Natuurlijke Summer Skin Care

Het &'; s die tijd van het jaar weer. Achtertuin barbecues, meeroever picknicks en luie middagen op het strand zijn op zowat iedereen &'; s weekend agenda. Amerikanen niet alleen de liefde outdoor ontspannen bezigheden, maar we zijn ook een natie van toegewijde zonaanbidders. Voor velen is de primaire doelstelling is om ... It &'; s die tijd van het jaar weer. Achtertuin barbecues, meeroever picknicks en luie middagen op het strand zijn op zowat iedereen &'; s weekend agenda. Amerikanen niet alleen de liefde outdoor ontspannen bezigheden, maar we zijn ook een natie van toegewijde zonaanbidders. Voor velen is de primaire doelstelling is om die gouden gloed die tijd doorgebracht in de zon &ndash beloont bereiken; de ultieme tan. Maar, kan aanhoudende bruiningssessies meer verliezen dan de tijd en komen op een kostprijs van meer dan een deken en dimeopslag roman. Je zou kunnen offeren uw gezondheid als goed.

Te veel van het goede

Laat er geen misverstand over bestaan ​​– plezier in de zon is goed voor je. In feite, zonlicht stimuleert de productie van hormonen, maakt de synthese van vitamine D, bevordert huid celregeneratie en draagt ​​bij tot een algemeen gevoel van welzijn. Zonlicht induceert ook de productie van melanine, een pigment dat dienst doet als de huid &'; s natuurlijke zonnebrandcrème. Maar, dit ingebouwde screening mechanisme kan u alleen beschermen tegen de zon voor zo lang. Te veel onbeschermde blootstelling en je kan eindigen met een pijnlijke zonnebrand – of erger.

Volgens de American Academy of Dermatology, huidkanker is de meest voorkomende van alle kankers en, met meer dan 900.000 gevallen gemeld elk jaar, rivalen zijn reputatie als de “. zwartwerk epidemie &"; De American Cancer Society plaatst melanoom, de meest ernstige vorm van huidkanker, de meest voorkomende kanker bij vrouwen in de leeftijd van 25 tot 29. Voor vrouwen in de leeftijd 30-34, melanoom is de tweede alleen voor borstkanker. Het tarief van het optreden voor alle groepen in de afgelopen jaren is gestegen in een alarmerend tempo ook. De Centers for Disease Control in Atlanta heeft bepaald dat de incidentie van melanoom 1973-1994 is toegenomen meer dan 120% en de mortaliteit met bijna 40%.

Het ABC van de zon UV's

Een reden voor de stijging van de huidkanker rate is het feit dat de ozonlaag van de aarde &'; s atmosfeer gestaag verslechtert, waardoor meer van de zon &' ; s ultraviolette straling (UV's) naar de planeet oppervlak &ndash te bereiken; bijzonder UVA, UVB en UVC-stralen. UVA-stralen, ook bekend als de “ stille moordenaars, &"; dringen de secundaire lagen van de huid en beschadiging van de collageen matrix, waardoor de dehydratatie van de strateum corneum of de bovenste laag. Dit is de reden waarom je huid voelt “ strakke &"; terwijl het ervaren van zonnebrand. Dit is ook een van de redenen dat foto-veroudering, zoals rimpels en fijne lijnen, kan duidelijk worden. De “ brandende stralen, &"; of UVB, richten op de strateum corneum en afbreken van DNA, het stimuleren van de cel mutatie. UVC-stralen worden beschouwd als de meest gevaarlijke en kan onbeschermde huid beschadigen met slechts korte blootstelling. Al deze UV's gezamenlijk bijdragen aan de corruptie van genetisch materiaal en celvorming, de weg naar het ontwikkelen van huidkanker bestrating.

of Sunblock Sunscreen?

Zowel zonnebrandmiddelen en sunblock bieden extra bescherming tegen de zon &'; s schadelijke stralen, maar omdat ze op verschillende manieren werken, it &'; s nuttig zijn om het verschil tussen deze producten te begrijpen.

Sunscreens maken de opname van kleine hoeveelheden UV-stralen, maar filtert ze in goedaardige infrarode golflengten. PABA (para-aminobenzoëzuur), een vitamine B-derivaat, is het enige door de FDA goedgekeurde natuurlijke zonnefilter. Maar, hebben tal van studies aangetoond dat veel botanische-gebaseerde ingrediënten zijn effectief als lokaal toegepast voor en na blootstelling aan zon. Zo heeft aloë vera herhaaldelijk aangetoond het vermogen om de genezing van verbrande huid versnellen. Sommige studies suggereren dat aloë stimuleert de groei van nieuwe cellen en kunnen UVB-stralen eventueel blokkeren. Silymarin, het hoofdbestanddeel van mariadistel, is het aantal en de grootte van UV-geïnduceerde huidtumoren in de huid van muizen verminderd. In één studie, een topische applicatie van groene thee remde UV-tumoren met 94%. Een steekproef van andere nuttige kruiden omvatten:

- octyl silicylate (verkregen van wintergroen, wilg en zoete berken)

- octylmethoxycinnamaat (afgeleid van kaneel of kassie)

- kruiden met anti-oxidant en anti-inflammatoire eigenschappen: deze omvatten eucalyptus, munt, mariadistel, gezegende distel, aloë vera, zwarte walnoot, kamille, lavendel en groene thee-extract

Zoals de naam al impliceert, sunblocks “ block &" ; de absorptie van UV-stralen. De meest gunstige en effectieve sunblock ingrediënten zijn zinkoxide en titaandioxide, minerale zouten die zonnestralen verstrooien en reflecteren ze weg uit kwetsbare huid.

Know Your SPF

SPF wordt vaak gevonden op zonnebrand product labels en vertaalt naar Sun Protection Factor. De meeste mensen denken dat de SPF-nummer geeft de “ sterkte &"; van het product in termen van de bescherming van brandwonden. Maar, de toegewezen SPF nummer is eigenlijk een leidraad voor hoe lang het product uw huid zal beschermen. Zomer huidverzorgingsproducten kunnen variëren in SPF van 8 tot meer dan 30, dus hoe weet je wat SPF je nodig hebt?

Om te achterhalen wat de beste SPF voor u deze eenvoudige formule volgt: SPF x de tijd die nodig is voor u om te branden op het midden van de dag (in minuten). Bijvoorbeeld, als het duurt doorgaans 15 minuten voor uw huid tekenen van roodheid te tonen wanneer onbeschermd op de middag, dan is een SPF van 15 zal een adequate bescherming bieden voor 225 minuten (15 x 15), of 3 uur en 45 minuten. Een product met een SPF van 15 kan prima voor een potje tennis of een kort uitstapje zijn, maar een volledige dag in de zon is geen partij voor dit product. Als u &'; re verwacht om te genieten van een dagje aan het strand, bijvoorbeeld, dan is een product met een SPF van 25 of meer zou beter zijn. Kinderen, die genieten van de uitgaven lange uren in de zon, moeten ook worden beschermd met een SPF van 25 of hoger. Een meer kritische noot – wanneer uw SPF tijd om is, de partij &'; s voorbij. Reapplying meer lotion won &'; t veroorloven “ extra &"; bescherming of uitbreiding van de lengte van de tijd kunt u veilig buiten te brengen.

Sun Risicofactoren

Iedereen, lichte of donkere huid, kan nadelig worden beïnvloed door ultraviolette stralen. Er zijn echter bepaalde pre-indicatoren die meer vatbaar kunnen maken. U kan een bijzonder risico als u:

- hebben licht haar en oogkleur

- werk buiten

- deel te nemen aan outdoor sporten of tuinieren op een regelmatige basis

- meerdere moedervlekken of mensen met een onregelmatige vorm of kleur

- een familielid die huidkanker

heeft gehad - een ernstige zonnebrand vóór de leeftijd van 18

Speciale overwegingen:

Bepaalde medicijnen, zoals antibiotica en anti-depressiva (met inbegrip van St. John &'; s wort en Prozac) kan lichtgevoeligheid verhogen.

Wat kun je doen om jezelf te beschermen?

- Draag een hoed en een T-shirt, terwijl in de directe zon

- in aanvulling op het gebruik van de juiste SPF, gebruik dan een water-proof product en

- zijn koel in de schaduw, maar nog steeds gebruik maken van een SPF van 15 of meer

- overwegen om een ​​zonloze looien product (dihydroxyacetone) – maar vergeet niet, deze producten don &'; t bieden bescherming tegen de zon, ondanks je donkere kleur

En als een brandwond optreedt ...

Geniet in een bad gevuld met lauw water en 4-5 kopjes appelazijn voor 15-25 minuten. Dit zal het zuur mantel herstellen de huid en helpen roodheid te verlichten. Vervolgens zachtjes huid droog en een lotion met een of meer van de hierboven genoemde plantaardige. Van bijzonder voordeel zijn producten met een hoge concentratie aan vitamine E, aloë vera en groene thee-extract

Referenties:.

1. Gollnick HPM, et al. “ Systemische bètacaroteen plus actueel UV-zonnescherm zijn een optimale bescherming tegen de schadelijke effecten van natuurlijk zonlicht: Resultaten van de Berlijn-Eilath studie &";. European Journal of Dermatology 1996. 6: 200-05

2. Katiyar SK, et al. “ beschermende effecten van silymarin tegen fotocarcinogenese in een muis huidmodel &"; Journal of the National Cancer Institute 1997 89 april;. 556-66

3. HI Hall, et al. “ &Update over de incidentie en sterfte van melanoom in de Verenigde Staten" Tijdschrift van de American Academy of Dermatology 1999 Jan; 40 (1):. 35-42

4. Conney AH, et al. “ remmende effect van groene thee op tumorigensis door chemicaliën en ultraviolet licht &"; Preventieve Geneeskunde 1992 21 mei (3):.. 361-69