De 7 stappen voor het verlagen van hoge bloeddruk

Hoge bloeddruk (hypertensie) is de belangrijkste oorzaak van hartaanvallen en beroertes. Bijvoorbeeld, nog meer dan 40-3 miljoen Amerikanen lijden aan deze aandoening. Het is ook gezegd dat zoiets als negentig procent van de Amerikanen die niet heb een hoge bloeddruk binnenkort zal, tenzij de juiste levensstijl veranderingen worden doorgevoerd.
Deze feiten en cijfers over het algemeen overeen met de rest van de westerse wereld.

Er zijn drie redenen:

A. Atherosclerotische plaque; vetafzetting langs de binnenwanden van de bloedvaten die de bloedstroom belemmeren veroorzaken hoge bloeddruk.

B. Zure afvalstoffen afzetting op de binnenwanden van de bloedvaten. Omdat de schepen smaller geworden, de bloeddruk te verhogen op orde te houden dezelfde vitale bloedtoevoer als voorheen.

C. Gevolg van te veel zure afvalstoffen, is hoge bloeddruk veroorzaakt door een gebrek aan zuurstof. Helaas worden de bovengenoemde onderliggende oorzaken niet aangepakt door de orthodoxe geneeskunde. Patiënten worden gegeven drugs zoals Lotensin, Mevacor of Procardia. Deze medicijnen werken door remming van calciumkanalen. Dit verzwakt het hart. In feite wordt er minder bloed weggepompt: Vandaar dat de bloed drukmeter lager dan voorheen. Maar het verzwakte hart minder goed vitale bloedtoevoer geven aan gebieden van het lichaam: doelorganen krijgt minder zuurstofrijk bloed dan voorheen, zodat bijwerkingen gaan schoppen zoals duizeligheid, traagheid, vermoeidheid, impotentie, geheugenverlies, stemmingswisselingen en depressie.

Echter, met een echte inzet voor een gezondere voeding en levensstijl, deze voorwaarde kan worden teruggedraaid. - Dit is waar de onderliggende onderliggende oorzaken kunnen behandeld. Hier is de Zeven stappen voor het verlagen van hoge bloeddruk: Ze hebben geen orde. Zolang alle worden vervolgens geïmplementeerd succes zou wel eens van jou.

1. Elimineren of te verminderen zuur waardoor voedsel uit het dieet. Bepaalde voedingsmiddelen, wanneer gegeten, veroorzaken een zuur asresidu wanneer in het lichaam opgenomen. Er is veel informatie online, dat deze voedingsmiddelen onderscheidt.

2. Eet meer alkalische as voedingsmiddelen. Deze types van voedsel kan online worden gevonden. Alkalisch water is ook een goede optie. - Deze factoren alkalise het lichaam.

3. Knoflook, uien en bieten zijn uitstekend bloeddrukverlagende voedingsmiddelen, die inderdaad, kan regelmatig worden gegeten. Andere voedingsmiddelen omvatten die met vitamine C en foliumzuur.

4. Zorg voor voldoende vitamine D. Zonlicht is een uitstekende vorm en loont. Ongeveer twintig minuten per dag zal volstaan.

5. Oefening. Ongeveer een half uur per dag. Dit verbetert hartfunctie en afvalt.

6. Leren om stress te behandelen. Zo is aangetoond dat meditatie de toestand aanzienlijk.

7. Op misschien een meer diverse niveau, krijgen electro-acupunctuur. Dit blijkt sterk verlagen de bloeddruk. Chelatietherapie is ook zeer effectief
.