Waarom Ontdek je verborgen Astma Triggers is belangrijk voor Astma Relief En Preventie

Als u zich niet bewust van wat triggers uw allergie of astma-aanvallen, dan is het belangrijk om te weten wat ze zijn, zodat u kunt beperken of zelfs te vermijden. Het lastige deel is niet iedereen heeft dezelfde triggers en veel van jou kan onbekende en niet gemakkelijk zichtbaar zijn voor jou. Het voorkomen van astma en het krijgen van verlichting van de symptomen van astma is mogelijk als u uw astma en allergie triggers kunnen identificeren.

Aangezien uw triggers en hoe ze invloed op je kan nogal complex zijn, kan het een beetje moeite te nemen om ze te ontdekken. Misschien wel een van uw bekende triggers bijvoorbeeld, hond huidschilfers, niet altijd leiden tot dezelfde reactie elke keer dat u wordt blootgesteld aan het en uw reacties kunnen variëren van slechts een paar niest om slechte piepende ademhaling. Wanneer de huidschilfers veroorzaakt een sterke reactie kan het zijn dat ook werd gecombineerd met andere triggers, sommigen van hen kunnen nieuw of bekend zijn, zoals een nieuw schoonmaakmiddel, parfum of voedsel. Het kan ook zijn op een dag waarop je gevoel meer stress, moe of je vecht een verkoudheid of virus. We tonen u manieren om het opsporen van uw ongrijpbaar triggers die u zal helpen met astma opluchting en zelfs helpen te verminderen of zelfs voorkomen dat uw astmasymptomen.

Om deze reden is het gunstig om te beginnen met het bijhouden van een dagboek bij gedurende enkele dagen tot een week of meer om u te helpen op te sporen en onthullen uw triggers. Noteer elke dingen die gebeurden, als een argument of stressvolle probleem dat u te maken gehad met. Het bijhouden van hoe je je voelde toen je wakker werd en de hele dag samen met uw energie is zeer behulpzaam.

Vaak is het weer kan een rol spelen, zo opmerkelijk als het was of koud en regenachtig of warm en vochtig is relevant. Was uw omgeving beschimmeld of muf ruiken of was er bloemen bloeien in de buurt? Was er renovaties gaande in uw gebouw of rook uit een aan de overkant? Als u die dag geoefend hoe je je voelt en wat er eventueel dingen leken te storen? Volgende making nota van het voedsel dat je aten en dronken de hele dag en omvatten alle voedsel additief of kleurstoffen, indien mogelijk. Heeft uw favoriete voedsel leiden tot een soort reactie nadat u het? Voedingsmiddelen of verzorgingsproducten die wij gewoonlijk gebruiken met geen problemen kan plotseling uitgegroeid tot een belangrijke irriterend. Zelfs iets zo onschuldig als wasverzachter of wasmiddel kan plotseling uitgegroeid tot een sterke trigger voor veel astmapatiënten en mensen met een allergie.

Een patroon moeten ontstaan ​​na een paar dagen dat veel van uw eerder verborgen astma triggers zal onthullen. U zult merken dat het vaak mogelijk is om te elimineren, te verminderen of te voorkomen dat velen van hen helemaal. Doen dus dit zal helpen om een ​​astma-aanval te voorkomen.

Als je triggers die niet mogelijk zijn op te heffen of controle, met name degenen die in een openbare ruimte of omgeving, zoals werk of school, enz. dan zul je nodig hebt om een ​​natuurlijke behandeling van astma-programma te overwegen.
.