De vele voordelen van groene thee-extract

Wat goed is voor de gezondheid voordelen van groene thee-extract? Meer dan 1800 wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat de actieve bestanddelen in groene thee zijn krachtige antioxidanten. Dit zijn de zogenaamde polyfenolen (catechines) en flavonolen. Epigallocatechinegallaat (u kunt noem het EGCG) is de meest krachtige van deze antioxidants.Milligram voor milligram EGCG heeft 25 tot 100 keer de antioxidant kracht van vitamine C en E. Een kopje groene thee heeft meer antioxidanten dan een portie broccoli , spinazie, wortelen en aardbeien.

Deze overvloedige antioxidanten macht van de voordelen van groene thee-extract. Ze houden DNA intact en ze stabiliseren de membranen van cellen. Deze effecten van groene thee maken het een krachtige ondersteuning in veel gezondheidsproblemen. Laten we eens kijken naar de voordelen van groene thee supplementen in meer detail.

Groene thee is aangetoond dat het verlagen "slechte" LDL-cholesterol en serum triglyceriden.

Wie had gedacht dat de eenvoudige groene thee zo potent als Lipitor en Zocor of Crestin met geen van hun bijwerkingen zou kunnen zijn? Wetenschappelijke studies tonen aan dat mannen van middelbare leeftijd en vrouwen in Japan die drinken 2 of meer kopjes groene thee per dag bijna altijd normaal cholesterol. Wetenschappers hebben onlangs ook gemeld dat als je groene thee te drinken na een vette voedsel te eten, minder cholesterol gaan in je bloedbaan.

En als je een hoog cholesterolgehalte als u begint met het nemen van groene thee supplementen, zal je lichaam om te zetten minder van het in een vorm die je bloedvaten verstopt.

Groene thee beschermt uw gewrichten tegen artrose.

Dit is een van de minst bekende, maar de meeste gunstige effecten van groene thee-extract. Groene thee voorkomt ontstekingen. Wanneer er minder ontstekingen, is er minder slijtage van de gewrichten.

Groene thee voorkomt de groei van kankercellen.

De EGCG in groene thee voorkomt dat kankercellen groeien door binding aan een specifiek enzym. Dit voordeel van groene thee is vooral belangrijk bij prostaat-, borst- en longkanker.

De onderzoekers bestudeerden twee groepen mannen die een pre-kankerachtige toestand van de prostaat. Een verbruikt het equivalent van 12 om 15 kopjes groene thee per dag. Een niet. Een jaar later, op 30% van de mannen die niet consumeren groene thee supplementen ontwikkeld prostaatkanker. Slechts 3% van de mannen die groene thee supplementen namen ontwikkeld kanker.

Een van de voordelen van groene thee-extract is de ondersteuning voor vrouwen die borstkanker hebben. Groene thee biedt chemische stoffen die oestrogeen te binden. Dit hormoon is dan vrij om borstkanker cellen te stimuleren.

Vrouwen die de grootste hoeveelheid groene thee consumeren voordat menopauze de minst ernstige vormen van borstkanker wanneer de ziekte zich voordoet. Vrouwen die groene thee drinken hebben minder kans op recidief van borstkanker na de behandeling. En het belangrijkste van alles, vrouwen die groene thee verbruiken 50% minder kans om borstkanker te ontwikkelen op alle.

Een van de voordelen van groene thee-extract is de bescherming tegen longkanker cancer.The Japanners hebben zowel het hoogste percentage van roken en het laagste tarief van longkanker in de ontwikkelde wereld. Japanse rokers die veel groene thee consumeren lijken te worden beschermd tegen longkanker.

En groene thee kan ook helpen gewicht te verliezen. In een klinische studie, werden de mannen het eten van een vetrijk dieet gegeven genoeg groene thee zorgen voor de cafeïne in een enkel kopje koffie. Hoewel hoeveelheid cafeïne heeft geen effect op gewichtsverlies bij cafeïne afkomstig uit groene thee, is zeer belangrijk.

De groene thee supplement versterkt het aantal verbrande calorieën met 4,5%. Hoewel dit is slechts 135 calorieën per dag, de studie is gebleken dat het nemen van groene supplementen de gemiddelde man zou kunnen helpen op een vetrijk dieet te verliezen in een jaar tijd £ 18 (8 kg). Het kan helpen de gemiddelde vrouw op een vetrijk dieet te verliezen £ 11 (5 kg). Dit is zonder minder te eten of meer bewegen.

Hoe kan ik nemen Groene Thee?

De voordelen van groene thee-extract zijn het grootst als je groene thee supplementen in plaats van te nemen drinken van groene thee. Een studie in de editie van het American Journal of Clinical Nutrition december 2004 bevestigd dat groene supplementen meer antioxidanten in je bloedbaan dat het drinken van groene thee. Twee capsules van groene thee extract een dag kunnen alle voordelen van 20 kopjes groene thee-bieden alles wat je nodig hebt om zelfs ondersteuning moeilijke omstandigheden de gezondheid.

Groene thee is veilig en effectief is. Neem 1 tot 3 capsules van groene extract elke dag. Het is beter om groene thee supplementen te nemen in de ochtend of middag in plaats van 's nachts. In het onwaarschijnlijke geval van maagklachten, nemen eten bestellen.