Voor een gezond hart

Wanneer de bloedtoevoer naar een gedeelte van het hart volledig wordt afgesneden door de totale blokkering van een kransslagader, is het resultaat een hartaanval. Het eerste dat in je opkomt als men hoort over hart-en vaatziekten is bijna altijd cholesterol. Belangrijker nog, terwijl veel cardiologen erop aandringen dat het verlagen van cholesterol is gecorreleerd met een vermindering van het risico op hartaanvallen; weinig kan zeggen dat er een vermindering van het risico op mortaliteit (sterfte). Er kan een zwakke correlatie van verhoogde cholesterol met hartaanvallen zijn, maar dit betekent niet dat het de cholesterol dat de hartaanval veroorzaakt. De hoofdzaak is dat een hoge plasma cholesterol is één van de belangrijkste risicofactoren voor hartaandoeningen en beroertes. Voor een gezond hart, de beste manier van handelen is vaak het cholesterol te verlagen in een groot deel door het verliezen van gewicht.

Als een hoog cholesterolgehalte waren de belangrijkste oorzaak van hart- en vaatziekten, moet het een risicofactor in alle bevolkingsgroepen, in beide geslachten, op alle leeftijden, in alle categorieën en vaatziekten, en zowel voor hart-en vaatziekten en beroerte. Vis en visolie wordt gezegd dat ze helpen bij het voorkomen van hart- en vaatziekten, waaronder fatale en niet-fatale hartaanvallen, beroertes, plotselinge hartdood, en coronaire hartziekte (angina pectoris). Hoog cholesterol en triglyceriden zijn vaak voor bij diabetici en zijn belangrijke bijdragen aan hun verhoogde risico op hart- en vaatziekten.

Mensen die lijden aan type II diabetes vaak hoge bloedspiegels van triglyceriden en daarom vatbaar voor coronaire hartziekte. Veel mensen met hypertensie ook lijden aan diabetes en er is bezorgdheid dat visolie suppletie problemen met glucose-intolerantie kan verergeren. Het is ook bekend dat een hoge inname van vis de ontwikkeling van diabetes kan vertragen glucose-intolerante individuen. Obesitas is ook sterk geassocieerd met type 2 diabetes, die zelf een significant risico voor hoge cholesterolniveaus en hartkwaal. Overgewicht en obesitas kinderen met een hoog cholesterol moeten ook laten testen op hoge bloeddruk, diabetes, en andere voorwaarden in verband met het metabool syndroom. De oprichting van diabetes als CHD risico gelijk weerspiegelt het voorkomen van hartziekten als doodsoorzaak bij diabetici.

Hoewel de meeste studies die bewijzen dat het verlagen van cholesterol redt levens worden gedaan met behulp van medicamenteuze behandeling, de absolute mandaat voor de verbetering van het cholesterolgehalte is om eerst de veranderingen in levensstijl (zowel dieet en lichaamsbeweging) te maken. Aerobic oefening helpt bij het openstellen van de bloedvaten en, in combinatie met een gezond dieet, kan
bloedstolling factoren te verbeteren. Als u niet in staat om uw cholesterol naar een veilig niveau door middel van dieet en lichaamsbeweging te verlagen, dan kan uw arts cholesterolverlagende medicijnen voorschrijven.

Ik weet zeker dat velen van jullie hebben herinnerd door artsen, verpleegkundigen en de volksgezondheid ambtenaren om overtollig gewicht te verliezen, stoppen met roken sigaretten, regelmatig sporten en eet minder verzadigd vet en snoep. U vindt er ook informatie over de cholesterolverlagende diëten, recepten, oefening, gewichtsverlies, en veranderingen in levensstijl.

Opnieuw hoog cholesterol niet noodzakelijk de directe oorzaak, maar heeft alleen een marker. Beschouw nu dat meer dan 90% van hart- en vaatziekten bij mensen ouder dan 60 en ook dat bijna alle studies hebben aangetoond dat een hoog cholesterolgehalte is een risicofactor voor vrouwen. Van bijzonder belang is de bevinding dat een hoge verhouding van triglyceride tot HDL-cholesterol is een krachtige risicofactor voor een grote cardiale gebeurtenis, zelfs wanneer LDL cholesterolniveaus normaal
 .;