Natuurlijke oplossing voor obesitas

Natural Solutions aan obesitas

Obesitas is een belangrijk gezondheidsprobleem in de ontwikkelde landen over de hele wereld te worden, maar met name in de Verenigde Staten. Omdat klinisch obesitas brengt het risico van lijden aan een breed scala van andere gezondheidsproblemen complicaties, en kan ook een aantal fysiologische en emotionele problemen veroorzaken. De belangrijkste oorzaak lijkt te veel eten of niet eten van de juiste voeding, en het niet regelmatig te bewegen, maar sommige mensen zijn meer geneigd om zwaarlijvig dan anderen. Schildklier van hypofyse aandoeningen kunnen de oorzaak zijn, evenals een laag basaal metabolisme, of zelfs gewoon oude genetica.
Obesitas wordt meestal gediagnosticeerd door het meten van de Body Mass Index (BMI) en de omtrek van de taille. Zodra een persoon &'; s bereikt BMI 30 of hoger, kunnen ze worden gedefinieerd als zwaarlijvig. Artsen zijn gekomen met een verscheidenheid van methoden en de verschillende procedures die kunnen helpen om een ​​persoon &' verlagen; s gewicht, maar er zijn ook een aantal natuurlijke manieren om iemand die lijdt aan overgewicht te helpen. Van het kiezen van de juiste voeding te krijgen van regelmatige lichaamsbeweging, zijn er tal van natuurlijke oplossingen voor de behandeling van obesitas, zodat kan synthetische geneesmiddelen allemaal samen worden vermeden.
Wijzigen van uw levensstijl
Regelmatige lichaamsbeweging is een bewezen manier om gewicht te verliezen, en Er zijn honderden verschillende activiteiten om uit te kiezen die mensen kunnen helpen gewicht te verliezen. Oefening doesn &'; t se bij een sportschool, en mensen die gevoelig zijn over hun uiterlijk vaak uit de weg bij een sportschool. Het kan zo simpel zijn als een korte joggen rond een park te zijn, aerobics in de woonkamer, of een snelle duik in de zee als je woont in de buurt van het strand. Het doesn &'; t heeft om veel geld kosten en het doesn &'; t heeft om onder de controle van andere mensen. Als het geld is geen probleem, misschien overwegen de aanschaf van een fiets
Verschillende remedies te helpen gewicht te verminderen. Heb er een aantal kruiden die kunnen worden gebruikt om mensen die lijden aan obesitas helpen. Met name zijn een groep kruiden die een mens kan stimuleren en' s spijsverteringsstelsel en een impuls aan hun metabolisme, terwijl tegelijkertijd onderdrukken van die persoon en' s eetlust. Deze natuurlijke planten Capsicum minimum, gewoonlijk genoemd cayennepeper, Taraxacum officinalis, ook bekend als de gemeenschappelijke paardenbloem, Garcinia cambogia, gewoonlijk aangeduid als guttegom of brindleberry en Glycorrhiza glabra, waarvan de wortel wordt gebruikt om drop maken.
Voor mensen die een schildklier aandoening, een zee groente genaamd Fucus vesiculosis is een grote bron van geconcentreerde mineralen. Eén van deze mineralen jood, en dit is zeer voordelig voor de productie van schildklierhormonen in het menselijk lichaam. Zelfs voor mensen die don &';. T een schildklier stoornis, consumeren van dit soort zee groente kan helpen om een ​​gezonde stofwisseling van alle cellen in het lichaam te handhaven
Een aantal homeopathische middelen bestaan ​​die kunnen helpen om hunkeren verkleinen suikerhoudende voedingsmiddelen en het bevorderen van de afbraak van vet in de voeding. Deze omvatten het gebruik van Calcium Fluoride, calciumfosfaat, en Kalium fosfaat. Het is de moeite waard om een ​​aantal van deze natuurlijke remedies om obesitas te proberen alvorens te kiezen voor chirurgische behandeling, die pijnlijk en duur kan zijn.
Alternatieve therapieën
Sommige conventionele artsen zullen opdringerig chirurgie voorstellen voor de behandeling van obesitas, maar er zijn een aantal van alternatieve therapieën voor mensen die don &'; t wilt gaan onder het mes. Om echt doeltreffend te zijn, moeten alternatieve therapieën worden gecombineerd met regelmatige lichaamsbeweging en gezond eten, maar ze zijn een waardige aanvulling op een algemene natuurlijke oplossing voor obesitas.
Sommige therapieën het vermelden waard zijn acupunctuur, yoga en tai chi. Onderzoek suggereert dat acupunctuur kan helpen bij het bereiken van een vermindering van het lichaamsgewicht, maar zonder de juiste voeding en lichaamsbeweging is niet effectief kan zijn. Yoga en tai chi zijn vormen van lichaamsbeweging en methoden van ontspanning, zodat deze twee activiteiten zijn veel manieren om stress en het werk van een paar pond te verminderen. Naast toegang tot deze activiteiten, terwijl u &'; re zwaarlijvig, it &';. Sa geweldige manier om te voorkomen dat weer op gewicht als je eenmaal hebt verloren
Een natuurlijke voeding
Het is gewoon niet gezond om hoeveel drastisch te verminderen u eten in een poging om gewicht te verliezen, en het kan zeer gevaarlijk zijn. De truc is om te eten alleen gezond en voedzaam voedsel, en niet om meer dan je lichaam nodig heeft verbruikt. Door dit te doen, en te combineren met lichaamsbeweging en andere alternatieve behandelingen obesitas, zal je helpen om gewicht te verliezen zonder dat je lichaam schade. Neem een ​​kijkje op deze praktische dieet tips om je slag
• Weg te houden van thee en koffie, in plaats daarvan proberen vers geperst citroen- of limoensap in heet water. Dit zal bijdragen aan het stimuleren uw spijsvertering om afval voedsel werken uit je lichaam. Het toevoegen van gesneden gember om gekookt water kan ook helpen om uw eetlust te verminderen
• Fruit is een geweldige manier om je lichaam essentiële vitaminen en mineralen te geven, en bevat zeer weinig vet. Een aantal grote soorten fruit voor de bestrijding van obesitas te helpen zijn guave, jackfruit, perziken, druiven en vijgen
• Vermijd vlees zo veel als je kunt, in plaats daarvan proberen om jezelf te beperken tot hoofdzakelijk plantaardig voedsel. Dingen zoals rijst en pasta zijn prima, maar probeer te houden aan het bruin of volkoren variëteiten. Brood en granen zijn ook ok, maar zorg ervoor dat ze geen toegevoegde suikers of bewaarmiddelen
• Groenten moeten maken een groot deel van uw dieet als je probeert om gewicht te verliezen. Planten van de peulvruchten familie bieden veel groenten die perfect voor mensen die proberen om gewicht te verliezen zijn. Ze bevatten essentiële aminozuren en voorzien het lichaam met veel eiwit
• Het combineren van peulvruchten met graan kan gezonde maaltijden te maken, zoals tofu met rijst of bonen met linzen, zorgen voor een nog completere eiwitten dan hetzij op hun eigen
• Als zuivelproducten zijn een must, ervoor zorgen dat u consumeren vetarme variëteiten, of probeer te schakelen op alternatieven zoals sojamelk.
Houden uit de buurt van verwerkte en suikerhoudende voedingsmiddelen is een must, terwijl het eten van natuurlijke en voedzame voedingsmiddelen zijn essentieel. Boven alles wat je niet moeten van &'; t verhongeren jezelf, en door met behulp van enkele van de natuurlijke remedies om obesitas u don &'; t moet gaan op de weg van farmaceutische geneesmiddelen en chirurgische procedures. Er zijn tal van natuurlijke oplossingen voor obesitas, en uw arts moet alle informatie die u nodig hebt om een ​​weloverwogen beslissing te maken
.