Hoe de geneugten van lekker eten en goede gezondheid

Geniet

"Tout est vraag d'equilbre" Het is een kwestie van evenwicht. - Mireille Guiliano (1946-) Frans-Amerikaanse auteur

Een van de redenen waarom de Fransen zijn zo bekend om hun slanke figuren is omdat ze lopen overal. Ze hun koffie nemen ook zwart en nooit eten tussen de maaltijden door.

Als er een ding dat ik heb geleerd in Frankrijk, het is nooit te eten lopen in de straat. De fronsen, de vingers wijzen, en de schaamte te veel. Zelfs emporter
(take-out) schrijft voor dat u een park, een bank, of een tafel om te eten, niet lopen, rijden, en het eten op de weg.

Wat wij ' heb geleerd van de Franse obsessie met voedsel, maaltijd, en een goede gezondheid zijn de volgende:

  • eet nooit tijdens het lopen, rijden, of achter de computer. Ga zitten en genieten van uw eten. Het is goed voor de gezondheid. U krijgt om daadwerkelijk proeven en het doet je beseffen dat je eet
  • Bon apetite -. Ga zitten aan tafel te eten met je familie of vrienden zo vaak mogelijk. Steek de kaarsen en geniet van het gesprek en het eten.
  • Drink zwarte koffie, goede smaak espresso om precies te zijn. Niet-vette melk is moeilijk te verkrijgen en ruïnes van de smaak van een goede kop koffie. In Frankrijk heb ik als de Fransen, maar geef me een Starbucks en ik om mijn kleine vetvrije latte in een mok of emporter
    .
  • Het ontbijt is klein, lunch is middelgroot of groot, en het diner is het tegenovergestelde van de lunch. Alles wordt gegeten zitten met een porseleinen bord en tafelkleed. Verwen uzelf door uit eten aardewerk - geen papier. Het is goed voor u en goed voor de planeet.
  • Eet gezond en goed thuis en als je gaat (misschien een keer per week), live it up met woestijn en wijn.
  • Kopen verse produceren van de boerenmarkt en het gebruik van seizoensgebonden gerechten. Seizoensgebonden groenten en fruit goedkoper en goedkoper als het seizoen ten einde loopt. Voorraad en te gebruiken gemakkelijk, het bevriezen van de restjes.
  • Probeer nieuwe recepten met seizoensgebonden gerechten. Als het is fris, het wordt leuk.
  • Loop na het diner. Lopen op zondag. Lopen wanneer je kunt
  • Laat de dingen niet zo serieus nemen. -. Ce'nest pas graf
  • Ga langzaam en genieten van de vergadering in een cafe '
  • Drink veel rode wijn (goedkoper dan een frisdrank).
  • Drink veel water. Bekijk de frites. Als je iets als ik, vraag naar de Franse frietjes te vervangen met salade. Ik kan het gewoon niet weerstaan.
  • zondagen zijn voor familie dag, voor het krijgen in de natuur, en voor ontspanning. Met gesloten alle winkels op zondag in Frankrijk, wordt het gemakkelijk om de dag een gezonde, leuke, trage dag.
  • Veel mensen boven de lunch op zondag onder de bomen of op het terras als het weer het toelaat. Maak een wandeling achteraf, ongeacht het weer het toelaat.
  • Deel een woestijn en het gebruik van de drie beet regel. De eerste hap is verrukkelijk, de tweede beet is een must, en de derde hap voldoet aan de smaakpapillen.
  • Zoek de grappige dingen in het leven om je heen. Of het is iets wat je gehoord van uw kind of kleinkind, iets wat je zag, of iets wat je deed. Geniet van het delen van verhalen en anekdotes en lachen over hen. Het delen van verhalen en gelach zijn een geweldige manier om ons gezond en blij te houden
    .

    • gezondheidsopleiding

    1. Nature Los Gallstones- Annuleren Uw galblaas operatie Morgen
    2. Eieren cholesterol kan uw kansen op het krijgen van een hartaanval te verhogen
    3. Meest effectieve Hemorrhoid behandeling dat veilige en natuurlijke Is Hier
    4. Cortisol en stress
    5. Take Care of Mental Health Patiënten
    6. Is het ernstige acne, of is het hidradenitis suppurativa?
    7. Tijd om te oefenen Met Cool training apparatuur
    8. Productie Ziekte Door het voedselaanbod!
    9. NHS managers dreigde voor rantsoenering zorg
    10. Omgaan met Allergieën en Wonen een normale dag tot dag leven zonder zorgen
    11. Geschreven Voorbeeld Literatuur Review - Is het de moeite waard om het risico voor de scriptie
    12. Gum Disease Treatment - Is er iets dat je thuis kunt doen om uw tandvlees en tanden Save
    13. Wat moet ik doen als ik Breek een tand?
    14. Dit is uw endocriene systeem: Gonaden
    15. Het vinden van de beste Jicht Remedies
    16. Droge ogen en hun behandelingen
    17. Voeding en acne
    18. Wat u moet vermijden in uw gewichtsverlies programma
    19. Geelzucht is een dodelijke ziekte
    20. Fighting Fire With Fire (brandblussers)