ADHD: Checklist voor Back to School Succes

1) Geef uw kind IndividualEducation Plan (IEP). Plan een team ontmoeting met de school. Het is niet ongewoon om te ontdekken dat als je kind is gegroeid en gerijpt hun behoeften kunnen zijn veranderd. Zorg ervoor dat ze alle accommodaties op school ze recht op hebben en die echt helpen hen groeien.

2) Help je kind te organiseren. Neem ze mee naar de school aanbod op te slaan en ze kopen een andere kleur map voor elk onderwerp met voor- en achterzakken om hun schoolwerk te organiseren. Leer hen om het huiswerk vellen die moeten worden gedaan in de juiste zak te zetten. Toen ze voltooien hun huiswerk leren ze te plaatsen in de linkerzak. Dit zal hen helpen bijhouden van hun huiswerk te houden en te voorkomen dat het 'ik kan het niet vinden' dilemma. Ook kopen ze een planner en laat ze zien hoe hun huiswerk op te schrijven en wanneer ze verschuldigd zijn. Gebruik een familie kalender te plannen naschoolse activiteiten.

3) Kies naschoolse activiteiten zorgvuldig. Er zijn een overweldigend aantal keuzes voor kinderen deze dagen. Help je kind kiezen voor de activiteiten met aandacht. Zorg ervoor dat ze krijgen wat oefening evenals leren om zich te concentreren terwijl je plezier. Wees voorzichtig met je kind niet te overbelasten. Sta volop gratis, ongeplande tijd voor hen om te spelen, socialiseren, en gewoon relaxen. Vergeet niet, het spel is het werk van de kindertijd.

4) Zoek een docent of huiswerk maatje. Als uw kind worstelt academisch, het kan een groot verschil maken in hun frustratie niveau en hun algehele succes om wat hulp aan boord die kunnen werken met hen aan hun huiswerk in hun eigen tempo te hebben. Dit kan een docent of zelfs een middelbare school student.

5) Update ADHD medicatie. Als uw kind is het nemen van medicijnen, is het nu een goed moment om in te checken met de voorschrijver van uw kind om ervoor te zorgen dat ze het nemen van de juiste dosering. Ook als uw kind nam een ​​drug vakantie voor de zomer, check-in met hun voorschrijver over het hervatten.

6) Feed hun hersenen. Zorg ervoor dat uw kind is het eten van een brein gezond dieet dat volle granen, vers fruit en groenten, mager vlees, magere agenda, en veel water bevat. Zorg voor biologische voedingsmiddelen waar mogelijk en Include gezonde en regelmatige snacks. Hebben hun zink, magnesium en omega-3 niveaus gecontroleerd en supplementen toe te voegen als dat nodig is.

7) Sleep. Help uw kind krijgt voldoende slaap door de oprichting van een bedtijd routine, dat ze naar bed gaan en opstaan ​​op hetzelfde tijdstip elke dag, en het verwijderen van de activiteiten van de slaapkamer, waaronder televisies, mobiele telefoons en elektronische spelletjes. Voor hulp bij het slapen, lezen ADHD en slaap. Volwassenen en kinderen slapen beter Vanavond

8) Zorg ervoor dat uw kind krijgt regelmatige lichaamsbeweging. Studies tonen aan dat kinderen concentreren en zitten nog steeds beter als ze uitoefenen. Het beste is om ze naar buiten om te spelen en rennen rond en wat stoom afblazen. Zorg ervoor dat de leraar hen niet in te houden om te werken tijdens de pauze.

9) Monitor TV gebruik. Bezuinigen op de hoeveelheid tijd die je kinderen tv kijken en waakzaam over wat ze zien. Sommige studies tonen aan tv kijken kan elke hersenen look als het heeft ADHD.

10) Denk na over andere behandeling opties. Er zijn vele effectieve behandeling opties naast medicijnen nu beschikbaar voor ADHD. Sommige zijn voorzien van: Counseling, Neurofeedback, coaching, ondersteuning groepen, yoga, mindfulness meditatie, voeding, Naturopathic geneeskunde en acupunctuur

Voor een grondige beoordeling van deze opties te lezen ADHD BEHANDELING OPTIES-Hoe Kies de juiste behandeling. voor u of uw kind
.