Multi-vitamine supplementen te zijn op het hoogtepunt van Gezondheid

In de oude dagen, mensen kregen de essentiële vitaminen en mineralen die ze nodig hadden uit natuurlijke bronnen – het water, de zon, en onvervalste voedsel dat ze aten. Vitaminen en mineralen nodig zijn – perennially- of het door generaties uit het verleden, het heden en de toekomst. Maar in onze huidige technologie-gedreven, gemak op zoek naar de samenleving, waar halen we de vitaminen en mineralen die we nodig hebben? Het voedsel dat we eten en het water dat we drinken niet zo overvloedig in vitaminen en mineralen dan in de good ol &' waren; days.The voedsel dat we eten zijn in principe chemische en conserveermiddel gereden en ze verminderen de natuurlijke voeding die we geacht worden te krijgen van hen.

Ze kunnen zelfs geleidelijk vergiftigen ons. En de grond waar ons voedsel wordt verbouwd is niet zo rijk als het vroeger was. Zelfs het transport van ons voedsel producten afbrekende zijn vitaminen en mineralen. Eén van de uiteindelijke oplossing is dan om toevlucht te nemen vitaminesupplementen. De American Medical Association (AMA) geadviseerd alle volwassenen te nemen ten minste één multi-vitaminesupplement een dag die in strijd is met hun lange staande anti-vitamine beleid. Deze beleidswijziging werd geïnstigeerd door onderzoek naar de effecten van vitamine supplementen. Personen die vitaminesupplementen voldoende rekening bleken lager risico op het krijgen van ernstige ziekten zoals osteoporose, hart-en vaatziekten en kanker.

Twintig jaar geleden, de AMA geadviseerd alleen zwangere vrouwen en mensen die chronisch ziek om vitaminesupplementen te nemen. Een jaar of tien geleden, is er een spervuur ​​van vitaminesupplementen die nog nooit van gehoord hebben. Maar nu is algemeen bekend dat vitamine supplementen essentieel. Zoals bijvoorbeeld is nu niet nieuw voor de meerderheid die foliumzuur noodzakelijk is voorkomen van aangeboren afwijkingen en hartziekten. Zeker, was foliumzuur nooit gehoord van twee of drie decennia geleden. De manier waarop we eten ook bijdraagt ​​aan de degeneratie van onze vitamine en mineralen inname. Tachtig procent van de Amerikanen hebben geen gezond dieet zoals aanbevolen vijf porties groenten en fruit per dag volgens de AMA.

Dit bewijst alleen maar hoe belangrijk het is om vitaminesupplementen te nemen om onze behoefte aan essentiële voedingsstoffen te vergroten. Artsen en wetenschappers zijn zich bewust van dit feit. Meer onderzoek blijkt ook dat de RDA voor vitamines en mineralen moeten worden gemodificeerd dat is niet voldoende. Volgens voedingsdeskundigen, de RDA voor vitaminen en mineralen te laag zijn, een feit dat wordt ondersteund door Dr Jeffrey Blumberg van de Human Nutrition Research en Aging in Tuft &'; s University. Er zijn steeds meer aanwijzingen dat de hogere niveaus van veel vitamines (hetzij van voedsel of vitaminesupplementen) te voorkomen vitamine-deficiëntie aandoeningen en noodzakelijk zijn voor een optimale gezondheid.

Door onze jeugdjaren, hadden we het gangbare idee dat het hebben van een redelijke voeding voldoende zou zijn voor onze vitamines en mineralen eisen. Maar Dr Robert Fletcher van de Harvard Universiteit is het ermee eens dat we nodig hebben om vitaminesupplementen te nemen om ons lichaam &' verhogen; s vitaminen en mineralen. Fletcher voegt eraan toe dat er meer bewijs in onderzoeken die aangeven dat vitaminen voorkomen dat de gebruikelijke ziekten die we omgaan met alledaagse, zoals geboorteafwijkingen, hart-en vaatziekten, kanker en osteoporose. Maar laten we altijd rekening houden met het feit dat vitaminesupplementen zijn “ supplementen &"; onze voeding. Een evenwichtige voeding is nog steeds aanbevolen om de risico's van het verwerven van de chronische ziekten van onze tijd te verlagen.

Evenwichtige voeding is vooral in combinatie met vitamine supplementen. Beide zijn noodzakelijk om aan de top van onze gezondheid
 .;