De lente in Actie: 7 stappen naar Reclaim Your Health

Heeft een actueel blessure houden u uit deel te nemen aan sportieve inspanningen? Misschien heb je hardnekkige blessures die blijven terugkomen, maakt niet uit wat je doet. Of voel je je leeg en als je de focus kwijt en streven. Is je energie niveau laag
De lente is een tijd van vernieuwing. Dus hier zijn zeven stappen die u kunt nemen om op lange termijn veranderingen die zullen helpen herstellen, heroriënteren en te slagen te maken. Begin met het maken van aanpassingen van binnen naar buiten.
1. Optimistisch zijn. Maak gewoon je eigen optimisme. Het maakt niet uit wat de situatie, zetten een positieve draai aan het. Obstakels te zetten in kansen.
2. Visualiseer uw succes. Neem de tijd om diep te ademen in een rustige omgeving en vergeet niet de gezonde u. Visualiseren hoe het voelde volledig functioneel en pijnvrij te zijn. Koesteren in het voor tien minuten per dag.
3. Wees dankbaar voor wat werkt. Ongeacht wat gezondheid of andere problemen die u kunt tegenkomen, is er altijd wel iets dat werkt. Focus op die met dankbaarheid. Het zal oproepen meer evenementen en omstandigheden dankbaar voor zijn.
4. Ontwikkel een techniek om het hoofd te bieden. Uitdagingen zich voordoen in het leven. Ze zijn onvermijdelijk bezoekers. Het is aan u om een ​​korte tussenstop toe te staan ​​of uit te nodigen een lang verblijf. Leren om onmiddellijk uit te voeren coping-strategieën, zoals diepe ademhaling, het uitoefenen, of tel tot 10. Dan, zonder woning in hen voor een lange tijd, beginnen Stap 1-3 oefenen.
5. Stop te vergelijken. Vrijlating van alle overtuigingen die je hebt te houden met anderen. Afgunst en jaloezie als het niet geloven in je eigen waarde zal u vast in uw situatie te houden. In plaats daarvan waarderen wie je bent om wie je bent, niet voor wat u of anderen.
6. Eet biologisch voedsel. Niets is meer voedende om uw lichaam dan voedsel dat is geteeld zonder pesticiden, kunstmatige hormonen of straling. Kies produceren afkomstig van gezonde planten, bij voorkeur lokaal geteeld. Begin met het hebben van een biologische maaltijd per week.
7. Zorg goed voor je lichaam. Vergeet niet de verbinding van lichaam, geest en ziel. Als men uit de pas lopen de anderen zal worden beïnvloed. U kunt benaderen ofwel een van de drie aspecten aan positieve verandering te initiëren. Simpelweg door te oefenen elke dag een beetje, je kalmeren je ziel. Doordat genoeg slaap, je je geest kalmeren.
Je lichaam heeft het vermogen om zichzelf te genezen. Wat geldt voor een snee of een kras die wordt gerepareerd, terwijl u kijken geldt voor elk ander deel van je lichaam. Craniosacraaltherapie vergemakkelijkt het vermogen om te genezen van binnenuit en helpt je van letsel en ziekte langdurige gezondheid
.