The Secret Addiction

Een medicijn dat &'; s veroorzaakt wereldwijde gezondheidsproblemen, zelfs dodelijke slachtoffers in sommige gevallen, isn &'; ta klasse A – heroïne of crack of een van de andere designer drugs op de markt. In feite is deze drug is en zal altijd legaal zijn, en nee, het isn &';. T alcohol of nicotine

Deze drug, die generaties zijn verslaafd aan, die zich nu manifesteert in meer dan een miljoen nieuwe patiënten van diabetische voorwaarden elk jaar suiker.

Niet de natuurlijke suikers die voorkomen in groenten en fruit, maar de verwerkte type dat opduikt in vrijwel elk verpakt product dat we kopen. Zelfs een blikje soep zal waarschijnlijk bevatten een hoeveelheid suiker. Het kan onder een andere naam; dextrose, glucose, enz; maar het zal nog worden verwerkt suiker.

Het probleem is dat de mens zijn natuurlijke wezens en als we voeden ons met bewerkte voedingsmiddelen ons lichaam hebben om over te werken om ze goed te verteren. Dit kan resulteren in insulinespiegels worden beschadigd en tot suiker intoleranties alsmede aantal medische aandoeningen; IBS, allergieën, hartproblemen, diabetes en obesitas.

Percentage van de vetten in overweging moeten worden genomen in een gezonde voeding, natuurlijk, maar in feite het menselijk lichaam kan verteren of vetten makkelijker dan verwerkte suiker te elimineren

Als u &';. ve geprobeerd om gewicht te verliezen, het kijken naar de calorieën en je best doen, maar nooit helemaal beheren van de cursus, kan het zijn dat suiker is een enorm obstakel tussen u en uw ideale lichaam.

Verwerkt suikers geven ons een snelle stormloop van energie, dat &'; s waarom we ze gebruiken. Het probleem is hier in de come-down, die feilloos zal optreden zodra u &'; ve verbrand de calorie stormloop. Dan vertelt je hersenen dat je een andere suiker boost zo snel mogelijk &hellip nodig; weet je, dat moment wanneer je de koelkast te openen zonder het te beseffen you &';. ve gedaan

Het wegwerken van verwerkte suiker uit onze dagelijkse voeding won &'; t noodzakelijkerwijs een gemakkelijke taak. Maar het is mogelijk! Kopen of groeiende verse biologische voedingsmiddelen en het controleren van pakketten voor suikergehalte voordat je ze koopt is een begin, maar in principe is &'; s over mind-set

Make up your mind om uit de drugs en. gezond!

Zorg voor een maand om te beginnen met het opnieuw trainen van je smaakpapillen en, in die maand, ervaring zoveel verschillende smaken mogelijk. Echt op zoek naar nieuwe smaken en voedingsmiddelen die u &'; ve nooit geprobeerd.

· Groeien sommige kruiden en specerijen tot dagelijkse maaltijden

· Gebruik gedroogde vruchten om te voldoen aan de &'; sweet &'; hunkeren - zorg ervoor dat ze haven &'; t is uitgekristalliseerd. Zet een paar data in een diepvries zak en pop in de vriezer voor een paar uur. Ze zetten in taai toffees, ook bijna

· Kopen biologische waar u kunt

· Onderzoek vitaminegehalte in groenten en fruit, en te overwegen het kweken van je eigen

Vaak, wanneer verwerkte suiker wordt geëlimineerd uit het dieet, het lichaam voelt zich aangetrokken tot fruit. Eet zoveel fruit als je wilt, binnen reden. Beter dan het te gebruiken als een aantrekkelijke functie in de lounge voordat het weg te gooien!

Af en toe een kleine hoeveelheid suiker zal stiekem in je eten zonder dat je te realiseren op het moment. Don &'; t zorgen Heb Wees je bewust en te voorkomen dat het de volgende dag. Na een paar weken, je &'; ll merken dat je kunt suikergehalte voelen voordat je zelfs de smaak van uw eten

It &';. S zeer waarschijnlijk zal er een natuurlijke gewichtsverlies door het vermijden van suiker. Omdat het lichaam doesn &'; t ervaar de &'; come-downs &' ;, we aren &'; t verleiden door de koelkast of de voorraadkast om de vijf minuten, dus we natuurlijk minder eten

Het versnellen van het gewichtsverlies.:

Een andere secundaire geheime verslaving die moet worden vermeld is wit meel verwerkt. Op zich bijzonder schadelijk misschien, maar nogmaals, vanwege de verwerking, het maakt &'; t gemakkelijk verteren in het lichaam. Witte bloem – in de meeste gebak en brood, evenals cakes en koekjes – heeft een vergelijkbaar effect op het lichaam als witte suiker verwerkt. Vermijd beiden en krijgen slank en gezond!

Aan de opgehangen op het tellen van calorieën of diëten kan vermoeiend en tijdrovend zijn. Een eenvoudige beslissing om gezond te eten in plaats van te gaan voor bewerkte voedingsmiddelen zal resulteren in een gezond lichaam niet een noodlijdende of overgewicht een
.