Voedingsmiddelen die Oorzaak Acid Reflux - U hebt een zure reflux dieet

Als je een zure reflux dieet zijn begonnen, zult u merken dat een aantal van uw reflux symptomen te stoppen en je keel is toegestaan ​​om te genezen.

Dus laten we bespreken wat soorten voedsel reflux en een aantal ideeën over de voeding die u nodig heeft.

Voedingsmiddelen die veroorzaken zure reflux

Een van de grootste overtreders te verwijderen uit uw dieet wordt verwerkt voedsel. Tussen de zuurgraad van de suikers en zetmeel, je maag zal vaak niet goed verteren en churn zuren van uw slokdarm, als je zure reflux.

Er zijn een aantal voedingsmiddelen die de meeste mensen die willen volgen een zure reflux dieet moeten verwijderen uit de selectie van voedsel. Een gedeeltelijke lijst is pasta, pruimen, veenbessen en cranberry sap, knoflook, zwarte peper, snoep en radijsjes.

En een favoriete voedsel voor velen die vaak problemen met reflux veroorzaken, zijn chocolade en pepermunt. Sorry, maar het is best om die te voorkomen.

Bovendien, bepaalde drankjes zijn daders. Thee, koffie, dieet frisdrank, frisdranken -alle deze dranken kunt toevoegen aan uw zure reflux probleem. Dus moeten ze verwijderd uit je dieet althans voor nu.

Het is het beste om water te drinken. De meeste mensen niet genoeg water drinkt toch. Daarnaast geven Groene thee een keer te proberen. Groene thee kan helpen de spijsvertering, dus het kan de zure reflux settelen voor veel mensen. Gember thee is ook een goede remedie om maagproblemen en de spijsvertering te kalmeren. Ik heb zowel gemberthee recht genomen en kan ook kruidenthee dat gember als onderdeel van de ingrediënten te kopen.

Het lijkt misschien veel van uw favoriete gerechten zijn verdwenen, maar vaak is dit een oproep om terug te krijgen een beter dieet. Alle soorten groenten zijn goed om toe te voegen aan uw dieet, in het bijzonder de bladgroenten, omdat dit voegt meer mineralen aan uw dieet. Dit helpt de zure reflux. De uitzondering hierop kan zijn groenten die vaak leiden tot gas, zoals broccoli en kool. Dus niet te eten die in grote hoeveelheden.

Bovendien, eten wat groenten en fruit die je kan rauw. Als rauw voedsel bevat enzymen die helpen bij de spijsvertering, zal dit helpen.

Als u meer van de juiste voeding in te voegen en bezuinigen op het voedsel dat zure reflux, zoals verwerkt, gezoete en irriterende voedingsmiddelen veroorzaken, U zult eindigen met minder zure reflux en oprispingen. Ja, kan het enige zelfbeheersing, maar u vindt uw zure reflux dieet helpt
.