Schoenen, spelen cruciale rol van het hebben van een effect op de voet gezondheid

De gegevens van buitenlandse studie neemt over de oorzaken van de voet ziekten volwassenen ', omvat zij: het aandeel van 5% is omdat oefening overdreven, het lopen onbalans is goed voor 11% , 18% omdat vergrijzing slechts 2% is niet onverklaard, dus residu vanwege de schoenen ongeschikt, bereikt 64%. Kan dus concluderen dat de schoenen van invloed kan zijn voet gezondheid te krijgen. Er zijn een aantal soorten schoenen niet geschikt voor het dragen

Hoge hak schoenen met 10cm. Draag schoenen met hoge hakken meer dan 5 cm, omdat de hiel optillen, de nadruk vallen op de voorvoet palm, maken de stal van enkel gaan slecht, makkelijk om de enkel te beschadigen. Niet alleen dit, kan een effect op knie ook omdat de lijn nadruk valt op de voorzijde ervan, dus de knie gemakkelijk om de situatie gaat tegen rug, betekent rechte buitensporig lang zich gezamenlijk versnellen slijtage en degeneratie voorhand. Daarnaast kan het bekken naar de ante versie fenomeen hebben, zorgt ervoor dat de billen in de richting te gaan, lendenwervel overmatig gebogen, versnellen lendenwervel gezamenlijke onderdrukking en verkorten van de spier lengte van de rug, de onderbuik ontspanning van de spieren, heeft fenomeen rugpijn's. Dus, als je hoge hakken meer dan 10 cm te dragen, moet een aantal inlegzolen die de stress kan verminderen in de schoenen, zoals silicone pakking toe te voegen, die in staat zijn om de stress van de voorvoet palm te verlichten

Super dun plats.: terwijl we lopen met super dunne plats, kunt u het kussen van de hak door de benen botten en rug voelen, en tot slot het hoofd te bereiken. Zoals de hiel laag is, zal de hiel te weerstaan ​​meer dan 60% van het lichaamsgewicht als de tijd van de landing, hoe meer je loopt, het kussen veroorzaakt enkel, knie, joint en taille om de pijn te hebben. eindelijk, de plantaris ligament gedegenereerde en botweefsel, maken hiel pijn. U kunt de schoenen met 3-5cm hielen selecteren, die het meest geschikt voor voet gezondheid

Platform schoenen. De zolen van platform schoenen zijn te dik, ze zijn makkelijk te evenwicht tijdens het lopen te verliezen, leiden tot een verstuikte voet joint, voet botten of ligamenten. Een onderzoeksinstituut van Japan heeft te ontdekken, zijn er ongeveer 23% van de vrouwen, omdat het dragen platform schoenen om het evenwicht te verliezen tijdens het lopen in de straat, die op de vloer, waardoor gewond. Maar beter om schoenen met grote zool en evener selecteren, die u kan beschermen tegen verwonden, als slijtage schoenen lager dan 5 cm, is het de beste

Vier belangrijke punten moeten worden genomen een overweging:. Teen de hogere, hoe beter, tenen in de teen om iets te buigen, laat houden 0,5-1cm ruimte voor de teen activiteit; niet de robuustheid in het voorste gedeelte en taille van de schoenen niet negeren, ondertussen de schoenen niet te smal, laat een beetje ruimte; selecteer zacht leer vooral onder het deel van de enkel; en het deel van de hiel moet niet moeilijk zijn, zodat de voeten kunnen beschermen.

Hoge hakken zijn niet geschikt om elke dag te dragen, voor vrouwen dragen hoge hakken-schoenen 2 uur per dag passend zou zijn, kon invloed op de gezondheid. Kan net zo goed voor te bereiden op een paar comfortabele plats en de hakken in het kantoor, de beurt om te dragen, te verlichten voet moe
.