Een Jicht Dieet - Foods You Can Eat

Jicht is een veel voorkomende aandoening voor zowel mannen als vrouwen. Het wordt ook beschouwd als zeer pijnlijk door degenen die een aanslag met jicht moesten worden. Jicht is een ontsteking van de gewrichten die wordt veroorzaakt door de kristallisatie van urinezuur zuren.

Meestal is er zwelling, roodheid en vaak een branderig gevoel gepaard met een matige tot ernstige pijn. Vaak is verlammende pijn voor het individu. Over het algemeen een verandering in dieet zal worden bevolen om te helpen bij de behandeling van jicht. Jicht dieet voedingsmiddelen hebben lagere niveaus van purines en natrium.

Waarom jicht dieetvoeding moet lager zijn in purines en natrium? Purinen induceren de productie van urinezuur, dat indien niet uit het lichaam verwijderd snel genoeg zal beginnen te kristalliseren als afzettingen op de gewrichten van een individu. Deze deposito's zijn wat ertoe leiden dat de pijn, zwelling, roodheid en branderig gevoel dat vaak wordt geassocieerd met jicht.

Jicht dieet voedingsmiddelen die je moet eten zijn niet zo schaars als je zou denken. Veel mensen kijken naar de lijst van voedingsmiddelen moeten ze niet meer eten en beginnen af ​​te vragen of er iets is vertrokken voor hen om te eten. Er zijn heel wat voedingsmiddelen die nog kan worden genoten door een persoon die lijdt aan jicht.

U moet beginnen met het eten van veel meer verse groenten en fruit om te helpen met het verslaan van je jicht nu en in de toekomst. Het wordt algemeen aanbevolen dat een persoon die lijdt aan jicht symptomen beginnen te consumeren ongeveer 5 porties per dag van vers fruit en groenten.

U wordt ook aangeraden om de hoeveelheid vloeistoffen en soorten vloeistoffen u dagelijks drinkt verhogen. Water is de beste drank voor u om te drinken. Het is belangrijk voor u om tussen 10-12 augustus oz glazen vloeistof per dag te drinken. Vermijd het drinken van alcoholische dranken, omdat ze de niveaus van urinezuur geproduceerd in je lichaam kan verhogen.

U gaat te hebben om een ​​aantal drastische veranderingen aanbrengen in uw dieet als gevolg van jicht. Maar dat betekent niet dat u niet van plan te hebben om voedsel dat de smaak ontbreekt eten. Jicht dieet voedingsmiddelen kunnen lekker met de juiste combinatie te zijn. . Het kan enige tijd Restaurant   duren voor u om de combinatie die echt prikkelt uw smaakpapillen te vinden, maar op de lange termijn is het de moeite waard zal zijn als je kunt weren van eventuele toekomstige aanvallen van jicht;