";..
Dr. Lewis B. Barnett

De calcium – magnesium relatie

Magnesium reguleert calcium niveaus door het onderdrukken van PTH, het hormoon dat calcium neemt uit je botten (5) en zelfs matig beperken inname van magnesium heeft een negatief effect op het bot samenstelling (6). Een onderzoek toonde aan dat een magnesiumtekort verlaagt osteocalcinespiegels, een indicator van botvorming. Calcium toevoegen aan een tekort aan magnesium aanzienlijk verhoogde botresorptie (afbraak) indicatoren en verlaagde zowel calcium als magnesium niveaus in het bot (7). Dr. Guy Abraham geconcludeerd dat minder calcium u in, hoe effectiever het wordt gebruikt door het lichaam (15).

De gevaren van teveel calcium

Teveel aan calcium in het bloed (hypercalciëmie) resulteert in magnesium zijn mal geabsorbeerd of verloren in de urine (8,15) en kan een verscheidenheid aan pijnlijke aandoeningen veroorzaken waaronder nierstenen, gezamenlijke degeneratie, hoge bloeddruk, stemmingsstoornissen, chronische vermoeidheid, calcificatie van zacht weefsel, onregelmatige hartslag, constipatie en zelfs beroertes (9,10,11). Alle arthritics hebben een tekort aan magnesium en gevoelig voor hebben gedemineraliseerd botten (12,13), suppletie zorgt calcium wordt opgeslagen in hun botten en niet hun gewrichten. Japanse wetenschappers hebben bevestigd dat magnesium ook de ontwikkeling van reumatoïde artritis (14) kunnen onderdrukken
Barnett studies:.

In de jaren 1950 &'; s Dr Barnett studies uitgevoerd in twee steden waar er een groot verschil in de gemiddelde leeftijd dat mensen kregen breuken, evenals de tijd die nodig was om hen te genezen. In Dallas, de gemiddelde leeftijd van die mensen gemaakte breuken was 63 en het duurde 27 weken of meer te genezen. In Hereford, de gemiddelde leeftijd was 82 en het duurde slechts 8 weken om te genezen. Hij analyseerde het mineraalgehalte van het water in beide steden en vond dat in Dallas, was er bijna zes keer meer calcium in het water en slechts half zoveel magnesium. Het magnesiumgehalte in de botten van mensen in Hereford was 1,76% en slechts 0,05% in Dallas. Hij concludeerde dat magnesium is “. Misschien wel het meest belangrijke element in de gezondheid van de botten "vanwege de rol die het speelt in het onderdrukken van de afbraak van bot en fungeert als bindend element voor calcium en fluor (16)

Als u nog steeds twijfels over hoe belangrijk magnesium is voor botsterkte, rekening met het feit dat de slagtanden van olifanten (ivoor) bevat twee keer zoveel van dit mineraal als menselijke botten (17). De meesten van ons zijn zo verstrikt in de calcium- hype we uiteindelijk het nemen van veel meer dan we echt nodig Misschien moeten we die supplementen heroverwegen en houden onze calcium magnesium verhouding dichter bij die van onze holbewoners voorouders. 1:. 1 (18) Aanvulling van deze mooie minerale transdermaal is een veilige en effectieve manier tot niveaus in het lichaam verhogen en kan ook rechtstreeks worden toegepast op gebieden die met artritis

Referenties:.
[1] http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/calcium.html
[2] http://list.weim.net/pipermail/holisticweim/2001-July/001023.html
(3) (Stendig-Lindberg G. Tepper R. Leichter I. Trabeculair botdichtheid in een twee jaar gecontroleerde trial van perorale magnesium in osteoporose. Afdeling Fysiologie en Farmacologie, Sackler Faculteit der Geneeskunde, Universiteit van Tel Aviv, Israël. Manges Res. 1993 juni, 6 (2):.. 155-63)
(4) (Journal of the American Geriatric Society (november, Vol 53, No 11, pp 1875-1880)
(5) (North Western . universiteit Nutrition Fact Sheet: http://www.feinberg.northwestern.edu/nutrition/factsheets/magnesium.html)
[6] Br J Nutr Het effect van matig en ernstig beperkt dieet magnesium inname op het bot samenstelling en botmetabolisme in de rat.1999 juli; 82 (1): 63-71. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&
dopt=Abstract&list_uids=10655958&query_hl=12&itool=pubmed_docsum
(7) Magnes Res. 2005 Jun;18(2):97-102.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt
=Abstract&list_uids=16100847&itool=iconabstr&query_hl=10&itool=pubmed_docsum
[8] Hypomagnesiëmie; Mahendra Agraharkar, MD, FACP Bijgewerkt: 20 juni 2002
http://www.emedicine.com/med/topic3382.htm
[9] New York State Department of Health; http: //www .health.state.ny.us /ziekten /aandoeningen /osteoporose /qanda.htm
[10] Accu-Cell Nutrition, Calcium en Magnesium http://www.acu-cell.com/acn.html
[11] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001404/
(12) http://www.encognitive.com/files/Arthritis%20--%20Natural%20Control.pdf
(13) http: //www.arthritistoday.org/nutrition-and-weight-loss/healthy-eating/n ...
(14) http://www.medicalnewstoday.com/articles/24877.php
(15) http://www.mgwater.com/calmagab.shtml
(16) http://www.mgwater.com/rod15.shtml
(17) Otto Carque ( 1933) - Vital feiten over Foods
[18] Eades M, Eades A, De EiwitMacht Lifeplan, Warner Books, New York, 1999
.