Taking Back macht terug Tips voor het herstel van het evenwicht en Focus

Sinds mijn boek publiceerde dit najaar, heb ik overspoeld door activiteit rond de lancering van het, publiceren, en spreken over het.

Ik geniet veel van deze activiteit, omdat het gaat om marketing en promotie, die ik ben comfortabel met (het was mijn professionele specialisatie in mijn bedrijfsleven, en ook past bij mijn "socializer" persoonlijkheid). Ik geloof ook in berichten van het boek, dus het is een genot om erover te spreken. Maar wat ik niet besefte was dat, van dag tot dag, van uur tot uur, begon ik minder en minder krachtig, en meer en meer gericht op "buiten" gebeurtenissen en prestaties, en dingen die buiten mijn controle, in plaats van naar binnen mijlpalen voelen .

Dit boek, terwijl op een bepaalde manier de lancering van mij als een “ nationale vrouwen &'; s work-life expert, &"; Ook aangedreven mij in het land van de niet-deskundige - in het bijzonder in mijn nieuwe rol in het spreken met de media. De leercurve op dit enigszins steil, maar ik heb het gevoel dat ik moest om het te beheersen, want ik word aangeboden grote kansen met grote media (tijdschriften, kranten, enz.), En ik wil zeker niet op te blazen it!

Wat ik ontdekt tijdens het afgelopen jaar was dat dit proces heeft de potentie van het maken van me uit balans op de volgende manieren:
1. Focussen te veel op wat ik niet kan beheersen (dat wil zeggen, zal de wereld zoals mijn boek?), En niet genoeg op wat ik kan controleren Pagina 2. Verstrikt te raken in het ego-attributen verhuur 3. De zorg te veel over wat anderen denken

Dit leidde me naar beneden een weg van mezelf en mijn verbinding met wie ik ben te verliezen. Dus heb ik besloten om terug te nemen mijn macht.

Dit is wat ik heb gedaan:
1) Shift mijn focus op wat ik kan vormen en beïnvloeden. Focussen op een toekomst droom (zijnde een best-selling auteur, bijvoorbeeld) kan een lastige zaak zijn. Ja, visievorming - het zien van jezelf daar, en voelen - is essentieel. Maar besteden een buitensporige hoeveelheid tijd, energie en focus op wat je wilt in de toekomst neemt de kracht en effectiviteit van nu.

Natuurlijk Ik hoop dat mijn boek zal een enorme impact te maken. Maar dat is niet aan mij; het is aan het universum. Ik zal mijn deel te doen, maar dan moet ik laten gaan. In plaats daarvan, heb ik besloten om nieuwe energie op mijn inspanningen in het opbouwen van mijn bedrijf, de ontwikkeling van grote nieuwe partnerschappen en programma's, en het aantrekken van ideale klanten en het publiek met wie ik graag aan het werk. Ik heb opnieuw achter elke ochtend om een ​​beetje tijd mikt op mijn dromen en voelen ze voorkomen. Maar dan zal ik gaan naar wat ik elke dag kan doen om te vormen en kneden mijn werk en leven zoals ik wil dat het is.

2) Rustig mijn ego naar beneden. Soms onze ego een beetje meeslepen (de mijne doet toch!). Ik kan worden weggevaagd met
egocentrische gedachten, die alleen eindigt het maken van me onevenwichtig. Naar de toekomst toe, ik ben het versterken van mijn focus op het kalmeren van mijn ego door het te geven wat het nodig heeft - innerlijke validatie. Dit doe ik door mijn ochtend meditatie en kalmerende praktijk, die helpt me centreren en te ontspannen ikzelf, en zich richten op mijn innerlijke waarde (niet mijn uiterlijke prestaties).

3) Laat los van wat anderen denken. Toen we in een rol die is nieuw en onbekend is geplaatst, een geïnformeerde kritiek is zeker nuttig om ons te helpen opvoeren met succes. Echter, op een bepaald omslagpunt, moeten we loslaten van wat anderen van ons denken en van ons streven naar het goede advies. Immers, we kunnen echt geen controle adviezen van ons van anderen, kunnen we? (Ik heb geleerd in mijn therapie training dat wat anderen van ons denken is veel meer over hen dan wij.)

Verder, als je jezelf daar in een grote weg, je vleugels spreiden groter, en je begint te hobbel in een bredere uitgestrektheid van mensen en dingen. Dit zorgt voor een grotere kans voor conflict, spanning of onbegrip, en voor mensen om te proberen te hevelen van je kracht en energie voor hun eigen voordeel.

Ik heb besloten dat mijn grenzen moeten nog meer nu versterken. Individuen zullen hun gedachten delen of hun mening en behoeften, maar het is tijd voor mij om nog duidelijker op wat ik geloof en wat voelt goed te krijgen voor mij, en loslaten van de rest. Ik ben ook betrokken bij het spreken up over wat ik nodig heb, en wat ik zou willen zien veranderd of verschoven in mijn relaties en interacties.

Tot slot, in een poging om te filteren op alle "ruis" Ik heb mijn publicist gevraagd om mij alleen informatie die is "need to know" in mijn contacten met de media. Ik ben terug van de razernij trekken mezelf. Ik heb ontdekt dat als ik overdreven gericht op wat anderen doen en zeggen, ik ben niet het bijwonen van de belangrijkste zaken bij de hand - de teelt en het versterken van mezelf als een voertuig van hulp en service.

Ik denk dat het leven draait alles om te beseffen dat je sterk bent, en het terugnemen van je kracht als je laten ontglippen. Hier is een nieuwe kans om mijn lezing te lopen! Ik ga om het te nemen. Ik hoop dat u samen met mij
.