*** Hoe Chronische Stress Harms u (en wat u kunt doen About It)

Alles wat er gebeurt in je lichaam of je omgeving creëert een reactie van je zenuwstelsel. Het voedsel dat je eet, de gedachten die je denkt, de temperatuur waar u woont, de snelheid waarmee je leven doen. Alles is een stimulatie, die een reactie van je zenuwstelsel creëert

Uw zenuwstelsel continu functies om het lichaam aan te passen; elke cel weefsels en organen, met de omgeving. Als u in een warme omgeving van het lichaam zal zijn giet openen voor transpireren, het vrijgeven van levensbedreigende hitte. Als je in een koude omgeving zal het lichaam kippenvel op uw interne warmte te behouden en je warm te maken. Stimulatie en respons activiteiten plaatsvinden om de nano-seconde van elke dag in je lichaam en je zenuwstelsel is de grote dirigent van dit prachtige symfonie.

Als de symfonie is harmonieus en we worden blootgesteld aan een stressor ons lichaam zal reageren met een geschikte sympathiek (vechten of vluchten) zenuwstelsel respons. Zodra dat stress is opgelost zullen wij een geschikte parasympathetic ervaren (helende ontspanning en reparatie) respons. Met andere woorden, spelen we in op de stressvolle situatie met onze sympathische zenuwstelsel en dan weer ons evenwicht via ons parasympathische zenuwstelsel.

De strijd of vlucht reactie werd gecreëerd binnen het menselijk lichaam als een beschermende reactie op een waargenomen bedreiging . Duizenden jaren geleden, toen de mensen leefden in het wild met terugkerende bedreigingen, deze reactie levens gered. We zouden de nodige energie en bewegingsapparaat reactie op de waargenomen bedreiging vechten of te lopen als de wind weg van de dreiging te krijgen

Laten we nu &';. S denken dat vandaag de dag. Het zenuwstelsel reageert op stress ontstaan ​​door de voortdurende stimulatie van een 24-uurs nieuws cyclus, een veeleisende baan, een slimme telefoon die houdt ons verbonden met de buitenwereld en ons kantoor 24/7 terwijl het beheer van onze kinderen als ze in meerdere bewegen richtingen tegelijk. Met andere woorden: we nooit echt uit te schakelen aan het balanceren, ontspanning, genezing en herstel, reactie van het parasympathische zenuwstelsel mogelijk te maken.

Deze chronische stimulatie /respons kan verwoestende effecten op onze gezondheid en ons emotionele welbevinden. Het stelt ons hormonaal systeem en put onze bijnier, wat leidt tot vermoeidheid, een verminderd immuunsysteem, de spijsvertering stoornissen, verhoogde cortisol, meer buikvet deposito's en angst.

Als de strijd of vlucht respons wordt geactiveerd veel dingen gebeuren: