Ontgifting: Is het voor mij

Elke dag worden we gebombardeerd met giftige chemicaliën. De lucht die we inademen heeft giftige dampen, de kraan water dat we drinken heeft chloor, fluor, sporen van medicijnen en andere chemische stoffen, het voedsel dat we eten heeft pesticiden, kunstmatige kleur- en smaakstoffen, chemische additieven, bewaarmiddelen. Dit zijn slechts enkele voorbeelden van de toxines we blootgesteld aan dagelijks. Velen van ons ook vrijwillig verbruikt cafeïne, alcohol, kunstmatige zoetstoffen of sigaretten roken om nog meer chemische stoffen te plaatsen in onze toch al overbelaste systeem.

Onze lichamen zijn wonderbaarlijke en kan vechten uit veel van de giftige chemicaliën die we inademen, inslikken of absorberen via onze huid, maar het kan alleen zo veel te nemen. We moeten proactief zijn en de leiding nemen van onze gezondheid met het oog op een leven van bruisende vitaliteit en wellness wonen.

Een manier om de leiding over je gezondheid te nemen en ondersteuning van uw lichaam te gaan op een ontgiftingsprogramma of twee keer per jaar. U hebt waarschijnlijk gehoord van de detox-programma's, zijn er veel verschillende soorten die worden aangeboden, die vele belangrijke voordelen beloven. Detoxificatie is een krachtig hulpmiddel, maar effectief moet worden gebruikt in combinatie met een gezonde levensstijl te zijn. Gaan door een detox-programma of twee keer per jaar terwijl ze blijven roken, eten ongezond voedsel, niet uit te oefenen en zo voort zal niet leiden tot een stralende gezondheid. Het zal alleen een verspilling van tijd en energie.

Om de meeste waarde ontvangen van een detox-programma, moet u nemen gezonde eetgewoonten, regelmatige lichaamsbeweging, diepe ademhaling en stress reductie technieken in uw levensstijl. Detox is geen quick fix. Het is slechts een hulpmiddel om welzijn te bevorderen, vertraagt ​​het verouderingsproces en het verhogen van uw energie niveaus.

Er zijn veel verschillende soorten detoxificatie programma's, sommige raden water of sap vasten voor meerdere dagen, zijn er kruiden ontgifting programma's, zijn er reiniging diëten en raw food dieet. Voor mensen met ernstige medische problemen, zou ik raden u de hulp van een medische professional met kennis van de ontgifting programma's om u te helpen door het proces te zoeken. Als u al een groot medisch probleem, is de kans groot dat u een aanzienlijke hoeveelheid gifstoffen in je systeem dat je lichaam niet in staat is om goed te elimineren als gevolg van uw verzwakte toestand.

Als u aanzienlijk overgewicht, Ik zou niet aanraden een ontgiftingsprogramma start totdat u de meeste van uw gewicht hebben verloren. Een detoxificatie programma is een strikt regime die moeten worden gevolgd voor een aantal dagen in om effectief te zijn. Mensen die hun dieet verandert te snel de neiging om zichzelf opgezet voor falen.

Als u slechts 5 tot 10 pond om te verliezen dan een ontgiftingsprogramma kan worden net wat je nodig hebt om de laatste 5 tot £ 10 vrij te geven. Ik raad mijn klanten gaan op een ontgiftingsprogramma van het eten van alleen maar rauw verse groenten en fruit voor 10 dagen om hun spijsverteringsstelsel een kans om te rusten en om een ​​grote hoeveelheid voedingsstoffen consumeren en fytonutriënten die de ruwe verse groenten en fruit te bieden mogelijk te maken. Gedurende deze periode van 10 dagen je niets anders dan vers zuiver water en verse rauwe groenten en fruit zullen consumeren. Ik raad je voorkomen dat alle granen, vetten van elk type, waaronder noten, oliën, avocado, kokosnoot en eiwitten van welke aard dan ook, waaronder zuivelproducten, vlees, vis, tofu etc. Dit is slechts een tijdelijke programma. Zodra de ontgifting programma klaar is dan je langzaam kunt beginnen met volle granen, gezonde vetten op te nemen en leun organische proteïne in uw dieet, maar tijdens de periode van 10 dagen is het slechts ruwe verse groenten en fruit. Dit is zeer belangrijk om voor het detoxificatie programma om effectief te zijn.

U hoeft niet aan een dure producten te kopen. Dit zal een radicale verandering voor de meeste mensen zijn en vergt enige creativiteit, steun en toewijding aan het proces om door te gaan met dit ontgiftingsprogramma. Echter, de voordelen die u zal ontvangen als gevolg van het volgen van een detox programma als dit is enorm u gewichtsverlies, duidelijkere huid, verhoging van de energie niveaus na de eerste paar dagen te ervaren, te overwinnen hunkeren en voedsel verslavingen, zal sinussen, betere bloedsuikerspiegel te wissen stofwisseling, verbeterde slaap, verbeterde stemming en een groter gevoel van welzijn.

Typisch de eerste 2-3 dagen zijn het moeilijkst. U kunt een laag energieverbruik en milde depressie, hunkeren ervaren ongezond voedsel, hoofdpijn of psychische fogginess (vooral als je had consumeren van cafeïne voor de detox), zweten en slechte adem als je kort op opgebouwde toxines en zelfs zelf twijfelen of angst. Ik verzoek u dringend om hardnekkig zijn en iemand vinden om u te ondersteunen tijdens de detoxificatie programma. Zodra je het verleden die eerste 2 tot 3 dagen zal het veel gemakkelijker te krijgen en u zult beginnen te merken van de grote voordelen die ik in de vorige paragraaf opgenomen.

Een manier om echt te genieten van de 10 dagen ontgifting programma is om te experimenteren met verschillende manieren om ruwe verse groenten en fruit voor te bereiden. Experimenteer met vers geperste sappen, zoeken op het internet voor raw food recepten die geen vet hebben in hen en ga naar uw lokale bibliotheek te halen een boek of twee op rauw voorbereiding voedsel. Vergeet niet om recepten die alleen ruwe verse groenten en fruit moeten selecteren. Je kunt ook experimenteren met alleen het eten van verse groenten en fruit vlakte. Na een paar dagen op het ontgiftingsprogramma, merken hoeveel uw gevoel voor smaak verbetert. U zult echt genieten van de smaak van de verse groenten en fruit en ze beter dan je ooit voor mogelijk had gehouden zal proeven. Dit ontgiftingsprogramma gaat niet over ontbering. U kunt eten zo veel groenten en fruit zoals u wenst tijdens deze 10 dagen. Natuurlijk als u een medische aandoening of problemen te bespreken met uw arts vóór het begin van deze detoxificatie programma om ervoor te zorgen dat het veilig is voor u om te beginnen
.