Hypertensie Oorzaak - Leer hoe u vroege dood te voorkomen

Voordat we kijken naar wat de oorzaken van hypertensie (hoge bloeddruk) die we nodig hebben om te begrijpen wat hypertensie is.

Wat is Hypertensie?

Hypertensie is een aandoening die ontstaat wanneer bloed zet een hogere dan normale druk op de slagaders geleid, waardoor meer stress op het lichaam. Je hart moet nu harder werken om het bloed gepompt door de slagaders te krijgen, waardoor je hart te vergroten, die na verloop van tijd de schade is en leidt tot hartaanvallen, beroertes, aneurysma en andere hart gerelateerde ziekten.

Een normaal bloed drukniveau onder 120/80. Een BP tussen 120/80 en 139/89 wordt prehypertension en een bloeddruk niveau van 140/90 genoemd of hoger is wat wordt beschouwd als hypertensie. Hypertensie is ingedeeld als essentieel of secundaire.

essentiële hypertensie
is een term die wordt gebruikt wanneer de oorzaak van hoge bloeddruk is onbekend.

Secundair hypertensie
is een term die gebruikt wordt wanneer de oorzaak van hoge bloeddruk zoals staat bekend als een direct gevolg van een nierziekte of anticonceptiepillen.

Meer dan 90% van de hoge bloeddruk Patiënten met inbegrip van minderjarigen essentiële hypertensie.

Een van de belangrijkste hypertensie oorzaak is stress.

Er zijn veel dingen die je kunt doen om hoge bloeddruk te voorkomen, onder hen die een gezond dieet, het verliezen van gewicht als je overgewicht, het beperken van uw alcoholgebruik en het uitoefenen. Managing Stress
is wat we gaan kijken in meer detail in dit artikel. Het is belangrijk om jezelf te houden op het gezonde pad als je eenmaal met succes hebben weten uw bloeddruk naar beneden te brengen en beheersen van stress is een zekere manier om dit te bereiken.

Een van de beste manieren om hypertensie te voorkomen is om controle stress.
Ieder van ons heeft stress in ons dagelijks leven, het is iets dat we niet kunnen voorkomen, maar het is iets dat we kunnen beheren en controleren. Er zijn honderden studies gedaan die nauwkeurig laten zien dat het verlagen van onze stress niveaus zullen onze bloeddruk laag te houden. Een methode om dat te doen is door middel van oefening - want niet alleen het versterken van je hart, heeft het dubbele effect van het verminderen van uw stress niveaus

Begin een oefening routine vandaag medailles en vasthouden aan. Het dagelijkse, of dit is een 25-30 minuten lopen of fietsen of zelfs hardlopen. Een andere nuttige techniek om stress en daarmee het voorkomen van hoge bloeddruk onder controle is door middel van yoga of Tai Chi. Al deze concentreren op de juiste ademhaling in combinatie met milde spieren te oefenen die ons kunnen helpen ontspannen en stress ons lichaam

Elke kans die je krijgt om te spelen met je kinderen of achtervolgen uw huisdier rond uw achtertuin -. Het allemaal helpt stress van ons lichaam. Wist u dat in het algemeen eigenaren van gezelschapsdieren hebben een lage bloeddruk? Dat komt omdat huisdieren hebben een magische manier om te helpen verlagen van uw bloeddruk -. Zelfs de handeling van het aaien van een dier kan helpen verlagen van uw bloeddruk

Dit zijn slechts de basis die je moet weten over hoe u kunt voorkomen dat hypertensie en om beter ontwikkel uzelf om een ​​gezonder leven. Maar ik hoop dat u geïnteresseerd genoeg om meer te weten zijn en hoe het met succes te behandelen. Net zoals huisartsen niet kan kijken nadat u 100% de hele tijd als ze zijn helemaal niet bewust van je dagelijks leven, zodat u kunt hun advies niet interpreteren goed als u volledig onwetend van de aard van uw hoge bloeddruk en wat kan en niet kan worden gedaan met natuurlijke remedies of behandelingen met geneesmiddelen. Als uw alternatief is om artsen te laten maken van de beslissingen voor u zonder uw hulp of toestemming voor de rest van je leven.

Voor degenen die willen leren om een ​​stap verder naar de onderstaande link en beginnen om de controle over uw gezondheid te nemen
.