Zeven leven of dood Wat u moet weten over Stress

We weten allemaal wat spanning voelt – maar wist u dat het &'; s allemaal niets meer dan een stelletje van chemische stoffen in ons bloed

Als we iets stressvolle ervaring, onze bijnieren adrenaline en glucocorticoïden?. Deze chemicaliën maken onze spieren gespannen, onze harten ras, onze bloedvaten vernauwen en dus onze bloeddruk spikes

In de natuur, deze stormloop: het verschil tussen iets te eten iets te vangen of zich om te eten – de “ vechten of vluchten &"; . overlevingsinstinct

Het probleem vandaag is dat we zo omringd met stress triggers die ons lichaam een ​​kans om van &ldquo zelden vrij te krijgen,. uitgeschakeld &"; Wat in het wild hield ons in leven wordt ons nu het doden

Stress heeft zeer ernstige bijwerkingen op onze fysiologie dat de meeste mensen don &'; t weet, waaronder:.

1) Lower cognitieve vermogen. Stress krimpt de synaptische verbindingen tussen hersencellen - afnemende IQ en het verminderen van het vermogen om te leren

2) verzwakt immuunsysteem.. Stress maakt het makkelijker om ziek te worden en maakt het beter langer duren.

3) Verlaagd dopamine (een belangrijke neurotransmitter) in de hersenen. Stress en depressie zijn direct gekoppeld.

4) Buikvet. It &'; s waar - alsof je didn &'; t genoeg worden benadrukt over reeds – stress geassocieerd met verhoogde vet rond de buik. Deze maag vet is nog gevaarlijker dan vet op andere delen van het lichaam – Het produceert de “ slecht hormonen &"; geassocieerd met andere gezondheidsproblemen.

5) Foetale kwesties. Kinderen van moeders die onder zware stress tijdens de zwangerschap zijn minder gezond dan hun leeftijdsgenoten met “ minder gestrest &"; moeders. Problemen omvatten hoge cholesterol, hart- en vaatziekten, langzamer leren, depressie en … stress-kwesties

6) Stress is een belangrijke factor die bijdraagt ​​tot de twee grotendeels te voorkomen belangrijkste doodsoorzaken in de westerse samenleving.. hartziekten en beroerte

7) Last but not least … U &'; ve gehoord van de uitdrukking “ hij heeft een kort lontje &"?; De betere manier om te zeggen dat het zou eigenlijk “ hij heeft een korte chromosoom &"; Chronische stress is gekoppeld aan verkorting van onze chromosomen, net als wanneer we ouder worden. Een jaar van zware stress kan hetzelfde zijn als zes jaar van het ouder worden in termen van de lengte van ons DNA

Stress is niet zomaar een abstract ding dat &';. S “ slechts een deel van het leven &"; Stress vermindert de kwaliteit en de lengte van je leven. Het is een symptoom van een dieper probleem - een levensreddende feedback loop gegaan in overdrive. Het grote nieuws is dat stress, fundamenteel, niets meer dan chemische stoffen in je bloed. U kunt de stress cyclus stoppen door haar 'roots identificeren en met behulp van krachtige technieken zoals Guided Breathing.

Voor meer informatie over natuurlijke manieren om uw bloeddruk te verlagen zonder drugs te leren, bekijk onze gratis video "127 Secrets dat de Drug industrie wil niet dat je om te weten "op www.LowerBloodPressureDrugFree.com
.