Winkelen Gezond

Er zijn een paar overwegingen, of dingen bewust te zijn van, als een gezonde voeding van de consument.

Foods zijn gelabeld per USDA of de FDA-eisen. Deze eisen stellen minima en normen. Ze niet altijd overeen met echte ingrediënten. En sommige labels hebben geen standaardisatie. Bijvoorbeeld “ Natural &"; of “ All Natural &"; zijn niet gereguleerd voorwaarden. Evenmin is “ Raw &"; of “. Wonen &"; Hoewel ik wil niet aan een bepaalde merken belasteren, zijn er verschillende snackbars Ik ken waaronder “ ruwe &"; op het etiket en zijn niet echt rauw. Dus hoe weet je dat?

Lees de labels. Eén zo'n bar omvat “ cacao verwerkt met alkali &"; Het woord “ verwerkt &"; is een goede hint. “ Cocoa &"; is nog een hint. . Cacao &";; de natuurlijke ingrediënt zou ldquo zijn en

Gisteravond was ik in een winkel en pakte een label dat de “ Alle natuurlijke ingrediënten. . Geen kunstmatige kleurstoffen &"; Toen ik keek naar de ingrediënten, het vermeld “ kunstmatige kleurstof &"; in de lijst. Kijk naar ingrediënten, niet marketing op het etiket.

Een ander ondergang en de belangrijkste punt van zorg is noten. Terwijl het etiket zegt “ rauwe cashewnoten &"; Ik heb nooit echt rauwe cashewnoten verkocht in een bulk bin of in een pakket in de gemiddelde supermarkt en vele reformwinkels gezien. De cashewnoten die u ziet in de markten zijn niet geroosterd, maar ze hebben als onderdeel van de beschietingen proces verwarmd. Verwarmde genoeg om alle enzymen dood en ernstige aantasting van de voedingswaarde. Omdat ze niet gebrand, de FDA hen in staat stelt als grondstof te worden geëtiketteerd. Dus … .those snackbars die zeggen: “ ruwe &"; … kijken om te zien of ze hebben cashewnoten, zoals zo velen doen. Niet zeggen dat je moet ze nooit kopen maar om te zeggen dat je moet weten wat u koopt.

In september 2007 gaf de Amerikaanse regering een wet voor alle amandelen pasteuriseren. Ook dit is een warmtebehandeling waarbij enzymen vernietigt. Elke gepasteuriseerd voedsel (dat omvat uw geliefde vruchtensap) is verwarmd

De label “. Biologisch &"; en al zijn varianten is een verkeerde benaming. Organieke wetten zijn ook verdund in de afgelopen jaren. Zie mijn artikel over Organic voor meer informatie

Shopping gezonde inclusief schoonmaak producten, zeep, zonnebrandcrème en wat u op uw huid en mdash;.. De grootste reiniging orgaan van het menselijk lichaam

Hier zijn sommige minder bekende ingrediënten om pas op:
Parabenen: deze kunnen het endocriene systeem
Sulfaten (natrium laural of laureth sulfaat) verstoren: deze kunnen de huid
Petro chemicaliën zoals minerale olie, paraffine en vaseline
Parasol 1798 en Oxybenzone: kan hormoonbalans
Glycolen verstoren: synthetische chemicaliën die andere chemicaliën te trekken in de bloedbaan
PEG en PPGs. synthetische ingrediënten verwerkt met ethyleenoxide, een giftige residuele onzuiverheid
DEA /TEA: synthetische chemische stoffen die kunnen combineren met andere ingrediënten om kankerverwekkende stoffen
Methylisothiazolinone /diazolidinylurea vormen: conserveringsmiddelen die een bekend carcinogeen vrijgeven

Hier zijn een aantal processen die resterende giftige stoffen kunnen achterlaten:
Ethoxylering
Sulfination
polymerisatie
quaternisering

Goodness! Dus hoe weet je wat te kopen?

Vraag mensen die meer kennis (winkelpersoneel zelden echt weten). Lees etiketten. Kopen van betrouwbare bronnen. Twee van mijn favorieten zijn:

Natuurlijk Zing een lokale (Maryland) onderneming die echt biologisch voedsel, ingrediënten, supplementen en keukengerei — hun producten zijn beproefde. Ze verkopen biologische, ongepasteuriseerde amandelen, ook

Sunfood Nutrition &trade!; is David Wolfe gezelschap. David is een van de leidende autoriteiten in de woonkamer voedsel beweging — Zijn producten worden beproefde

Gezonde Shopping Restaurant  .!;