Major Lichaamsorganen Dat bezwijken aan het verouderingsproces

Met de nieuwste medische en technologische doorbraken, zijn wetenschappers de verwachting dat er een toename van het aantal mensen die zullen bereiken de leeftijd van 100. In feite is het aantal honderdjarigen zal zijn in de VS wordt geschat op viervoudige verhogen, volgens het Census Bureau. Dit is werkelijk ... Met de nieuwste medische en technologische doorbraken, wetenschappers verwachten dat een toename van het aantal personen die de leeftijd van 100. In feite bereikt wordt, wordt het aantal honderdjarigen in de VS geschatte toenemen verviervoudigd, volgens het Census Bureau. Dit is niet echt verrassend, omdat sinds 1900 de levensverwachting is gestegen naar 75 van 46 voor de mannelijke bevolking en 80 van 48 voor het andere geslacht.

Hoewel de cijfers kijkt optimistisch voor iedereen, die niet noodzakelijkerwijs betekent dat de oude mensen in de toekomst gezonder en fitter worden. Een persoon kunnen leven tot 105 met behulp van een masker of een machine. Maar als je wilt genieten van de oude dag, moet je investeren op uw gezondheid nu beginnen. Hieronder zijn een aantal manieren waarop u kunt bijdragen aan de versterking van de delen van je lichaam die meestal eerst te bezwijken voor het verouderingsproces.

Eyes

Wat is het gebruik van levende maximaal 120 als je niet kunt genieten de nieuwste gadgets en ultra high-definition televisie en shows? De ogen zijn eigenlijk een van de vele delen van het lichaam die beginnen heel vroeg degenereren. Eigenlijk is de nummer een oorzaak van slechtziendheid bij personen ouder dan 55 is maculaire degeneratie, een aandoening waarbij de centrale visie is niet langer goed functioneren als gevolg van een verslechtering.

Als u wilt uw risico op het krijgen van het gezichtsvermogen problemen verlagen , met inbegrip van cataract en glaucoom, moet je nu stoppen met roken. Een aantal studies hebben al aangetoond dat het aansluiten van nicotine verslaving aan een slechte gezondheid van het oog. Dragen tinten of beschermende bril aan UV-lampen te blokkeren is ook een goed idee. Zo moet je nooit vergeten om een ​​zonnebril wanneer je gaat tijdens de dag te brengen; Ook, koop een filter voor het beeldscherm van uw computer om uw ogen te beschermen tegen het licht dat door een dergelijke inrichting.

Brain

Een ander belangrijk orgaan dat je nodig hebt om te versterken is uw hersenen. Paar afleveringen van vergeetachtigheid zijn vrij algemeen en mogen geen alarm veroorzaken. Echter, als je ziet een patroon van mistheid en geheugenverlies, dan moet je om te beginnen iets over je hersenen doet.

Experts hebben bevestigd dat slaapgebrek, stress, veroudering, drugsverslaving, alcohol en depressie zijn de leidende factoren die kunnen bak je hersenen. De hierboven genoemde factoren zijn ook verantwoordelijk voor de opbouw van eiwitten die dementie veroorzaken. Er is werkelijk niets wat je kunt doen over ouder worden, maar je kan zeker stress, verslaving aan stoffen, depressie en gebrek aan slaap te pakken.

Als je zijn leven als een feestbeest jaren, verdrinking jezelf in alcohol en sigarettenrook, is er nog hoop voor je. U kunt de schade die je op je grijze massa hebben toegebracht door simpelweg het drinken van veel en veel water en het doen van regelmatige aerobic oefeningen te keren. Een 20-minuten durende workout minstens vier keer per week kan echt wonderen verrichten in het aanvullen van uw verloren hersencellen. Het brein werkt vrij veel als de spieren in je lichaam; als je het niet gebruikt, zal het worden verspild weg. Lezen, puzzelen en een aantal problemen op te lossen elke dag zijn nuttig workouts voor je hersenen.

Bones

artritis, reuma en andere skeletaandoeningen zijn aandoeningen die gangbaar zijn in oude mensen. Echter, als gevolg van de toenemende populariteit van de sedentaire levensstijl en ongezonde eetgewoonten, zelfs mensen in hun jaren '30 en '40 zijn al lijden aan dergelijke ziekten.

Als u wilt actief te blijven, zelfs als je 100 jaar oud, u zou moeten beginnen met het opbouwen en beschermen van uw botten. Het is belangrijk op te merken dat medio jaren '30, iedereen is al beginnen te botmassa verliezen.

Gewicht opleiding, wandelen en cardio-oefeningen zijn bekend om te helpen bij het maken van uw skelet sterker. Als u al beginnen om wat pijn en stijfheid voelen in je gewrichten, kunt u supplementen die helpen verlichten van de pijn en, tegelijkertijd gebruiken, versterken je botten en gewrichten. Een product dat u kunt rekenen op als het gaat om de gezondheid van de botten is Flexcerin. Voor meer informatie, ga naar http://tinyurl.com/8jkw6ma
.