Het veranderen van uw gewoonten leidt tot veranderingen op de schaal

Leren om te rijden; uw eerste kus; high school prom en zegt uw huwelijksgeloften. Dit zijn allemaal mijlpalen in het leven die de meesten van ons nooit vergeten. En zo positief als al deze ervaringen zijn, zijn er enkele dingen die net zo groot effect op ons dat we &' hebben; nooit meer zult vergeten. Misschien herinner je je de geboorte van alle kinderen, de aankoop van uw eerste huis en ga zo maar door. Een ervaring die net zo ontroerend kan zijn om wat is het bereiken van uw streefgewicht. Voor degenen die een veel gewicht te verliezen en zijn worstelen met hun gewicht voor jaren, eindelijk het bereiken van die ideale gewicht kunt u naar tranen. Het kan ook een speciaal moment dat je nooit vergeten. Hoewel veel beginnen aan de reis om gewicht te verliezen en in vorm te krijgen, helaas weinig te bereiken dat de mijlpaal van het verkrijgen van het gewicht af.

Sommige vinden dat ontmoedigend want als onmiddellijke resultaten aren &'; t gezien, kan het gemakkelijk te geven zijn. Degenen die moeite hebben om gewicht te verliezen bevinden zich vaak op het jojo-dieet trein waar ze constant verliezen en het herwinnen van dezelfde £ 20. Maar er is hoop en inspiratie voor degenen die hebben geworsteld met gewicht voor zo lang. Mensen zijn naar verluidt gewoontedieren zijn, zodat een effectieve manier om gewicht te verliezen is om nieuwe gewoontes te creëren binnen uw levensstijl. Het creëren van de gewoonte van het tellen van calorieën, het kijken naar wat je eet en regelmatig te oefenen krijgt u waar u wilt de gezondheid verstandig en daar houden u.

Een bron van inspiratie kunt u kijken naar die zal helpen met het ontwikkelen van nieuwe gewoonten is de realiteit gewichtsverlies TV tonen de Biggest Loser. Deze show selecteert deelnemers uit het hele land die een sterk verlangen te hebben en moeten grote hoeveelheden gewicht te verliezen. De deelnemers op de Biggest Loser zijn verdeeld in teams en elk team krijgt een personal trainer uit te werken. De teams worden geconfronteerd met uitdagingen en brutale trainingen terwijl afgezonderd op de Biggest Loser ranch. Deelnemers niet alleen training voor maximaal acht uur per dag, zijn ze ook geleerd essentiële lessen over voeding en controle over de porties. Biggest Loser opereert onder het principe van de calorieën in versus calorieën uit. Iedereen die deelneemt aan de show heeft hun calorie-inname en gecontroleerd en hoeveel calorieën ze verbranden met trainingen. Er zijn wekelijks wegen-ins en degenen die de minste hoeveelheid gewicht te verliezen in gevaar te worden geëlimineerd.

Hoewel de Biggest Loser biedt een $ 250.000 hoofdprijs aan de deelnemer die het hoogste percentage van het lichaamsgewicht, de show &' verliest; s focus is om mensen gezond. Een show zoals deze kan dienen als een grote motivatie voor anderen die worstelen met hun gewicht. Deelname aan een reality show om gewicht te verliezen kan je snelheid niet, maar het trekken van de tips en goede gewoonten van de show is een geweldige manier om je slag
.