Eet als een linebacker en gewicht te verliezen

Een 2-ounce (droog) serveren van spaghetti packs meer dan 200 calorieën. En omdat het &'; s bijna zuiver koolhydraten, it &'; ll uw bloedsuiker te zetten door het dak

Stel je nu voor het eten van 3 oz van noodles – de helft weer zo veel – tegen een kostprijs van precies nul calorieën. Nul koolhydraten. En geen grote piek in uw bloedsuiker. It &'; SA Dieter &';. Droom

U kunt denken dat &'; s onmogelijk. Maar het &'; s niet. Plus, dat 3-ounce portie van noedels zou ook …

bevorderen gezonder cholesterolgehalte Kopen Help verlichten constipatie
Ondersteuning lagere bloeddruk
Stimuleer de groei van gezonde bacteriën in je darmen
bevorderen een betere bloedglucose onder controle
Dit alles door het eten van noedels? Absoluut … indien die noedels zijn shirataki. Laat het me uitleggen.

In het Verre Oosten, hebben mensen het eten van de bol-achtige knollen van konjac fabriek voor duizenden jaren. Konjac wordt vaak genoemd “ olifant yam &"; – hoewel het isn &';. t gerelateerd aan yams helemaal

De knol is verpakt met glucomannan, een oplosbare vezel. En it &'; s deze vezel dat shirataki speciaal maakt

De Japanners maken shirataki van konjac meel.. Deze noedels zijn bijna volledig oplosbare vezels. Ze bevatten geen koolhydraten … geen calorieën … en geen schuld.

Italiaanse wetenschappers toegevoegd slechts 1 gram glucomannanen aan het dieet van 93 constipatie lijden voor een maand. Alle 93 werd regelmatiger en ervaren minder abdominale discomfort.1

Onderzoekers van Taiwan &'; s Chung Shan Medische Universiteit kreeg vergelijkbare resultaten. Maar ze vonden ook glucomannaan bevordert de groei van gezonde bacteriën in de gut.2 Dat &'; s een groot pluspunt, omdat deze bacteriën de spijsvertering te verbeteren en te ondersteunen immuunsysteem gezondheid

Omdat het &';. S vezels, glucomannaan helpt je een vol gevoel sneller , ook. In feite, slechts 2 gram – slechts 0,07 ounces – per dag bevordert “ significant &"; gewichtsverlies, volgens deskundigen op Rush University College of Nursing.3

Het eten van spaghetti met tomatensaus is een geweldige manier te pakken op de pond. Maar met shirataki, wordt het dieet voedsel

En niet alleen dieet food … maar de gezondheid van voedsel, ook.

Canadese wetenschappers getest glucomannaan op twee groepen mensen met bloedsuikerspiegel problemen. Één groep at een koekje met glucomannan elke dag gedurende 3 weken. De andere groep net een vlakte koekje. Dan, na 2 weken zonder koekjes, de wetenschappers geschakeld de groepen voor 3 weken.

Beide groepen zagen verbeteringen in hun controle van de bloedsuiker, bloedlipiden (vetten) en de bloeddruk, terwijl het krijgen van de glucomannaan biscuits.4 Binnen slechts 3 weken.

De textuur van shirataki is een beetje rubberachtig dan de traditionele pasta, maar ze maken een goede vervanger. En, zoals pasta, ze don &'; t heeft een sterke smaak. Zij komen ook in verschillende “ vormen &"; – waaronder engelenhaar en fettuccini.

shirataki zijn goedkoop en vrij gemakkelijk te vinden. De meeste Aziatische kruideniers dragen ze. Sommige supermarkten in voorraad hebben ze ook. Ze &';. Re ook online beschikbaar

Blijf Gezond,

Dr Kenneth Woliner, MD Hotel Best Life Herbals
.