. De 3 Shocking mythes over slaap dat je niet weet over - die beroven je van je levensenergie

Mythe # 1) ¡ &sekte; Als je langer slaapt, zult u meer wakker zijn en meer energie in je leven en iexcl; ¨

WAARHEID: Sleeping Langere berooft je van energie en schade aan uw Slapen systeem

Er zijn verschillende redenen waarom slapen meer schade aan uw slaapsysteem.. Wat de meeste mensen niet weten is dat er een zeer belangrijk onderdeel van je innerlijke slaap klok die voorafgaat waakzaamheid. Als je langer slaapt u uw voorafgaande waakzaamheid waarin de nadruk legt op een aantal andere factoren, zoals ons uw melatonine hormoonniveaus, blootstelling aan zonlicht, en uw lichaamstemperatuur ritme te beperken.
Steeds langer slapen of "inhaalslag op de slaap" alleen verzwakt je slaap-systeem, dat op zijn beurt kan zelfs je immuunsysteem te verlagen. De gemeenschappelijke overtuiging dat het proberen om minder slaap maakt je moe en weinig energie is simpelweg omdat mensen niet begrijpen hoe de bio-temperatuur ritmes werken (wat je binnenkort te leren).

Mythe # 2) Je moet om iexcl van &; &sekte; inhalen op Sleep ¡ ¨ . als je wat eerder

WAARHEID gemist: Tenzij je ...

Tenzij je op een enorm slaaptekort marathon, hoeft u niet te "halen op de slaap", als je gedownload de 2 gratis hoofdstukken van de krachtige slaap eBook, je geleerd precies de reden waarom dit waar is. Het is alleen tijdens de eerste 3-4 uur slaap die we ervaren de meeste van State 3 en fase 4 slaap. Langer slapen dan je meestal doen is fysiek niet gunstig voor u in ieder geval, en zet uw lichaamstemperatuur ritme uit balans

Mythe # 3) ¡. &Sekte; ik voel me zo weinig energie, I Must Get Meer Sleep ¡ ¨

WAARHEID!. meer slaap niet u voorzien van meer energie

U hoeft niet meer slaap nodig hebt, kwaliteit van de slaap nodig
Mensen denken dat de slaap een zeer eenvoudige zaak. We niet echt over nadenken doen we? We slapen, we wakker worden, en we magische gevoel verfrist, niet wij? In waarheid, de slaap is eigenlijk heel complex en fascinerend systeem dat de meesten van ons voor lief nemen. Omdat de meeste van ons niet begrijpen hoe onze innerlijke slaapsysteem werkt, we zijn niet eens op de hoogte van alle acties die we nemen in ons leven die schadelijk zijn voor onze slaap systemen en ons ontnemen van energie. Er is een verschil tussen meer slapen, en krachtig slaap. De enige manier om je slaap meer fysiek energie- is om te leren over de innerlijke wetenschap van de slaap! Alleen als je eenmaal leert hoe u uw slaapsysteem te optimaliseren voor maximale prestaties, kunt u proberen om uw slaap te verminderen.

In dit korte verslag we nauwelijks bekrast het oppervlak van deze van vitaal belang inzichten. Wat we kort over gesproken hier is volledig bedekt met rijke details in de eerste twee hoofdstukken van de Krachtige slaapstand systeem, en voor een beperkte tijd kan je die twee hoofdstukken VRIJ nu (zie details hieronder)
.