Echium zaad olie: het bieden van een optimale gezondheid van het hart voor vegetariërs en veganisten

It &'; s vrij algemeen bekend dat de consumptie van vis of visolie is nuttig bij het overwegen van de algemene gezondheid van het hart. Echter, terwijl de omega-3 vetzuren uit mariene bronnen worden toegeschreven aan een verlaagd risico op hartaandoeningen, alfa-linoleenzuur (ALA), de belangrijkste omega-3 in plantaardige bronnen zoals lijnzaadolie, blijkt de beschermende eigenschappen volgens missen een recente studie uit Denemarken. Deze prospectieve cohort studie van 3277 gezonde Deense vrouwen en mannen, geen bekende hart-en vaatziekten bij werving, volgde hen voor een periode van 23 jaar en onderzocht het mogelijke verband tussen omega-3 inname bij personen die hart-en vaatziekten ontwikkeld aan het einde van de studie . De belangrijkste bevindingen toonden aan dat terwijl een hoge inname van mariene-afgeleide omega-3 had cardio-beschermende voordelen voor de gezondheid, geen dergelijke voordelen verminderen van het risico op het ontwikkelen van hart-en vaatziekten, de inname van ALA had. Goed nieuws voor mensen die regelmatig consumeren vis of visolie, maar niet zo goed voor vegetariërs en veganisten, die op lijnzaadolie rekenen als hun voornaamste vorm van omega-3.

Voor ALA geen significante voordelen voor de cardiovasculaire gezondheid , moet eerst worden omgezet door verscheidene enzymveroorzaakte gedaan om zijn lange keten derivaten eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA), een werkwijze waarbij de mens betrekkelijk inefficiënt. Een dergelijke inefficiëntie wordt weerspiegeld in de lage concentraties van EPA en DHA in de membranen van rode bloedcellen van vegetariërs en nog meer in vegetariërs. In feite, het gehalte aan EPA gecombineerd met DHA, beter bekend als het &'; omega-3 index &' ;, is gerapporteerd als een betrouwbare indicator vroege cardiovasculaire ziekte. Een omega-3 index van minder dan 4% wijst op een hoog risico op hart- en vaatziekten en we moeten streven naar een index van ongeveer 8% of hoger bereiken dat risico te verminderen. Een deel van het probleem van niet viseters is dat de eerste stap in de productie van EPO door ALA wordt gemedieerd door een enzym dat bekend is dat &'; frequentielimiet &'; in haar acties. Zeer gevoelig verminderde activiteit als gevolg van tekortkomingen in een aantal gemeenschappelijke vitaminen en mineralen, wordt dit enzym ook beïnvloed door leefstijl en het gedrag zoals alcohol en cafeïneopname, alsmede nicotine roken. Voor degenen onder ons die voortdurend gevoel gestresst bent, is het de moeite waard te weten dat de efficiëntie van dit enzym wordt ook rechtstreeks getroffen door cortisol, het belangrijkste hormoon geproduceerd wanneer we geconfronteerd met stressvolle situaties. Als zodanig vinden van een manier om deze stap te omzeilen en letterlijk shuttle langs dit blok zou de lichaam hogere EPA produceren, waarbij langketenige omega-3 niveaus en uiteindelijk de omega-3 index te verbeteren.

Vegetariërs en veganisten hoeft niet te ver te zoeken. Swapping lijnzaad supplementen voor, of met inbegrip echiumolie zaad olie in hun dieet kan aanzienlijke voordelen voor de gezondheid, met inbegrip van gezondheid van het hart te bieden. Echium zaadolie, in tegenstelling lijnzaadolie, bevat de unieke vetzuur stearidonzuur (SDA) en als dichter opzichte van EPA, omzeilt de snelheidsbeperkende block, waardoor hogere opname van langketenige omega-3 in celmembranen, waardoor het verbeteren de omega-3-index. Als zodanig echium zaadolie, terwijl relatief onbekend voor vele vegetariërs en veganisten, wint steeds meer wetenschappelijke belangstelling als alternatief voor huidige niet-marine bronnen van omega-3. In combinatie met de extra voordelen van omega-6 GLA, en omega-9 oliezuur, echiumolie zaadolie doeltreffend verhoogt de omega-3 index verbetert het immuunsysteem en tegengaat ontsteking, waardoor het een superieure oplossing voor vegetariërs en veganisten willen cardiovasculaire ondersteuning, hersenen, gewrichten en gezondheid van het oog.

Het artikel is te vinden op http://igennus-hn.com/echium-seed-oil-offering-optimal-heart-health-for-...

References:
Vedtofte MS, Jakobsen MU, Lauritzen L, Heitmann BL. Dietary {a} linoleenzuur, linolzuur en n-3 lange keten PUFA en het risico van ischemische hartziekte. Am J Clin Nutr. 2011 augustus 24. [Epub ahead of print]

Surette ME, Edens M, Chilton FH, Tramposch KM. Dietary echiumolie verhoogt plasma en neutrofiel lange keten (n-3) vetzuren en verlaagt serum triacylglycerolen in hypertriglyceridemie mens. J Nutr. 2004 134: 1406-1411

Rosell MS, Lloyd Wright-Z, Appleby PN, Sanders TA, Allen NE, Key TJ.. Lange-keten n-3 meervoudig onverzadigde vetzuren in het plasma in het Britse vlees eten, vegetarisch, veganistisch en mannen. Am J Clin Nutr. .. 2005 82: 327-34